女人46歲是一個什麼概念？身材變老，皮膚暗淡？
對於很多女人來說，女人46就代表已經老去，不可能再有年輕時的顏值和身材。
但是也有一些“例外”
尤其是在娛樂圈中，這種例外特別多，比如說46歲的牛莉，現在依然沒有歲月的的痕跡，是身材也年輕時無異。
牛莉在影視圈不怎麼出名，很多認識她都是通過在春晚的小品，經常與馮鞏、郭冬臨扮演夫妻，惟妙惟肖的表演讓人們捧腹大笑。
舞臺上的她，表演的時候惟妙惟肖，但總有一股子鄉婦土味鋪面而來。
可現實中，她卻在中年的時候，把自己活成18歲的少女
小品中的牛莉總是帶著笑點，讓我們注意到的只有他的節目，從沒注意過它的年齡和身材，但如果你看一下牛莉的微博，就會發現她臺下的生活原來這麼多姿多彩，身材原來這麼好！
如今她已經46歲了，但是卻絲毫不顯老，依然韻味十足。
長期的健身習慣，讓她的身材保持的異常好，馬甲線、大長腿是一個都沒有落下！簡直就是美的不行。
網友們紛紛評論：身材這麼好，還不失性感，簡直就是男人的心頭好啊！
其實在娛樂圈，還有不少像牛莉一樣的人。
48歲的莫文蔚，47歲的袁詠儀，51歲的周慧敏，彷彿都被時間的刀子遺忘了。
留住她們美貌的，是極度的自律，是堅持不懈的鍛鍊，只要你不運動，贅肉就會找上你！
網上長時間都在羨慕牛莉能夠在46擁有堪比20歲小姑娘的身材，
而想要成為這樣的女人，我們也該行動起來了！冬天，我們有很長時間都會在家無所事事，如果能夠找到一個燃脂效果特別好的瘦身運動，就能夠利用這些時間，改變自己！
在這裡給大家推薦一個特別好的運動方式——普拉提！
普拉提是很多人的減肥首選，大家知道的就有孫儷，謝娜，莫文蔚，馬伊琍，劉嘉玲等等。
那麼普拉提究竟有什麼魅力，能夠讓這麼多女明星喜歡呢？
這就是因為普拉提不僅可以減肥，還能幫助我們塑形，讓你減下去的每兩肉，都是恰到好處的！
相比瑜伽這類的訓練肢體柔軟度的訓練，普拉提更講究力量，瘋狂飆汗其實才是瘦身塑型的基礎。
那麼，想要瘦身的姐妹們就一定要去健身房揮汗如雨麼？其實對於真正想要瘦身的姐妹們，只需要一根普拉提棒就可以瘦身，大家自己在家就可以做訓練。
看看下面我分享的幾個動作，持之以恆，一週三四次，每次堅持30分鐘，堅持鍛鍊一個月可以瘦7-15斤！
動作一：普拉提弓箭步扭轉
這個動作主要功效就是瘦腰，肚子上有贅肉的一定要試一試！一次15個，做3組
動作二：普拉提後蹬拉伸
這個動作主要是瘦腿拉伸，大粗腿或者是小腿比較粗的，一定要用這個動作來拉伸。一次20個，做3組
動作三：普拉提舉重
這個動作用來燃燒手臂贅肉，瘦胳膊。一次10個，做5組
不要再為自己的懶惰找理由了！想讓自己瘦，那就一定要運動！不需要花很長時間，不需要很多金錢，每天練普拉提，不知不覺就瘦下來了！
這一款普拉提棒原價是139元，我為大家爭取到了全網最優惠的價格，現在只需要49元錢！不到一頓飯錢，就能讓自己減肥成功，瘦下來更美哦！
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