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你好，老朋友
在上次微课堂中，我刚好整理了关于脂肪肝的饮食指导。
谈及这个，我们首先要知道：超重&肥胖是引起非酒精性脂肪肝的最主要原因，肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。
想起很久前火爆网络的“婚姻养猪场”，也就是说很多“阳光小鲜肉”自结婚后，幸福成“中年油腻大叔”的一系列好玩事。
不说远的，我大学同学就有个版本，结婚前，确实是小鲜肉，结婚后，额……大概是比较幸福，在爱的人身边，似乎形象也不用担心太多。
（别说，他们还是很恩爱的。）
每回看到这一对，想笑又羡慕。
不过，玩笑归玩笑，当他体重再不好好控制的话，就不知道会有什么健康问题了。所以，还是希望能重视的。
因为，当你减回去的时候，不仅颜值可能回来，更重要的是能有个健康的体魄。
觉得还没发生的不会造成困扰，那只说明你不够在乎自己的身体。
好了，跑偏了，
说回超重&肥胖与脂肪肝吧！
超重/肥胖与非酒精性脂肪肝
脂肪肝——
是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
临床上分为：酒精性脂肪性肝病 和非酒精性脂肪性肝病。
非酒精性脂肪性肝病：
指除外酒精和其他明确的损肝因素所致的肝细胞内脂肪过度沉积为主要特征的临床病理综合征，与胰岛素抵抗和遗传易感性密切相关的肝脏脂肪过度堆积的代谢应激性肝脏损伤。
包括单纯性脂肪肝、非酒精性脂肪性肝炎及其相关肝硬化。
超重/肥胖是引起非酒精性脂肪肝的最主要原因，肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝发病率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。
脂肪肝的危害有哪些？
超重&肥胖者更容易患非酒精性脂肪肝
超重&肥胖是非酒精性脂肪肝的独立危险因素。
超重&肥胖者人群脂肪肝检出率达 41.5% ；重度肥胖者检出脂肪肝、肝纤维化、炎症和肝硬化者较多；肥胖合并有高血压、高血脂、糖尿病患者的脂肪肝更严重。
总结：
减重是治疗伴有超重&肥胖非酒精性脂肪肝的最有效措施。
我在前几篇文章也有说及，具体就不做说明了。
小提问
不知道你们身边是不是也有很多，
许久不见再见已是胖若两人的朋友？
为了瘦回去，又做了什么？
这几个月我听到最多的就是男生和我说，
他胖了，胖了~
大勇：一有空就去健身房，
冬瓜：为了减肥是不吃不喝疯狂运动，
一边埋怨自己的体重，
一边继续胡吃海喝
……
（南大菲特医学体重管理）
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