haaooh
有的人在婚外情里非常的陶醉，有的人却非常的痛苦。毕竟婚外情是一种违背正常夫妻感情的一种感情不被世人所接受。但是现在却是一种普遍存在的现象。有人说男人可以允许有红颜知己吗？那女人允许有蓝颜知己吗？答案是肯定的。一般的情况下发生婚外情都是从红颜知己或者是蓝颜知己开始的吧。正是因为是知己两个人彼此沟通交流的比较多，确实有一种心有灵犀一点通的感觉，甚至是有一种相见恨晚的感情纠葛……在合适的场合，也许这种关系就有了变化。但是当真正红外情发生的时候，应该一种什么样的心情去面对呢？
第1种就是平淡的去看待它。大家都知道在婚外情当中可能受伤害的就是女人。绝大多数的男人不会为了婚外的女人而离婚。可以说，如果一个女人为了婚外的男人而和自己的老公离婚的话，也不见得那个男人会和她结婚。因为现实的条件就决定了男人不可能会轻易的离婚。所以说这个时候的女人一定要看淡看清自己所认识的那个人，不要对他要求太高。如果能承受这承受，如果承受不了就尽早离开。做到互相不伤害。也就是说要有一种顺其自然的心情，缘分到就互相珍惜，没有缘分就互相祝福好了。
毕竟婚外情是一种见不得阳光的感情，所以说它受到多方面的因素影响，甚至是各方面的压力。导致婚外情中的男女主角甚至是一种非常纠结又痛苦的感觉。其实如果这样的话就不好了。两个人在一起互相开心就好，不能把自己的压力转嫁在别人身上，如果两个人在一块互相折磨或者是痛苦，那又何必在一起呢？
不管是怎么样都应该积极的去面对生活。爱一个人会为他付出很多，包括自己的孤独。所以说如果在婚外情当中产生了感情，那就不要寄予对方太高的期望，因为你的期望值越高，可能失望就越大。最能够做的就是活在当下，好好珍惜！
文史大世界
婚外情，是在夫妻爱情之间，另外一种情，婚外情很可怕，男女遇到了婚外有情，切要保持清醒头脑，记住家中有原配，要理智去处理好婚外之情，处理不好，严重会导致双方家庭破裂，婚外情与半路夫妻不一样，半路夫妻是互不相识，只是半路相逢，一夜之情，过后各分东西，无影无踪。
曾经有人发生过婚外情，化名，张三，与，李四，这个二人也不是朋友，只是有点相识，都是中年人，有一次，张三觉得自己的老婆有点怪怪，但也不理她，爱使人勿知，除非己莫为，外面传说张三老婆与李四发生了恋爱，张三知后也不理她，无证据，张三告诉老婆今天要晚点才回家，实际张三在暗中跟踪，李四和他老婆正在床上表演，当场被张三抓住了，张三老婆跪下，老公，我很对不起你，起来吧，你永远是我的老婆，李四也是说对不起，是我之错，我愿意培钱，张三说，李四你钱比我多吗？如何是好，各自回家了，李四知道张三是个不容易放过他的人，多次电话向张三道歉，对不起，你看怎么样才能消你之恨，张三开口了，叫你老婆与我相量吧！，李四与他老婆也是大吵大闹，问李四，钱，钱没法解决，那又怎样，张三说要你与他相量，才能解决此事，李四老婆说，张三你太聪明了，李四一听就生气，老婆也生气了，好吧！你自己去处理，别给我找麻烦，我就感谢你，我走了，回来吧！，张三电话在此，通了电话，张三问你是谁，我是李四老婆，三哥你找我吗？是的，那就约定时间吧！要小心点，我不傻，约定地点相遇了，李四老婆叫三哥，别怕，把门关掉，他们可以做，我们也可以，来吧！消消气，没事的，好极了，李四和老婆，张三和老婆，四人，喜在心中，各有所得，一人变二，平安无事，就此圆满结束。
老道石敢當
发生了婚外情，应该反省一下自己是什么原因导致的 ，对症下药才是良方。
一，一时糊涂型。有的人是一时兴起，比如酒后，比如出差，比如偶遇。总之，随着人们思想的开放和各种社交软件的兴起，人们发生外遇婚外情的机率也明显增加了。如果是这种情况，那么希望你悬崖勒马，及时整理好自己的身心状态，发生的已经发生，但要及时划了句号，回家好好珍爱你的另一半。不要因为一次侥幸就可以一辈子瞒天过海，更不能发生下一次。你要明白，常在河边走，总有一天会湿鞋的。成年人的生活当中难免会发生一些小插曲，但希望不要影响你生活的主旋律。
二，蓄谋已久型。有的人之所以会发生婚外情，完全是出于对婚姻中的另一半不满意导致的。如果是这种情况，那么我建议你要么和对方沟通，改变现在的状况，要么和对方坦白，各自寻找新的幸福。否则，婚内出轨你讨不到任何便宜。毕竟，婚外的感情既不被道德赞同也不被法律保护。要爱就光明正大的爱，不爱就明明白白的离开。虽然人生难得糊涂，但糊涂的爱却不可取。又想外面彩旗飘飘，还想家里红旗不倒，除非你有钱肾好演技佳，否则你会挂的很惨还遭人白眼。所以及时取舍才是最好的解决办法。
对照自己是出于哪种情况下发生的婚外情，针对原因，处理好自己的一切。要知道，挽回婚姻容易，再信任却很难，朋友，不要轻易挑战爱人对你的信任才好。
两个人走到一起不容易，一起再走更不易。珍惜缘分，珍爱眼前人。若爱请深爱，不爱请离开。
陶醉618
有幸看到这个话题，顺便回答一下！刚才看了几篇回答，都是冠免堂荒的说辞，关于（婚外情）的人是多方面因素形成的，（一夜情）算不算（婚外情）？前多年卖淫嫖娼的算不算（婚外情）？大部分贪官拥有多少个情人算不算（婚外情）？这里没有标准答案？有的（婚外情）迫于无奈，比方说：婚姻不幸者，或者一方有病，有残疾者，而另一方需要别人帮忙或者帮助，为了维持家里的正常生活而为的，你能说她就是水性扬花吗？你能说他是不负责任吗？很难讲的清，比如说：外面打工的，离家哪么远，一年可能回来一次，你说他（她）们没需求吗？当然，不是为（婚外情）说情，也许有些渣男或水性扬花的女人是不干净，他（她）们是很无耻，从来就没把婚姻当会事，只想找刺激，找乐趣！至于怎么处理心情？各有各的办法，有的会满不在乎，顺其自然！而有的是提心吊胆啊，偷偷摸摸总有透风的时候，一旦暴露，也会破罐子破摔，也会重回家庭！当然开始时是很愉悦呀，在激情的推动下不会考虑后果的，随后越发展就越伤脑筋，总归是有家庭的，谁也不愿意毁了原来的家庭，所以只好散伙，如一方不同意，那就是悲惨的下场……
用户玉带祥云2020
发生了婚外情，我想你的心情很混乱。一方面很自责，觉得愧对家人，自己怎么可以做出这样的事。另一方面，又觉得新鲜、刺激，有偷情的快感。
其实，感情的事本没有对错。错就错在，它违反了道德和法律。为什么？据说，人的一生中，有数百次想掐死对方的念头，有数百次想离婚的年头，爱情的保鲜期最多三年。所以，不管从心理还是生理来讲，喜新厌旧，是符合人性的。
也就是说，换另外一个人，保鲜期一过，一样会喜新厌旧，面临日子的琐碎，甚至再婚家庭关系的复杂。再加上对于之前出轨的内疚和自责心理，这时候往往会觉得还是原配好。你有没有这个准备呢？
如果有，就可以勇敢地跟随内心作出选择。是断是留，断哪边？留哪边？最终还要你自己选择，只要你觉得不会后悔就可。
资深婚姻家事律师曹雁
发生婚外情后怎样处理自己的心情，既然是婚外情，说明己经超过婚姻的界线，延伸到外围范围。造成对婚姻的犯规，对婚姻的不尊。
婚姻是一门生活艺术；是一部有感情色彩的主题片；是一本道德圣经。
婚姻需要夫妻双方的合作，婚姻需要妥协，而不是样样齐全，生活当中存在太多缺陷，并没有那么完美。人却往往相反，需要太多完美，太多要求。物质上，精神上，生理上都想完美。
由于某种要求达不到，而不能妥协时，往往会做出犯规道德伦理的事情，成了出轨的出口。
要说出轨了之后，心情会有或多或少的愧疚，必经夫妻一场，有过生活上的感情，而且婚姻道德也遭到遣责。要说怎样处理心情，这是个多选题，各有各的心情出发点。
一种是家庭生活坏境也比较好，平时各方面需求都比较到位，并不是人家所说的家庭不完美。只是对外面的新鲜比较好奇，心里有尝试的欲望，把控不住自己的心。对生理需要的要求特强，有时需要向外扩展。但心里要有矛盾，必经有家庭，对家庭伤害太大。到最后，还是经不住诱感做了出轨之事，回到家里，胆惊受怕，不知所措，虽然在外面得到了快乐，但对家里却有种愧疚感。有时在过夫妻生活的时候，心里总是不自在，很不投入，好象自己被别人亲过是对爱人的一种伤害，心里总是过意不去。自己总想用爱的行动对爱人的弥补。发誓以后不再做出轨之事。困扰了自己又伤害了爱人。
一种是，恰恰相反，就有人喜欢在外拈花惹草。水性杨花，见一个要一个，尝变每个人的给自己的快感与对待，不顾家里人的感受，肆无忌惮，有时还光明正大，不藏不掖，还不停地炫耀自己，说明自己多优秀。这种人就是天生的滥情。毫无顾忌，在家自己是主角，无人可跟自己叫板，独自为王，根本没有婚姻道德，更不要说什么愧疚与
弥补。还有什么愧对爱人之说。
婚外情，对于个人来说是一种追求与向往，是一种享受与调剂。而对于婚姻来说是对感情的一种出轨与背叛，是一种道德败坏与伤害。
至于怎样处理调整心情，很简单，既然做了就让它过去吧！只要在往后的日子里踏踏实实地过下去就可以了。改过自新。
用户抖音之
婚外情不要过多的纠缠，如果双方都有好感，把那份感情留在心里，在孤独寂寞的时候可以回忆，而不是回想起来是一种痛，如果你爱上了他或她，她也喜欢你，只是你们擦肩而过的缘分，大家都有家庭，再次见面的时候一句现在好吗，她会懂你，她知道你心里有她的影子，恋恋不忘，她的一句体贴的问候你也读懂她的心，你知道她心里有你，就这样互相不打扰，以家庭为重，现代社会进步的很快，婚外情是一个很热的话题，是人们的思想进化的结果，如果有真感情就留在心里，你们都知道喜欢对方就行了，心照不宣就行了，保持平衡的理性，放不下的爱，就不要前进也不倒退就行了，距离产生美，当你真正和他在一起的时候，还是会淡，保持着距离会有更好的感觉，得不到你偏要去得到，当你得到的时候，你觉得愿来这么简单就能得到，你们再也没有以前的激情了，
忘记过去23066
如果选择原谅就一定要学会释怀，尽管还很愤怒，很伤心。即使心情再糟糕，也不要到处宣扬他的事，给他留点自尊，也是给自己一个修复感情的机会。有些男人出轨，真的只是觉得生活平淡无味，以为老婆不会知道，不知道就觉得不会伤害到她，一直存在侥幸心理。对于贪欢的男人，试着从人性的弱点角度去理解他，自己就不会那么痛苦了。还有就是让自己变得忙碌起来，尽量不要再去想男人的事。如果一开始不打算原谅他，就要面对面地把情绪发泄出来，诉说你的委屈和痛苦，然后好聚好散。 天下的男人都差不多，离开一个出轨的男人也许还会碰到另一个糟糕的男人，如果夫妻之间还有感情，原生家庭对孩子的成长是有利的。选择权在自己手里，冲动之下不要做出让自己后悔的事情就行。时间是医治伤痛的良药，自己的伤口自己舔，总有一天会看淡看透的。
学霸wjshr
彼此尊重吧！如果婚外情之间有真感情，那就选择给彼此空间。如果感觉很好，就不要一味纠缠，把婚外情的美好变成一沉不变的生活琐碎，如果是那样的结婚，或者没有自控力，那就趁早分开。
毕竟婚外情这种感情，有真感情，但不允许作闹，他和婚姻不一样，经不起风吹雨打，如果感觉对，并且彼此都懂得珍惜那就有话直说，别总去猜忌，别嫉妒心里太强，毕竟，你们在一起本身就违背了道德，你们为的也是婚姻里找不到的另一种感觉。而不是纯纯的柴米油盐的日子。
不管是什么感情，请不要太过纠缠。男人不喜欢太纠缠的女人，因为是你的走不掉，不是你的你留不住。
晴栀菀歌1706
因为是婚外情，所以无论感情如何炽热，如何深厚，一定是不会被世人所接受的。而且婚外情给家庭带来的伤害也是不可估量的，所以要慎重考虑清楚，很多时候，我们不能太随心、随性。
现在社会，婚外情的出现几乎不可避免，不过它也多多少少折射出当代中国家庭婚姻生活的幸福指数。很多看上去还不错的家庭，其实早已经金玉其外，败絮其中了。多少人在走进婚姻殿堂时的信誓旦旦，没走多久就已经挥手不再见。
人生路上多崎岖，婚姻途中更易变，我们到底该何去何从，是摆在每一个成年人面前的一个重要的问题，需要我们三思而后行，也提醒我们要且行且珍惜！
