成精失败被捉住
你好！
推荐看一些关于积极乐观方面的书籍。
我正在学习认知行为疗法，了解到很多心理的困惑和心理疾病都存在负性消极悲观的思维模式。长期看积极乐观方面的书籍，并且做积极乐观的行为，会培养积极乐观的思维模式。不仅面对疫情，就是生活中遇到烦心事和心理困惑。拥有积极乐观的思考模式也能更好的应对。
这样的思考模式虽然不能帮助你解决现实中的问题，但是会改变你的心态，会让你有更好的心态来面对现实中的问题。
比如下面这个小故事
同样的蜘蛛不断往墙上爬的事件
拥有不同思维模式的人会产生不同的情绪和结果
一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬,由于下雨墙壁湿滑,它爬到一定的高度,就会掉下来,它一次次地向上爬,一次次地又掉下来......
第一个人看到了,他叹了一口气,自言自语:"我的一生不正如这只蜘蛛吗？生活忙忙碌碌而无所得."于是,他日渐消沉.
第二个人看到了,他立即被蜘蛛屡败屡战的精神感动了.于是,他变得坚强起来.
第一个人就是消极悲观思维者，无论遇到什么事情都会站在不利于自己的方面思考
第二个人就是积极乐观思维者，无论遇到什么事情都会站在有利于自己的方面思考
思维是有习惯的，你想培养积极乐观的思维模式，就过多的去关注积极乐观的的知识，形成习惯后，你遇到问题就会产生积极乐观的自动思维。
以上是我的观点，希望对你有帮助
我是专注于认知行为疗法的 关注我了解更多认知和行为方面的知识
心理咨询师心海
我以为什么书都不用看，看看中国那些逆袭的医务工作者，和中国🇨🇳的强大力量。你应该相信武汉必胜，中国🇨🇳必胜。你就安安心心待在家里，坚定信心，中国必胜[赞][赞][赞][赞][赞]
我的快乐就是活着
学学《论语》非常好。
赵利平
题主，疫情期间，看小人书还有恐怖的书能增加心理承受能力，小人书放松心情，恐怖惊悚的书，增强自己对突然出现的未知事件的承受能力。其实，就一句话，该来的总会来，躲也躲不掉，面对事实，积极配合，做到不悔就行了！
三界如水
灾难小说和金刚经
