李聰
斷了聯繫，不一定能放下!不一定能忘記!就算斷了所有的聯繫，也斷不了相思之苦!
不聯繫不代表不想念!不聯繫不代表斷了所有的聯繫!不聯繫不代表放下一切!
即便斷了所有聯繫卻斷不了想念一個人痛苦滋味!
愛本身就是一個痛苦的過程!愛一個人難!想一個人難!愛一個人苦，想一個人苦!
紅塵苦紅塵累!紅塵總會把一個人的心揉碎!
愛過的人不會忘!被傷過的心不會再去愛誰!
就算斷了聯繫!忘記一切，也忘不了曾經的朝朝與暮暮!
忘記一個人，忘記一段情，不是說放就放!說忘就忘!說斷就能斷的!
經歷過分手的痛，離別的淚，相思的苦!想忘記一個人太難了!也許一生一世一輩子!也許……沒有也許!
總會疼，總會累，總會苦!總會哭!就讓時間忘記一切，讓時間慢慢消化曾經的海市蜃樓!
總有一天終會走出陰霾!重現豔陽天!
白藍11
我認為只要你下定了決心，離開一個人不是不可能的，當然你得熬過一段痛苦的日子。我自己也曾有過一段刻骨銘心的愛戀。和他相識十載，入心四年。歷經了多次的兜兜轉轉、分分合合最終也沒能如願以償地走在一起。後來經歷了無數次痛苦的掙扎後，我決定放棄，因為我太累了。任憑他怎樣挽留，我再也沒有回頭。電話不接、信息不回。漸漸地我們再無交集、成為了陌路…
踏雪尋梅sym
你提的問題。應該是你和你自己的過去怎麼斷了聯繫的問題。
你和你自己內心的記憶如何斷了聯繫的問題，而不是和某個外面的人斷了聯繫。
你這樣問說明你內心不想斷聯繫，或者說捨不得斷。
你在和自己內心做鬥爭，所以這個讓你想斷聯繫的電話，微信刪了，又加上，加上又刪除？對嗎？
為什麼會這樣？因為你放不下你心中的自己。你的習慣，習慣的某個人帶給你的享受，或者你心中的不平衡，私心。
不捨，才致使你左右權衡，讓這種感覺和心理，情感在你心中藕斷絲連，
想和一個人斷了聯繫，簡單的就不算個問題。
心裡再沒有數的人，只要你幾個態度，語言的冷漠。對方都會慢慢疏遠，不需要你做什麼。
再不濟只要你直言不諱，誰會沒皮沒臉的不斷聯繫你？
但是如果你自己管不住你自己的心，斷了聯繫後自己又放不下。聯繫了又有想法又後悔，所以才患得患失，問出這種問題。
給你的建議，
1.先捫心自問，你到底想要什麼？
2.對於結果，你有什麼接受能力，
3.跟著自己心走，先和自己的老我徹底斷了聯繫。再和老我中牽扯的人斷聯繫。
這個世界誰能捆綁誰？誰能粘著誰？斷了聯繫是分分鐘鐘的事情。
千里飄紅雲
怎麼和一個人斷了聯繫？
不見面，不聊天，刪掉所有微信，qq，
照片，不去以前常去的地方，脆弱時忍住不打電話，不發信息。
如果以上都做不到，那就使勁想念，每天想，每時想，想到自己都煩了。
如果還不行，那就給他打電話，發信息，早上發，中午發，晚上發，五分鐘給他打一個電話，半夜12點接著打，他肯定會更加厭棄你，直到把你拉黑。你也更加討厭自己，直到某一刻突然覺悟，就放下了。
放下就斷了。
在下葉子
想要和一個人斷絕關係，其實很簡單！
如果是TA對你死纏爛打，只要你夠決絕，對自己也狠點，態度決定一切，肯定能夠讓TA望而卻步！
至於你，只要逼著自己，刪除和TA的一切聯繫，不保留關於TA的所有物事，自己就是再怎麼瘋狂思念，再怎麼崩潰哭泣，多次發洩以後，你就會平靜下來，好好整理自己，加以時日，自然就會坦然面對。也就不會再聯繫了。
還有儘量不去參加你們共同好友的圈子，逐步建立自己的圈子，充實自己的生活。工作之餘，和朋友一起健身，遊玩，讀書學習，有自己的愛好，相信你很快就會減少對TA的念想，斷絕關係也是早晚的事！
墨荷話情感
又是一個多情的人。你既然放不下，又何必詢問讓兩個人都受傷的問題呢。你想放下自然就沒有了聯繫。關鍵是你不想放下啊。別人又如何幫的了你呢。辦法有換手機，換號碼，換居住的地方。所有跟 她他 有關係的人，有聯繫的人，一律斷絕來往。不然就換城市。一年半載以後，你就啥都忘記差不多了。如果一年半載你還沒有忘記，那就不要忘了，主動去找他。永遠跟他在一起
小黑妞812812812812
時間真能耗盡一個人所有的熱情，沒有人經得住一次次的冷漠。。。刪了所有聯繫方式，有時候持續性被冷落就真的無處發洩，刪了有種如負釋重滴感覺，看似是刪除了別人，其實是放過了自己，有時候他也許並不是故意要冷落她，只是因為不知道該怎麼去應對這樣的關係，知道他忙，也懂他的欲言又止，體諒他的難處，但還是不能原諒他滴忽視。是他辜負了她滴純粹。是人嘛，總要為自己活的，刪了心裡會很痛，但是奏效。也許只有相互成全才是最完整的結局吧！
他不是她的愛人，只是她此生唯一愛過滴人，感謝他闖她的生命，相互陪伴走一程，祈禱往後餘生安好。她心安！！！！！！！！！！！！！
LlN魂清0
越是想忘掉的反而越忘記不了！一般來說，要想漸漸斷絕關係，必須找到根源，要找到填補失去那人帶來的真空，要常想那人存在給你帶來的麻煩和陣痛！要果斷剪斷和那人的一切聯繫方式。要用其它工作和有益的活動來充實，佔有你可能回憶和思念的空閒時間！
總之，人是有頭腦和思維的！只有讓漫長的時間如流水一般，把有稜的石頭沖洗的又光又圓！
綠城雲飛
感覺是很奇妙的事情，其實不喜歡啦慢慢就會疏遠，不糾纏啦總有一天就會不再聯繫！剛開始可能會不死心，總要用盡全力去感受傷害和絕望，才會放手！人有時候不能太執著啦！
菡萏花開只等故人歸
不是斷與不斷，是要保持距離產生安逸感。近則粘、親者疏、雅者和！
