黃蜂二師兄
不能成仙成佛，不能投胎轉世，不是修真修道，也沒有特異功能，更不是魔術。
氣功十年能做到:
身體各項醫學檢測指標都在合理範圍內；
精力充沛，一年當中少生病甚至不生病；
會比同齡人在外貌上看起來年輕一些；
體力、耐力、爆發力比同齡人更優秀；
可以通過一些按摩推拿手法幫助其他人調理傷痛；
傳統氣功理論是建立在中醫經絡理論基礎上的，一切的運動都是在調理自我身體“陰陽”平衡。和練功人接觸會感覺到熱愛生活，接物待人熱情，對傳統文化喜愛，積極向上充滿正能量的那一群人。也許這是因為身體和心理都健康導致外在的改變吧！
氣功的修煉是讓人更好的融入生活，對身邊親人關護，對朋友的關心。
中華少林內勁一指禪
練氣功對身體健康確實有好處，我是從九+年代練氣功潮開始的，當時有一句話感染了我，說以後治病就是中醫西醫加氣功，說如果長期堅持練功就能不生病，我認為這是大好事，就跟人練起來了。
開始就跟人亂比劃，通過看書明白道理後，慢慢就有了氣感。也就更有信心]，練了半年多後突然感覺有一股墊流從頭流到腳跟，像通電一樣，我問老師，老師告訴我這是氣脈通了，也就更有信心了。
我感覺練氣功一定要有信心，有毅力，不急功勁力，多做好事，保持身情舒暢，只計耕耘，不計收蕕，在練到一定成度時，自然有效果，有時也感冒，通過練功，不吃藥也能好，
練功貴在持之一恆，三天打魚兩日曬網是不會有收穫的，另外慧根也很重要，為什麼有些人練了很長時間沒效果關鍵是對悟缺乏，因為一些東西靠語言文字是沒法解釋的。
蘭竹944
如果正確的練習氣功是對身體有益的。
我是習武者，身體一向很好，對於氣功的修煉沒什麼感覺，年青時得了前列腺炎，吃了不少藥，也沒什麼效果，無法控制尿，心理很是害怕，萬一以後沒有生育能力怎麼辦，所以就天天學著練氣功，但沒有效果，並且我們那個年代，亂七八糟的氣功很多，看了不少反對氣功的書籍，特別是司馬南的作品。後來還是做了檢查，拿前列腺液去化驗，然後找到菌才治好，同時也找了老婆，這病自然就好了。呵呵，有女兒，有兒子，沒問題，哈哈。
我有個朋友，體育專業，練散打的，大學體育教授，武術碩士，他年青時和我一樣不信氣功，總感覺不靠譜，他得了腰間盤突出，不能久坐，有試了很多辦法效果都不好。最後他開始練氣功，練了有一年多，腰好了。
所以對於一些暫時還不能解釋清楚的技能，還是先保留著吧，如果全部否認有一天想找找都沒有了，就太可惜了。
福州禪武
問對人了，我已經堅持練氣功20多年了，站似一棵松，走路一陣風，內練一口氣，外練筋骨皮，就比如吧，如果我去對戰現在的世界上最厲害的拳擊手和自由搏擊運動員就像是大人打小孩子一樣，我很低調，對世俗的金錢什麼的不是我想要的，我的追求是武道巔峰
神馬都是浮雲378
好的，這個問題我來說一說我的練功體會。
首先二十歲以前練過散打方面的，到35歲時有幸練習太極功法，並得到老師的真傳，練功到現在以有9年多了！
沒有任何基礎的學員練習一個月都可以腹部抗去打，咽喉可以頂四根手指，三到六天都有氣感了，兩個月手斷紅磚，學員年齡不超75歲的就可以做到，不排除有的身體素質好的，80歲的也可以，
太極傳人
堅持練十年氣功的人會怎樣？這話不能一概定論。練功與年齡、體質、練功方法、練功時間、還有就是練功緣分有關⋯。其中最最關鍵的是人的年齡，年齡太小掌握不了練功方法，年齡太大身體體質出現了衰退、衰老狀態達不到練功效果。但你只要掌握好練功方法，用心去練就會達到意想不到的效果。當年我患了黃膽乙型肝炎，由於治療期間沒有休息好落下了遷移慢性病，吃了好多藥物不見好轉。後來抱著練氣功試試，開始以站樁形式，只站了十來分鐘就兩腳發抖、肝區有點影痛，這樣站了大約一週發抖影痛就一天比一天減少，不到半月基本上就好了。然後堅持練了大約3一4個月肝功能就正常了，半年左右就產生了抗體。同時把原來身上的小毛病都趕走了，如腰痛、輕度胃病等等。出現了從來沒有過的牛身體。感謝氣功給我帶來健康
手機用戶61263399658
適當的心理暗示對身體有一定的好處，長期練小心走火入魔。
（氣感和通任督二脈氣感很容易，不用十年。如果有人給你催眠最好，沒有自我催眠也能做到。靜心之後，看描述氣感的描述文字，想象自己眉心第三隻眼，豎著，睜開，天地元氣從第三隻眼注入丹田，元氣在丹田旋轉，熟悉後，有意無意的用第三隻眼注視著，逐漸閉上眼，這股氣流會一直旋轉，不要過多用第三隻眼注視，然後慢慢停止旋轉，散開，睜開眼睛。
任督二脈氣感也是如此，沒啥神秘的。易感人群第一次催眠都能做到。）
建國後第一次氣功高潮的代表人物劉貴珍（1920－1983），勉強活過花甲之年。陳濤（1922－1968），這個，怎麼說呢……
第二次氣功高潮，很多人都經歷，聽說過，那些大師命運很多都有了結果……
不管承認不承認，氣功練功過程就是心理暗示，催眠效應，感覺剝奪效用。出現幻視幻聽幻嗅等都是正常現象，長期沉迷，走火入魔，無藥可醫。
鄧偉定
我從1994年開始練氣功，練過八段錦、自發五禽戲、五禽戲、六字訣、活骨功、靈芝術、太極拳、睡功等等，氣功分為：動功、靜功，硬氣功、養生氣功，我練的都是養生氣功，靜功易出偏差，動功不會出偏差，我感覺越簡單的氣功，氣感越大，練習時必須配合呼吸，才會有收穫，本人一年很少感冒，年齡比同齡人看起來要年輕😊
柏林秀峰
堅持練氣功十年，一定是一朵奇葩，漠視他。
傳說中的氣功，功能強大，功法玄妙。類似太極拳、中醫，說起來飄忽，聽起來恍惚，感覺神乎，似乎沾邊，又不著邊際。不奇怪，都是經驗主義使然，且魚龍混雜而已。正本清源，不得不說。
氣功之氣，就是指空氣，呼氣吸氣；氣功之功，指利用呼吸之功法，達成之功效。
氣功，還有好多的功，只是動作不一樣，稱謂不一樣，其本質都是內練一口氣，散淤排淤，一通百通，防病治病治未病，健身養生，萬事無憂。
眾病之源，或為勞損。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。過勞生淤，淤積而損，積勞成疾，病矣。
勞損是人類的天災。起因有二，一是S型脊椎（特別是腰、頸部位）偏心過載，受人體構造所致，人人不可避免；二是習慣性姿態過載，比如長時間在某個姿態上，相對靜止，活動不足；或運動超限，勞力過度，等等。人成為人，與動物比較，直立行走，加之格外的勞動和鍛鍊，付出的代價就是勞損。動物爬行，胸腹肌肉收縮成弦，後背似弓，脊椎後側受壓較小，椎關節和肌肉勞損風險，較人小的是數量級。
勞淤，集中發生在，脊椎相關的關節和肌肉。這個區域，是人體機械運動的活動軸心，關節、肌肉細密，活動幅度相對最小，活動方向單調，易生淤，難排淤，故勞淤集中。
勞淤壓迫神經血管，致勞損，疾病。中樞神經從脊椎出來，首先要穿過勞淤集中區，再到達組織器官。勞淤壓迫神經，組織器官通訊指揮不暢，工作不協調；勞淤壓迫血管，血流不暢，供養不夠，組織器官出力不足；勞淤壓迫血管，血流不暢，免疫系統護衛不足，抗病能力減弱，組織器官易感染病變。勞淤壓迫神經血管，哪哪都會彆扭，啥啥都會病，實質就是勞損。
防病治病治未病，散淤排淤是根本，辦法是內練一口氣。
內練一口氣，其基本思想是：調動自己的身軀和內臟，利用呼吸，讓脊（中樞）神經附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞淤集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根上釜底抽薪，自我保健，勞而不損，康泰自若，生命自如。
內練一口氣，其動作要領是：吸氣，憋氣，旨在讓肺部充氣，形成一個有壓球體，配合軀體運動，及腹腔內臟移動，由內向外撐開與脊柱相關的肌肉和關節，比如脊椎間關節、肋骨與脊柱間關節、髖關節、肩關節，等。
內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝。
然術一上手，就有好感覺。內練一口氣，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止疾病繼續發展，減輕心理負擔，好感覺立竿見影。堅持練習，養成習慣，消減淤阻存量，疾病逐漸減輕，直至消除，整個人感覺煥然新生。然術，散淤排淤，防病治病治未病，效果顯著，有實例。
內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。包括氣功在內，各種套路和功法，都沒有抓住勞損這個病根，也沒有抓住散淤排淤這個關鍵，思想模糊，動作各異，誤打誤撞，效果勉強，重在話術。
堅持練習氣功十年，不是傻子，就是騙子。只有傻子，才會不明就裡，長時間稀裡糊塗地做一件事，由他去吧。聰明人，弄不明白的事誰會做，即便做了，感覺不對，也會很快退出來的，別說十年，估計十天就差不多了。還有就是騙子，為了財色，能蒙人就行，別說練了十年，號稱一百年都是小事，茬都不要搭。誰要說練習氣功堅持了十年，直接忽略他，別耽誤了你的時間。
氣功事小，囿於氣功事大。氣功是什麼？要不要練？怎麼練？好好琢磨琢磨。
保健養生，健康自信，強身健體，武功精進，再三叮囑：然術有真意，君當常習之。
然術健身
氣功，是用意念調動體裡氣息運動，不經過十幾年練習是做不到的。不練的人身體的氣是不受你指揮的。就象沒訓練的狗不聽話，如果長期訓練的，氣就如軍犬，聽指揮，先通任督二脈，完成小周天，再通奇筋八脈，到全身，到四肢，意到氣到，外行說你糊弄人，我練了十八年，事實證明是千真萬確。
但練習艱難，要吃苦，有恆心，有毅力，十幾年如一日，難吧，又要防走火入魔。
當然，練成了，一生受用，儘管不是金剛不壞之身，但會有許多好處，明顯變化只有自己知道，不是唬人的。
五十歲以前的愛好者，可和我交流。
