2020-03-06 15:31:13 佚名

大毛毛麻麻

宝宝刚入幼儿园，会经历分离焦虑和陌生焦虑，这些都会造成孩子的心理压力。

分离焦虑是指，孩子与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。

陌生人焦虑，很多人认为孩子到了7.8个月，开始认生，不熟悉的人靠近或者拥抱孩子，会导致孩子抗拒、大哭，认为经过这个阶段孩子就不再有陌生焦虑了。实际上，孩子独自进入一个新环境中，在新环境中感受不到安全感，也会产生焦虑情绪。

刚进入幼儿园时，家长不在身边，没有可以信任的人可以依赖，而老师、小朋友包括幼儿园的环境，都是不熟悉的，自然孩子没办法迅速融合，而需要一定的时间接纳新环境。

家长在这些方面可以帮助孩子：

生活方面。

首先，家长在送孩子去幼儿园之前，需要给孩子做一个良好的心理预期。比如告诉孩子在幼儿园会发生什么样的事情，有哪些人，是什么样的环境，并且告诉幼儿家长将在什么时候接他回家。

这可以让孩子产生明确的心理预期，让孩子不至于有一种被遗弃的感觉。否则，妈妈将自己放在陌生的幼儿园，对于孩子来说，他会非常恐惧，不能再见到妈妈。

而且，家长做足够的预告描述幼儿园的好处，会让孩子对幼儿园产生憧憬，比如说家长描绘幼儿园有哪些好玩的玩具可以使用，会让孩子对新的环境产生好奇和期待。

另外，要逐步的调整孩子的生物钟，使得孩子的一日作息时间与幼儿园的作息时间相吻合，包括用餐时间，睡觉时间。这是为了孩子更加适应幼儿园的作息。

第三，入园之后，孩子面对的是很多同伴的大集体，穿衣服，吃饭，喝水，上厕所等等，基本上都需要自己完成，所以家里的时候，家长要培养孩子这些最基本的生活自理能力。否则到了学校，孩子需要做什么的时候，却没有他人帮助，无法完成，会造成额外的心理压力。

心理方面。

孩子即将入园，对每一个家庭来说都是大事。

首先，家长不要过于焦虑不安，否则家长的情绪会传递给幼儿。比如家长担心孩子会被孤立，首先家长要知道，幼儿心理上并没有孤立这个词，他们并不会针对某一个小朋友，当孩子到了社交的发展阶段，他会自然的邀请身边的小朋友跟她一起玩耍，小朋友们总是很容易去接纳外界的事物，并且不记仇。

第二，家长不要把孩子的哭闹看得太严重，因为孩子会经历分离焦虑，在最开始一段时间，孩子跟家长分离，一定会哭闹。

虽然这里家长说孩子第一天去上幼儿园，没有哭，那是因为孩子根本不知道将要发生什么事情，说明家长没有给孩子做好预告。

当孩子没有得到预告，而猛然被放在了一个陌生环境中，在陌生环境中呆了一整天，看不到自己的爸爸妈妈，作为家长，自己可以换位思考，孩子在这个过程中是多么的失望和无望，心里的恐惧是怎样一点点被放大的。

有了第一天去上幼儿园这样一个恐惧的经验，孩子对幼儿园的好感和好奇，都将被磨损大半。第二天，第三天，孩子再去上幼儿园的时候，只记得第一天自己独自呆在幼儿园的恐惧。

所以再次强调，家长要给孩子做好心理建设，明确的告知孩子爸爸妈妈很爱她，会来接她回家。并且尽量早点接孩子，而不是让孩子在幼儿园放学之后，仍然继续待在幼儿园里等待家长。

同时，家长要调整好自己的心态，把孩子刚进入幼儿园的表现，堪称孩子成长过程中的一步，因为孩子入园哭闹是一个必经的过程，只有平静而理性的对待这个问题，才能帮助孩子走入社交生活。

最后，家长要与老师经常沟通，了解孩子在幼儿园的情况。比如幼儿在进入幼儿园以前，都会做一个简单的身体检查，有时候嗓子有些红，或者身上出痘，保健老师都会及时发现告诉家长，甚至孩子上火了，保健医生也会提醒家长，让孩子多喝水，从而让家长及时的了解孩子的情况。

因为，孩子刚进入幼儿园，由于心理原因，加上周围环境的变化，特别容易生病。家长一定要注意安抚孩子的情绪，孩子幼儿园放学以后，尽量多陪伴孩子，让孩子跟家长重新连接起来，感受到爱和关怀，帮助孩子度过这一个特殊的阶段。

作者：舒心（Annie妈妈育儿），情绪教练、正面管教讲师、高级儿童情商指导师、儿童财商讲师。欢迎关注我，并与我交流。

Annie妈妈育儿

很能理解这位妈妈的心情，我家大宝刚上幼儿园的时候，我也担心他出现这种状况。因为他性格比较慢热，从来不主动交朋友，别的小朋友找他玩儿，他才会去跟人家玩儿。

那时候每天放学我都问老师同一个问题:**在班里有朋友吗？老师发在班里群的相片，我也能研究半天，看他是自己在那儿玩，还是跟别的小朋友一起。每天最大的担心不是他能不能吃饱饭，睡着觉，而是他能不能融入集体。

现在大宝入园已经半年多，在班里有几个比较要好的玩伴，也乐于找老师解决问题。当然这中间我用了一些小手段。

第一，主动帮他找朋友。同一个幼儿园的小朋友，一般都在附近居住，爸爸妈妈可以利用周末时间约班里比较近的小朋友出来玩，私下交流小孩儿们能很快成为朋友。

第二，让孩子在班里分享小礼物。妈妈可以买一些小玩具或者小零食，让孩子带到班级跟小朋友分享。这样一方面可以让孩子主动去交流，一方面也可以吸引班级的孩子跟他成朋友。有的幼儿园不允许带小零食和小玩具去教室，妈妈要提前跟老师沟通，一般说明情况老师不会拒绝。

第三，多跟老师沟通。放学的时候不要接了孩子就走，跟老师聊聊宝宝今天的表现。幼儿园的孩子还小，他还不能理解老师跟家长的关系，如果父母能够经常跟老师轻松地交流，他就会认为老师是爸爸妈妈的朋友，从而对老师产生信任和安全感。这样宝宝在班级活动中会更愿意去配合老师。

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到了正式去上幼儿园，所有的幼儿园用的小碗，小杯子，小被子等一些列的东西我都让她自己挑自己喜欢的，我就告诉她，这些东西只有你上幼儿园了才可以使用哦，她也接受了，第一天去的时候没哭，到了幼儿园要走的时候有点依依不舍，但是她看到了自己熟悉的东西，也没怎么闹，这时候老师就会告诉你，放心我们会哄的，所以相信老师吧！

第二次，我们偷偷去看，发现她一个人在自己玩老师分给她的玩具，有的小朋友已经在互相说话做游戏了，也有跟你一样的担心，怕她会不合群，下午我接到家问，今天你都玩什么了啊？她会说玩什么什么了，那你们班有多少几个小朋友啊，她说我不知道。问了一些关于幼儿园的很多的问题，跟她进行互动。一个月之内，肯定会因为上幼儿园闹脾气，有时候早上不想去。我就说;你不去幼儿园那些小朋友想你了怎么办，就跟你想妈妈了一样。她一想，好吧，那我今天就去吧。

不用担心，差不多一个半月，她已经有了自己的朋友，当然也有自己不喜欢的人，孩子刚开始不去，是因为不想脱离母体，脱离母体之后他会感到不安全，感到不安全她就会孤立，其实就是一个自我保护机制。过一段时间之后，经过周围环境的影响，她会从母亲的人格中脱离，建立自己的独立人格。她会知道，原来离开了妈妈，我也是安全的。让她自己与周围环境建立联系，鼓励她去主动探索这个世界，主动拥抱世界的“不确定性”每个人必须要经历的事情。这个过程中出个什么小问题都是可以自我修复的，没必要大惊小怪。也没必要去出手干预，有时候你什么都不做才是最好的反应。

大月牙

孩子刚进入幼儿园，独自面临一个全新的环境，因此产生的不适应是一个很自然的反应和过程。

影响孩子入园适应快慢的因素很多，从孩子的个体差异上，比如：入园的年龄、已有的自理能力、生活习惯、已有的学习能力及性格特征；从家庭角度，存在入园前的物质和心理准备的不同，还包括入园后，家长的行为和态度都会对孩子适应期的长短产生影响。

那从家长的角度，我们可以在孩子入园后做到以下点:

1、接纳孩子入园初期的适应障碍：初入幼儿园是孩子反应最为强烈的第一阶段，通常会出现分离困难、哭闹等情绪不稳定的表现。家长一定要理解孩子情绪的变化，多安抚和照顾孩子的不良情绪，千万不要生拉硬拽的把孩子推出去。最好是能在前期就和孩子共读关于幼儿园的各种绘本，帮助孩子对幼儿园有一个适当的心理预期，从而减少初期孩子对幼儿园的排斥感。

2、放学按时接回家，不要迟到：孩子入园适应通常会分成四个阶段，除去第一个阶段反应最为强烈外，从第二个阶段开始，孩子会慢慢较少排斥。但即便是这个时候，家长也不要掉以轻心，还是要放学准时准点的接孩子回家，让孩子放学想见到家人的期待可以及时给予满足。比如，有的小朋友总是最后一个被接回家，当他看到自己的同伴都能高高兴兴的回家，心理的失落感就变得更加强烈，这种感受也不利于帮孩子尽快适应幼儿园。

3、随时携带安抚物品：当孩子情绪长期无法缓解的时候，我们可以请孩子挑选一件爸爸或者妈妈的随身小物件，让孩子带去幼儿园。告诉孩子当他想爸爸妈妈的时候就看一下，尤其是中午午休的时候，也可以用来安抚孩子情绪稳定的入睡。

4、高质量的陪伴：在陪伴中，我们可以和孩子聊聊幼儿园的情况；和孩子做游戏，通过角色扮演或者表演孩子幼儿园发生的事，帮助孩子缓解焦虑感；跟孩子讲绘本，读一读绘本中关于幼儿园里发生的事，让孩子找到共鸣和方法。这些都可以帮助孩子建立一个稳定的情绪状态，从而尽快适应入园。

亲子关系讲师露宏，悟空问答签约作者。儿童心理学专业，专注家庭教育。帮助家长改善和孩子间的关系、亲子挑战、行为模式。坚持原创，期待大家的分享与讨论。欢迎关注头条号“亲子关系讲师露宏”，期待更多的互动。

亲子关系讲师露宏

其实无论是成人还是孩子到了一个陌生的新环境都需要去适应，只不过相比之下成人的适应能力较强较快，而孩子相对慢一些并且容易焦虑不安。

那么对于刚上幼儿园的孩子来说，我们应该怎样帮助孩子快速适应幼儿园呢？对此我有以下几点建议供大家参考。

第一:家园一致。

有很多孩子无法适应幼儿园的生活是因为幼儿园的规则，大多孩子在家一般都是无拘无束比较自由的，到了幼儿园突然有了各种规则和限制，那么孩子刚开始肯定会觉得不适，因此家长可以与老师沟通，在家也坚持幼儿园的规则，做到家园一致来帮助孩子尽快适应。

第二:多方面引导。

家长可以在平时多和孩子讲一讲上幼儿园的好处，例如有很多的玩具，有很多可以一起玩耍的小朋友，还有会叫你们唱歌跳舞画画的老师。并且平时放学时可以带孩子在幼儿园多玩一会，玩会滑滑梯或者荡秋千，通过多方面引导、耳濡目染让孩子喜欢上幼儿园。

第三:利用一些小技巧。

其实也可以使用一些小的技巧，让孩子更快适应并且喜欢幼儿园。例如让孩子偶尔带一下小玩具去和小朋友们分享，这样可以帮助孩子更好的与他人交往被大家喜欢。还可以教会孩子一些小的故事，让孩子给大家表演，既锻炼了孩子的语言表达还增进了孩子们之间的感情。

以上就是我的建议，希望能够帮助到大家，如有不足之处欢迎大家在评论区留言讨论，也可以关注我的头条号里面每天都会发布关于幼儿教育的文章，谢谢。

李梦龙

我们先要知道，爸爸妈妈们要正确认识别离焦虑，才好协助孩子缓解和释放压力。2、3岁的孩子第一次较长时间离开爸爸妈妈的身边，来到生疏的环境，心中是充溢恐惧和惧怕的，这都归于正常状况，爸爸妈妈们对此不必过于忧虑。在这个过程中，咱们爸爸妈妈要做到的就是尽可能的放松，用最轻松的方法来面对孩子的焦虑。

第一、做好孩子的心思预期建造

在上幼儿园之前，父母能够给孩子读一些关于幼儿园的绘本，通过绘本故事来渗透上幼儿园后，孩子需求面临的困难，让孩子正确面临。在挑选幼儿园的时分，有条件的话能够带孩子一起到幼儿园去观赏和体会，熟悉场所。能够通过游戏的方法，模仿孩子上幼儿园的情景，讲讲幼儿园的教师会爱小朋友、玩儿游戏，以及幼儿园可能发生的风趣的工作。

第二、解决孩子哭泣的法宝：共情＋拥抱

入幼儿园后，在孩子别离焦虑期，孩子经常会以哭闹来表达，许多爸爸妈妈十分忧虑，乃至比孩子更焦虑。早晨送幼儿的时候，总是重复的左拥右抱，孩子哭闹得会更厉害，有的家长和孩子一同哭，孩子看见家长的心情，更是哭得哀痛啊。更有的家长会一整天就在幼儿园邻近张望，只需听见孩子哭，就冲进去把孩子抱回家。由此反重复复，最终家长越趋于溃散，就决议不送幼儿入园，觉得孩子不能适应环境。

第三、活跃鼓舞，让孩子开开心心去上学

在孩子刚上幼儿园的初期，防止回家后具体“盘问”孩子在幼儿园的阅历，尤其是一些过错的引导，比如：“小朋友有没有打你、教师打没打你、是不是没吃饱、幼儿园的饭是不是没家里的好吃、有没有人欺压你？”或许当孩子有不妥行为的时候，进行言语上的刺激："不许哭，哭了我就不来接你。”“不听话，就送你上幼儿园！”等等。

校长运营心得

很多妈妈都担心孩子去幼儿园会不适应，甚至比孩子还紧张，认为孩子从小在我身边长大，在家时刻有人看护着他，不知道这个时候上幼儿园合不合适。如果非要送去幼儿园，又不知道要做哪些准备？在家一个人受宠惯了的宝贝能够适应集体生活吗？会不会觉得粑粑麻麻不爱他了，才把他送去了幼儿园？

上幼儿园，对于年幼的孩子，是他(她)正式离开家庭、走上社会的第一步，第一次离开父母的怀抱，独自到一个陌生的环境过群体生活，入园前做好充足的准备是很有必要的。很多家长不注意提前培养孩子的自理能力，导致孩子入园后极度不适应，上火生病不断。

到了幼儿园，离开了父母的怀抱，过上了集体生活，尽管幼儿园里有辅导老师和生活老师照顾孩子，但是一个老师看是好几个孩子，而且不是亲爹亲妈，肯定不如在家里照顾的好。所以孩子如果自理能力较差，他们上幼儿园的前几个月的日子肯定很难熬，什么都不会，老师难免会不耐烦，会呵斥他们，孩子太小又不会说，时间长了难免会上火生病。

所以，为了孩子考虑，上幼儿园之前，家长一定要培养孩子一定的生活自理能力，主要包括，自己拿勺子吃饭、自己穿鞋子（简单的粘扣鞋）、自己脱裤子、自己大小便、自己提裤子等。^_^

帮助孩子提前适应环境

很多孩子在家里是众星捧月的小公主、小皇帝，走进幼儿园面对的却是陌生的环境、陌生的人和各种规则限制，容易因为缺乏安全感而产生分离焦虑。特别是一部分由全职妈妈、全职奶奶带大的孩子，对家人的依赖度更高，他们发生分离焦虑的情况更严重，延续的时间也更长。暑期入园则可以让孩子在相对宽松的环境下提前认识老师、融入集体、熟悉环境、消除焦虑。

提升孩子的独立生活能力

生活活动是幼儿园一日课程中的重要环节。如果孩子自己不能独立完成穿衣、吃饭、上厕所等日常事务，当在幼儿园面对陌生的环境时，这种因为无法自理带来的挫败感会更强，分离焦虑也可能加重。提前让孩子入园，老师就有更多的时间和精力来培养孩子的独立自主能力，帮助孩子获得日常生活中的自信。

让孩子养成良好的作息习惯

睡懒觉、看电视、吃零食……这是孩子暑期在家容易养成的不良习惯。良好的作息规律是孩子健康成长的需要，也是正式入园后老师的要求。让孩子暑期入园，提前让孩子适应幼儿园的一日生活作息，等到正式开学时，就能很好地融入了。

老师可以给予孩子更多的照顾和帮助

一旦9月开学后，老师就面临着接踵而至的众多教研任务，再加上班级里全是“9月哭潮”的孩子，老师可能因为精力有限而无法关注到每个宝贝。在暑期提前入园就不一样了，老师没有教研工作的压力，孩子可以在老师的帮助下得到更多的照顾，并能尽快熟悉幼儿园的环境。

育儿奶爸

宝宝刚刚进入一个新环境，肯定会比较恐惧，我们调入一个新的环境，新的工作单位可能都会要试应一段时间，又何况一个那么小的宝宝。所以在宝宝入园之前，我们尽可能的去多给他做一些入园前的准备，比如一些幼儿园的各种好处，一些玩具还有小朋友啊，然后总之都是好的一方面。这样宝宝会有一定的准备，宝宝也更能够接受自己去幼儿园这样一个现实。