瑾萱依依
在孕婦懷孕期間，胎兒的發育是孕婦比較關心的問題。因為在孕婦的十月妊娠中，胎兒會從一個顆小小的受精卵發育成一個體重約為5-8斤重的寶寶。因此，孕婦在孕期的飲食會由此受到影響。有很多的孕婦因為妊娠反應的原因而無法正常的飲食，當然了也有部分孕婦並未受到妊娠反應的影響，反而會因為懷孕的原因變的能吃。
但是就胎兒發育長體重來說，並不是孕婦吃的越多，胎兒就發育的越大，長的越重。胎兒的體重除了與自身的發育有關，與孕婦的飲食也有很大的關係。
為什麼有的人懷孕吃很多也不長胎？
孕婦在懷孕期間並不是吃的越多，胎兒就長的越大。孕期的飲食要以均衡有營養為主，這樣才能對胎兒的發育有利，並不是說吃的越多長的越大。反而有很多孕婦懷孕期間吃的很多，但是胎兒生下來的時候體重才剛剛達標。
為什麼有的人懷孕吃很多也不長胎，這是因為孕婦吃的雖然很多，但是不能代表吃的全都是有營養的食物，或者是說孕婦飲食不均衡，吃的多隻是愛吃某一種類型的食物。
在懷孕期間，胎兒所攝入的營養與孕婦的飲食有密切的關係。有的孕婦在懷孕期間雖然吃的很多，但是吃的可能都是垃圾食品，多是零食什麼的。像這種類型的食物，吃的再多也是沒有任何營養價值可言的，不論是對於孕婦來說還是對於胎兒來說。孕婦可能會因為垃圾食品而發胖，而胎兒則會因為沒有足夠的營養攝入而體重小。
或者是孕婦飲食不夠均衡，偏愛吃某一類型的食物，如：蔬菜、低糖水果、粗糧等。這些食物雖然說是正常的食物有營養，但是如果孕婦吃的比較多且不愛吃其他食物，那麼則可能會因為沒有攝入足夠的營養而導致不長胎。
孕婦在懷孕期間想要長胎，就得飲食均衡有營養，這樣對孕婦和胎兒都有利：
孕婦在懷孕期間飲食需要均衡，即便是特別愛吃某一種食物，也不能光吃，而需要搭配其他的食物。如：孕婦愛吃肉，那麼在吃肉的基礎上可以吃點牛肉、魚肉、蝦肉等肉類。並且也需要吃蔬菜水果來均衡營養。並且吃飽即可，並不需要為了長胎而去刻意的多吃。
也許會有部分孕婦因為懷孕的原因，孕婦比較嚴重，只能吃的下去水果，那麼在這種情況下，孕婦吃水果也需要多元化多種類的攝入，不能只吃低糖類的水果，要與高糖分的水果一起吃。反之亦然。
如果孕婦特別愛吃麵食，喜歡吃高糖分和澱粉類食物，那麼這也是不利於胎兒和自身健康的。因為這種類型的食物，吃多了會引起孕婦肥胖，同時也會引起胎兒長成肥胖兒。特別是高熱量和糖分的水果，如：榴蓮，是特別長胎的食物，孕婦即便是喜愛吃也不能多吃。以免引起自身患上妊娠期糖尿病，導致胎兒成為糖寶寶。
在孕婦懷孕期間，並不是吃的越多胎兒就體重越大，這是因為孕期營養藥均衡攝入，多元化的飲食才能提供多元化的營養。而胎兒體重才能正常發育。而有的孕婦懷孕吃的很多卻不長胎，這是因為吃的可能是垃圾食品，或者是不能夠為孕婦提夠足夠營養的食物。因此，孕婦懷孕想讓胎兒正常發育長肉，那麼正常飲食即可，不需要吃太多，飲食均衡為主。
國家高級育嬰師，集專業和經驗於一身的媽媽。專注孕產和育兒方面的解答，定期分享孕產育兒知識。歡迎大家關注我，瞭解更多！媽媽不好惹
我是一位二胎媽媽，兩次懷孕期間都是長胎不長肉的。
我兩次孕期增加的不是很多，但是寶寶體重不輕。大寶出生的時7.2斤，二寶出生的時候7.1斤。
當時，二寶出生的時候是冬天，衣服比較寬鬆，還有鄰居說“都沒有看到你胖、沒怎樣看你肚子大，你家二寶就出生了”。
我覺得我長胎不長肉的原因是：
1.個人體質
我從上學到結婚前，到結婚，到懷孕，都沒有胖過，自己基本上屬於“吃得多不長肉”類型的。
原來，我媽媽以為我生完孩子會胖起來的，結果還是和原來一樣。
2.堅持上班
我兩次懷孕都是一直堅持上班，而且是上班到臨產。所以，上班有利於心情愉悅，有利於保持身材。
3.每天適量散步
孕期的時候，我每天晚上都堅持去樓下的公園裡散步半個小時。這樣既有利於順產，又有利於保持身材、不會胖。
暉雪琳源
我們在生活中經常看到有這麼一些孕媽媽，孕期特別能吃，看著體重已經蹭蹭蹭的往上漲，估計胎兒的體重也不會太輕，但是偏偏寶寶生下來的時候只有那麼一點點，真是對不住產婦的這一身肉。
同事小英就是這麼一個人，懷孕之前身材比較高挑，1.62米的身高只有90多斤，可是懷孕之後，變得非常能吃。當時大家都住在單位的一個院子裡，基本上每次看到她都是在吃東西，而且晚上宵夜也是必吃。到了快生的時候體重差不多增加了50斤，大家都猜測寶寶起碼也有7--8斤，可是寶寶出生的時候才5.1斤，讓人大失所望。
就說懶媽媽自己，生兩個寶寶在懷孕的時候都是增重23--24斤左右，老大出生的時候是5.6斤，老二出生的時候是7.2斤。要知道，懷老二的時候後面那三個月都不敢放開肚子吃，後面三個月體重都沒有增長過啊。
所以，懷孕了之後怎麼吃，其實對胎兒還是有很大影響的。那為什麼有些孕婦懷孕之後很能吃，但卻不長胎呢？
1、孕婦沒吃對食物
懷孕之後，孕婦對於營養的需求是提高了的，比如說對於蛋白質的需求，一個成年女性在懷孕之前，每天對蛋白質的需求大概是55克，懷孕之後，會隨著胎兒長大而增加需求，到了孕晚期，蛋白質的需求達到了每天85--100克。
這樣說吧，肚子裡多了一個寶寶，孕婦吃進去的所有營養都要算上寶寶一份，並且不能太單調，如果營養過於單調，長時間也會導致胎兒營養不良。
我們常見的食物，比如說雞肉，瘦肉，魚類，雞蛋，牛奶，豆製品，綠葉蔬菜，水果等都都含有較多孕婦需要的營養物質。
但是孕婦如果吃東西太單調，又或者是孕媽媽根本就沒吃對東西，吃的都是一些沒什麼營養的食物，根本就不足夠提供給胎兒足夠的營養，就算怎麼多吃也很難長胎呀。
2、胎兒吸收遇到障礙
在正常情況下，孕媽媽如果不挑食，平時保證飲食均衡的話，是有足夠的營養物質供給胎兒的。但是如果胎兒遇上一些小問題，導致不能正常吸收營養，比如說胎盤老化，提供不了足夠的營養給胎兒，那麼孕婦吃再多又有什麼用！
不過，現在的孕婦產檢的意識比以前強很多，只要孕媽媽能夠按時去產檢，這些問題就能很快發現，醫生也會給出合理的建議，應該怎麼吃，吃多少，這些醫生都會說的很詳細的，所以，按時產檢是關鍵，千萬不要自己隨便亂吃補品，以免弄巧成拙。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我瞭解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源於網絡，侵權刪。懶媽媽的帶娃生活
01導語
我的一個同學就是這樣，整個孕期胖了四十多斤。可孩子生出來居然才四斤多。還好各方面都還挺健康的。她婆婆挺不高興的，說整天給她做好吃的，怎麼自己孫子都沒吃到。同事氣的快哭了，跟我們說，我也不想胖啊！要不是為了寶寶我才不願意吃那麼多東西的，那麼多肉怎麼瘦的下去啊！
02 主要原因
是她的工作時間問題，她的工作時間是三班倒，一個禮拜倒一次班。造成她的吃飯時間不規律。有的時候白天睡覺，夜裡吃飯，有的時候白天吃飯夜裡睡覺。因為這個原因，所以她在吃飯的時候就吃的比較多，加上婆婆高興，每頓都大魚大肉。希望能生個大胖兒子。然而寶寶在肚子裡作息可不是三班倒，寶寶屁股白天吃晚上睡覺的，所以有時候媽媽白天睡覺，寶寶需要補充營養就沒即使補充到。
03 其它原因
①寶寶自身的吸收問題
我懷大寶的時候，去看老中醫，他就有給我開了，幫助胎兒吸收營養的藥。不知道到底有沒有用，生出來寶寶6斤4。
②媽媽的作息時間不規律，就像我那同學，三班倒，夜裡寶寶要睡覺的時候太吵也會影響寶寶的休息。
③補充的時間不對，前三個月寶寶的身體還沒開始發育，需要的營養並不是那麼多。但是寶寶的大腦神經等都在發育了。所以要補充葉酸，堅果類的幫助大腦發育的食物。
④到了孕四個月以後，再補充高鈣，蛋白質高的一些東西，幫助寶寶長好身體骨骼等。
一般去產檢時候，醫生都會根據檢查的狀況，給你建議多吃哪些東西，少吃哪些東西。聽醫生的就好了。
郭郭親子
為什麼有的人懷孕吃很多也不長胎？
我生第一胎的時候就是這樣，一個人吃1個半人的飯，比男的飯量都大，自己長了40多斤，孩子才6斤多，太對不起我吃那麼多飯了。
為什麼有的人懷孕吃很多也不長胎？
1、吃飯的時間段不行
並不是懷孕以後，胎兒就需要很多營養。孕早期胎兒主要是進行組織分化、形成各個器官，身長、體重變化非常小，不需要太多的營養。如果懷孕後就大吃特吃，胎兒也不會吸收，只能長在自己身上了。
直到孕中期以後，胎兒才會長身體，這時胎兒需要的能量比較多，如果能及時補充胎兒需要的營養，胎兒會長得比較大。
另外，在晚上吃飯太多，孕婦不活動，消化不徹底，會長肉。寶寶也需要休息，會自動進入休眠狀態，不需要太多營養。
2、吃飯的種類不行
胎兒需要的營養不是單一的，蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等各種營養均衡才可以。如果飲食結構不合理，常吃高蛋白、好脂肪的食物，熱量太大，寶寶吸收不了那麼多食物，多餘的熱量排不出，只能長在媽媽身上。
3、胎兒吸收問題
胎兒的消化吸收功能也有自己的特點，每個寶寶都不一樣，有的寶寶天生吸收的好，即使媽媽吃的很好，也會從媽媽體內吸收特別多的營養，自己長得胖胖的。有的寶寶天生吸收不好，即使媽媽吃很多，寶寶也只是有選擇性的吃自己想吃的食物。
所以，懷孕後也不是吃的越多越好，吃多了還不容易消化，只要保持營養搭配合理，注意補鐵、補鈣，寶寶就不會缺乏營養。
新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
在孕期正常飲食卻不長胎的情況也是有很多的。比如說我堂姐身高1.62米，在孕前體重已經達到128斤，臨產時體重卻達到了172斤，可寶寶出生才5.6斤，可以說是真正孕媽害怕的長肉不長胎現象。
一般不長胎的情況多為營養攝入不足以及吸收較差引起的，部分孕婦偏食或者孕吐現象較為嚴重都可能導致攝入的蛋白質、維生素以及微量元素不足影響胎兒的發育。有些孕婦胃口好吃的多，肉都長到自己身上，而寶寶的發育卻不是很理想，這種情況需要考慮去醫院檢查評估一下胎盤狀態，是否存在胎盤老化的現象。
在孕期想要胎兒長得好，飲食不能只吃葷補，而忽略了蔬菜瓜果的食用，這些瓜果蔬菜中還有葷菜中少有的維生素以及部分微量元素，然而胎兒的健康發育是需要全面的營養攝入充足，所以說想讓胎兒長得好是需要健康均衡飲食。
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為什麼有的人懷孕吃很多也不長胎？
都說女人懷孕之後吃就顯得很重要，只有多吃才能夠保證孩子的健康。可是有的孕婦吃了很多生出來的寶寶卻和其他人並沒有什麼兩樣。其實懷孕期間的飲食並不在於量的多少，二是要注重飲食的效率。
1.飲食的時期
許多孕婦其實沒有了解過為孩子補充營養的最佳時間。在懷孕之後，並不是一味地給胎兒增加營養。即使在懷孕的早期，他兒主要進行的是組織器官的分化，這是胎兒的重量變化也會比較小，因此營養的需求量不是很大。孕婦即使吃很多也不會提供到胎兒身上，最多也就是被孕婦自己吸收了。而在懷孕的中期，胎兒生長的能量需求就會變大，這個時候才是及時補充營養的時候。
2.注意前期的飲食
由於在懷孕前期嬰兒的組織器官正在發育。由於沒有形成完善的組織，因此對營養的吸收不會有很大。這個時候就要注意飲食的一些方式。可以多吃一些蛋類，水果或者魚類等等。此外，黃豆芽可以很好的幫助器官的發育。
3. 合理膳食
在懷孕的時候並不能總是吃大魚大肉，還要注意多吃一些蔬菜水果，這樣得到的營養才會均衡。
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這個真的是看各人體質的，當然保持營養均衡的話，基本都是長胎不長肉。備孕時候內分泌失調肥胖到78公斤，減肥到69公斤懷上，醫生說孕期增長不要超過10Kg，一開始也擔心自己會超標。總體來說我孕反也很輕，沒有出現巨吐，前三個月體重毫無波瀾，飯量沒有明顯減少或增加，平時飲食多蛋白質優質脂肪粗糧蔬菜低糖水果，油炸基本沒碰過，到現在33周，一共漲了8斤，產檢寶寶大小一切正常，從背後看幾乎看不出懷孕。
黃黃007
我大嫂屬於子宮體積偏小，所以孩子長不大。醫生說的。大嫂臨剖腹產之前體重230斤，身高168。我侄女出生5斤3兩。現在孩子13歲了，身高160，體重90斤
孟婆牌奶茶就是香
這個問題很多的產婦都會遇見的問題，因為很多的產婦，從開始懷孕就海吃海喝了，最後都成一個大胖妞了，但是自己的寶寶總是不大，這個就就像在學校的準備到高考一樣，不是每天都埋頭猛做題就可以成績非常的好，做過的題，是否可以消化，這樣不僅效果不大，而且還受累，那麼我們要在每個階段，有一個針對性的學習，訓練，才是最有效的，那麼產婦飲食也是這個道理，該吃什麼，吃多少，在什麼時候吃多少，這個都要有一個針對性，不然最後自己胖了，寶寶還長不大。
懷孕時期的飲食計劃
第一、孕前期。在孕前期的時候，我們要根據胎兒的情況來飲食，在這個階段，因為胎兒還很小，可以說還沒有顯懷，因為胎兒在這個階段是在長器官的階段，而且還不斷的完善的階段的，那麼他需要的營養就比較少，那麼產婦不用吃太多，按平時的習慣飲食就好了，不然胎兒吸收不了，營養就過剩。
這個階段可以吃雞蛋、魚類、蘋果可以促進胎兒大腦發育，而黃豆芽可以促進胎兒的組織器官建造。
第二、孕中期。孕中期胎兒開始慢慢發育了，開始顯懷了，而且胎動的頻率越來越多了，但是這個時候並不是孩子長得最快的時候，那麼我們還得控制自己的飲食，而且得活動，這樣很好可以控制自己的體重，如果孕中期都不活動，那麼孕後期胎兒越來越大，活動難度更加大，我們要有一個過度時期，為為孕後期，引產做準備
孕中期這個階段，孩子開始長肉了，那麼可以補一些蛋白質、礦物質、維生素，這個時候孩子的營養需要比較全面一點，個人要學會合理搭配，肉類、豆類、蔬菜、海鮮、水果、堅果，樣式多變化，因為在孕中期最好加一個9點鐘的中餐，多餐少量的原則。
第三、孕後期。這個階段是寶寶長肉最快的時候，也是孕婦一般最容易突然長胖的時候，因為這個孕後期是胎兒長肉最快的一個時期，營養的需求量特別大，但是很多產婦卻不知道這個量大是多大，所以把握不好，很容易就長胖了，吃太多了，胎兒吃飽了，就出現很多的營養過剩了。
孕後期一天五餐是最好的，7-9-12-3-7點，這樣用多餐的一個方式，讓孩子可以充分的吸收，自己的也不會出現營養過剩的一個情況了。這個時候多補鈣，因為胎兒需求量大，不然容易屁股痛和腰痛，就是鈣不足，可以吃一些海帶、大豆類的，因為快接近引產，可以吃一些補血和滋陰的，海鮮類和銀耳都是不錯的選擇，水果蔬菜也不能落下。
在懷孕期間，每一個產婦都會成為一個美食家，因為她們會知道，一個材料的搭配可以發揮食材的最大營養效果，育兒需要不斷學習，不然吃再多都沒有用。
