Lieuxdeplaisirs
抑郁症不吃药能不能走出来？
抑郁症是个性敏感、容易焦虑的人，在经历某些失败、挫折、打击之后，焦虑升高，不能理性客观的分析原因，寻找解决问题的方法，而是盲目自责，认为自己一无是处，没有能力解决当前的问题，焦虑继续升高，看不到希望，觉得自己的将来一片黑暗，越想越绝望，形成了抑郁或抑郁症。
从抑郁症的形成机制看，核心是我不行，我没有能力改变，我这辈子完了，就是自我评价太低，所有的躯体症状，睡眠，饮食等都和焦虑紧密相关。只要让来访者看到自身优势，领悟到眼前的这些问题能解决，就可以康复。
抑郁症不是遗传，也不是因为神经递质减少造成的，也不是产后激素水平变化造成的。主要是后天形成过程中被认可的少，否定的多，形成的敏感多疑没有安全感的性格。
霍体清
看过一个国外的故事，是不是真实的本人就不知道了。主人公不幸得了抑郁症，但是吃了医生开的那些药以后，副作用特别大，所以他整个人觉得更难受了……后来听说运动可以治疗抑郁症，他经过长时间的挣扎以后，开始了慢跑。起初是早上跑，可他嫌人多车多，整个人的状态就更不好了。后来改成了夜跑，一开始他整个人是沮丧的，对这个慢跑疗法是不报啥希望的，有时候坐在路边休息时，不知不觉就已经发呆了几个小时……甚至于跑着跑着他就想向着路上行驶的车辆冲过去，一了百了。真的，这种想法在他的心中曾经出现过N多次😱半年以后，他的症状开始减轻，于是他把吃的药减量了。当他发现自己敢勇敢地面对别人时，他把夜跑改成了晨跑，据说效果比夜跑好得多。现在他已经坚持了六年慢跑，早就停药了……我猜，得了抑郁症的人，大概是体内的排毒系统失灵了，所以导致毒素不能顺利地排出体外，而运动是排毒的呀？也不知道我的这种想法对不对？
凤146983974
失眠症各别案例能行
一个50岁左右中年妇女，失眠症。有时整夜不睡。她吃了各种安定不管用，最后，笔者建议她吃氯硝西泮。她终于能安睡。
后来，由于种种原因，她不想依赖药物。结果是半年失眠，她依然上班。失眠这种情况，第二天肯定精力不太好，工作也做不好。
有一天终于奇迹发生。她能睡觉了。顽固的失眠症被她克服，她终于挺过去！真是奇迹！我简直不敢相信。唯一我相信的是，她的身体硬件健康，抵御疾病能力强大，很少感冒。
关于抑郁症不吃药。有一个年轻女性，断药后，基本没有抑郁。还生了一个男孩。目前困扰她的是失眠症。这个失眠对于她虽然不是太厉害，但是，由于不吃药，睡得总不太好。有时感觉自己又快抑郁了。抑郁症断药，发作时，有时会让人产生一种错觉。不知自己身心咋么了，非常难受，也让人想不起是精神心理症状引起。患者往往还去普通医院就诊，常常误诊和耽误病情。表象好像不是抑郁。
……
根据好多案例，因此得出这样的结论。大多数人不吃药的后果，就是抑郁症频发复发，再住院时，原来的药物剂量不再管用，有的得增加数倍药量才能控制，或者换药调整等。
花草健身
我从以下几个方面回答你的问题:
首先，我们需要对抑郁症有一个清晰的认识，抑郁症是一种长时间的情绪低落，而且表现的特别明显，对正常的生活和学习都会有影响。它的主要特征是情绪低落、记忆力下降、认知能力下降、躯体症状等特点。早中期的抑郁症主要表现为情绪方面的特点，晚期的抑郁症可能更加严重，会出现一些躯体上的症状，比如胃疼、便秘、失眠等症状，有些病人甚至会有自杀倾向。可以看出，抑郁症并不是一种单纯的情绪类疾病，而且已经成为世界第四大疾病，应该引起大家广泛的重视。
其次，抑郁症到底吃不吃药呢？我想肯定的告诉你，抑郁症是需要服药的，而且服药对于抑郁症来说有良好的效果。我建议在早期的时候就开始服药，虽然现在都没有查出抑郁症的真正病因，但生理和心理是产生抑郁症的主要因素。抗抑郁症药物主要是对生理上的治疗，对于大脑的器质性病变必须进行药物治疗，这是任何心理咨询在语言上的分析达不到的效果。
再次，那么有没有通过不吃药而康复的抑郁症患者呢？我也想肯定的告诉你有很多。通过不吃药康复的抑郁症患者都具有一个良好的内在和在外因素:
1、家人和朋友持续的关注和关怀
2、亲人每天的陪伴和疏导
3、康复环境的建设
4、患者自我走出抑郁的强烈愿望和意志力
5、患者适当的阅读和锻炼
6、不抛弃不放弃的意志力
总之，药物并不是治疗抑郁症的唯一手段，抑郁症只是一种自限式心理疾病，也就是说患者关上了心门，把所有的伤心和难过都融入到自己的血液里，但是，只要抑郁症患者重新具备净化的能力就会康复。
温暖的心理师
抑鬱症帶娃可以出來，帶狗也行
我一個清華的同學，五六年前就突然覺得一切都提不起興趣來，於是走去醫院看病，醫生說他抑鬱了，於是他就將公司裡的事都放了下來，不管了，天天帶孩子[他這個孩子是老二，也是偶然的原因懷上的，所以他們倆夫妻給孩子一個乳名【偶得】]，大約帶孩子帶了一年半，好了
抑鬱症其實就是鬆果體分泌失調，導致人體興奮劑分泌不足，興奮劑不足就會導致你難以抑制回想起來以前發生過的令你自己不愉快的人或事而且反復閃回，根本就控制不住[所以，你只需要帶著孩子天天去玩，曬曬太陽吹吹風，吹吹牛聊聊天，登登山游游泳，放下一切煩惱，令你自己的鬆果體恢復正常，分泌足夠多的興奮劑，抑鬱症就會好的]
當鬆果體分泌正常的時候，人體就會控制住自己不去回想以前發生的不愉快的人與事。可是你的興奮劑不足的時候，那你就無法控制住自己，興奮劑越是缺乏，抑鬱症就越嚴重。那是非常痛苦，過去發生的往事，一件件放電影一樣不停地播放，不被搞死才怪
太素老道
走出抑郁的心药——活在当下！所有心理问题都是在压力下逐渐沉浸在过去或者未来的意想中不能自拔！当你察觉自己又在想时，提醒自己:活在当下(因为你既不可能活在过去，也不可能活在未来)，把自己注意力拉回关注当下！经过一周练习，(正念辦证行为疗法)你就会找回自信。抑郁本只是心理问题，负面思维形成习惯而后身体产生不适症状，睡眠不好吃安眠药调整，定义成病反而压力巨增。抑郁药能改善症状，但完全走出来关键在自己改变负性思维习惯，改变的方法就是转移注意力:(多和家人一起看电视交流，玩游戏，培养爱好，锻炼，爱大自然旅游去。改变认知: 不过度关注小事，就是常说的不钻牛角尖，不看网上负面信息。每人都有烦恼要会放下
佛云心静自然凉
为天地立心！为生民立命！为往圣继绝学！为万世开太平！
母亲是家庭的灵魂。
父亲是社会的灵魂。
家庭的不稳，由于女德的缺失。
社会的不稳，由于家庭的不稳。
廉耻是立国之本。男人不懂廉耻为盗。女人不讲廉耻是娼！
礼义廉耻，国之四维，四维不张，国乃灭亡。
礼是相处之道，君君臣臣，父父子子，克己以复礼。若不克己，子弑其父者，有之，母杀其子者，有之；夫妇互杀者，有之……
义是行为底线。忽见孺子坠井，见之者必发乎怵惕恻隐之心。发乎心，践乎行，义也。若不信乎义，社会冷漠，世态炎凉，重庆公交之事，可怖也！国家未尝不似一辆行驶中的列车。天下兴亡匹夫有责，即是义之义！
廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以养廉！若不知廉，妇叛其夫，夫叛其妇，官叛其位，国叛其家，家庭之道绝矣！
耻是羞耻之心！书曰“一夫不获，是余之辜；百姓有过，罪之在我”。己所不欲，勿施于人。羞耻是人性最后一道防线。不自知，不知耻，何为人！
育民不以廉耻，是为育畜！畜类只有被食用的价值！死不足惜！
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用户52245638526
当然能走出来，但需要根据病情，没有必要非得吃药或不吃药，如果病情需要吃药有好处为啥不吃，治病原则是能不吃药尽量不吃药，因为药都有偏性，需要肝脏和肾脏代谢，需要吃药必须吃药。
用户2985883421908855
既然已经被诊断为抑郁症了，说明问题还是有点重，目前主流的治疗理念是系统服用抗抑郁药物作为首选。
在服药治疗的基础上，可以进行自我心理调节。如唱唱歌、跳跳舞、看看书、聊聊天等，让自己心情好一点。
临床心理常医生
抑郁症不吃药能不能走出来？
在了解抑郁症的各种治疗手段之前，我们先来了解一下什么是抑郁症？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可由自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
从治疗的角度来说，抑郁症的病因是多种复杂因素相互作用的结果，比如生长环境、家庭教育、生活事件、精神刺激因素、遗传、神经生化等，大体分为：社会、生物、心理。
因此抑郁症的治疗也要从这些方面入手。
除了吃药能快速起到改善临床症状，缓解痛苦的治疗方法外，还有多种辅助治疗手段及康复训练来帮助患者恢复，达到治愈的目的。
1
包括生物反馈、中频、电针、慢脑、经颅磁等，需根据具体情况选用不同的物理治疗项目。
其中经颅磁刺激是一种无创、无痛、无损、安全，疗效明确的非药物治疗手段，可以调整中枢神经系统的平衡，包括5-羟色氨的，去甲肾的腺素的，多巴胺的等等。对于轻中度抑郁症患者来说，效果是公认的。
2
通过语言或非语言因素，对患者进行训练、教育和治疗，用以减轻或消除身体症状，改善心理精神状态，适应家庭、社会和工作环境。
有些抑郁症患者，疾病起因多与心理因素及精神刺激有关，治疗侧重点可能更多地是心理疏导，就能完全缓解临床症状，从而达到康复的目的。
3
运动训练
生命在于运动，通过运动可以激活人体内在的动力系统，比如多巴胺就可以被激活。多巴胺是中枢神经系统的递质，它和人的情欲、感觉有关，传递着兴奋及开心的信息。
但是抑郁症患者的多巴胺是下降的，因此患者会表现出动力不足，兴趣下降，所以通过运动来激活体内的多巴胺，是非常有助于患者恢复的。
对于抑郁症患者，我们推荐多人运动会更好一些，比如球类运动，乒乓球、羽毛球，篮球或足球等，在跌打滚爬的过程中，患者阴霾的心理会比较快速得到调整。
4
音乐
不可否认，音乐的力量是强大的。快乐的人，听到悲伤的音乐也会哭泣；忧伤的人，听到欢快的音乐也愿意舞蹈；浮躁的人，听到安静的音乐也会变得冷静和温和。条件允许的话，可以选择创作或说唱，用音乐的方式来发泄自己的情绪。
5
食疗
患病期间，可多吃一些含维生素C的水果及菠菜、香蕉等。因为维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，还能增强身体抵抗力。
而香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的来源，都可帮助大脑制造血清素。
同时菠菜富含叶酸，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪。
6
增加兴趣爱好
罹患抑郁症期间，因抑郁情绪会丧失原有的兴趣爱好，变得疏懒、被动，甚至不愿开口说话。培养一些新的兴趣爱好，可有效提升自己的情绪状态，愉悦心情，增加自信。同时也可建立一定的人际关系，都有助于恢复良好的社会功能。
综上所述，抑郁症需要采取综合全面的治疗方法，轻、中度的抑郁除了服药外，也可以通过上述方法来达到治疗的目的，前提是需要心理医生的专业评判和指导。
