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早晨起來口乾，口臭可能有以下幾種原因：

1.睡覺前一晚吃的食物可能還沒有完全消化，這樣在第二天早上起來就會覺得嘴裡發苦或者很乾澀。

2.也有可能是口腔清理沒有做到位。如果口腔內有食物殘渣，或者刷牙的時候沒有刷乾淨。舌苔堆積過多，沒有及時清理。其實這個情況很危險，長期下來可能會導致牙齦炎，牙結石。

3.精神壓力大、飲食和作息不規律也會導致該症狀。由於身體長期處在一個不規律的狀態。口苦、口乾、口臭都是一個身體健康下降的訊號。

4.脾胃溼熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭。

如何緩解該症狀呢？

1.養成鍛鍊的習慣，比如在晚上運動半小時。讓體力得到釋放之後，更利於快速進入睡眠狀態。睡眠狀態也會更好。手機不拿上床。

2.保持口腔衛生，多刷牙。有牙齒方面的疾病如周病，齲齒等要及時治療。每次刷完牙後可以用壓線繼續清理。一週清理約一次舌苔。保持口腔乾淨能杜絕很多疾病。

3.食物清淡，多吃粗纖維的食物。可以多喝一些養胃的粥，比如小米、紅豆粥等。粗纖維的食物也對身體非常好，可以很好的解毒。

4. 保持合理的作息時間，由於晚上11點到1點是肝工作的時間。所以早睡早起真的很重要。

之間Lite

口臭是一件讓幾乎都有人都覺得尷尬的事情，因為口臭不敢和同事說話，不敢找對象，不敢外出社交。毫不誇張的說，口臭對生活的影響遠遠超過了腳臭和放屁臭。

尤其是早晨剛剛起床時，嘴裡酸臭的味道連自己都忍受不了，可不管怎麼反覆刷牙都無法遮掩下去。

其實絕大部分的口臭跟口腔衛生和飲食習慣是有關係的，比如長期抽菸、喝酒的人通常都會有不同程度的口臭。前一晚睡前如果吃了大蒜、洋蔥、臭豆腐、韭菜花這種有刺激性味道的食物，睡前沒有刷牙清理乾淨，第二天嘴裡的味道肯定很難聞。

除了上述這些比較常見的原因外，還有幾種口臭可能和身體疾病有關了，下面就具體和大家聊聊，口臭可能是3種疾病引起的：

1、口臭嚴重，可能是這種病造成的：胃食管反流

如果你不管怎麼刷牙，那股難聞的口臭味道都無法消除的話，就有可能是胃食管反流造成的口臭了。

很多胃食管反流患者都會出現口臭、咽喉異物感等症狀。嘔吐後感到咽部不舒服，好像有什麼東西卡著，咽不下去也咳不出來，要過一兩天才會消失。

2、口臭嚴重，可能是這種病造成的：腸胃疾病

腸胃病是非常常見的多發病，隨著年齡的增大，發病率也會越來越高，如果本身有腸胃道疾病的，如消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎、胃腸代謝出現紊亂等，大多是不良飲食習慣導致的口腔出現異味，甚至會像臭鴨蛋一樣的臭味。

3、口臭嚴重，可能是這種病造成的：糖尿病

糖尿病患者在新陳代謝過程中，如果體內的胰島素不足或者脂肪分解的過多，這樣酸性的血液積蓄過多，就會造成糖尿病患者酮症酸中毒，從而產生難聞的異味，像爛蘋果一樣的口臭或者是酮味。

對於大多數口臭患者，除了勤刷牙之外，還可以吃一些有清潔口氣作用的食物：

1、口臭喝綠茶：綠茶中的茶單寧能殺死引發口臭的細菌，除了喝茶水，也能夠經過咀嚼茶葉來防止。

2、口臭吃薄荷：薄荷等富含滅菌成分，能夠殺滅口腔細菌，防止口臭。泡香草茶喝不只能夠保養口腔，其芳香滋味亦能除臭。

爆炸營養課堂

肝不好，脾就不好，木克土，木屬肝，土屬脾。還有肝膽是表裡關係，也就是肝不好，膽也不好。膽不好，胃也不好，膽汁壓不住胃火，嘴就臭。

先說口乾，肝經有病會口內津液幹，會咽乾，也就是口乾。還有口苦，肝經有病，膽給也會有問題，會出現口苦。再說口臭，肝不好，膽也不好，覺也睡不好，生不成膽汁，壓不住胃火，就會口臭。

我的同學是臭脾氣，愛發火，愛喝水嘴老幹，不但幹還若。她這是肛不好，得了乳腺癌。

我丈夫口嗅，胃火旺，主要是肝功能弄常造成的。

以上問題可以用方解決。

一，凡是易惱怒的人，口乾，常用鮑魚煮湯，作為目常食品，較有助益。

二，口臭多數是胃腸病所致，應查明病因對症治療。但可採用去除口臭的臨時方法，即取川芎細切，含口內，有效。

玉傑中醫

早上起床時，口乾，囗苦，口臭是肝膽溼熱，胃氣不調，腐氣上逆的反應。

形成病機：這些情況與情志，氣候，經常外感內侵溼氣停內，飲食不節食運減慢，及消化功能運化不調，三焦不暢。

病因形成：在生活上晚飯吃得油膩，過飽，水飲得很少，腐氣內蘊滯阻致浸肝膽，而形成肝膽內停溼熱，而表現出肝膽溼熱症狀：頭暈目赤，口苦，咽乾，尿赤，溼熱帶下。腐氣上逆而出現腹脹，口臭等症狀。

預防情況：再之沒有適當的活動。睡得早，還有體內溼熱偏重，或肝膽火重生，最易出現此症狀。應注意飲食起居，屋外活動加強，晚飯提前2一3小時，晚上睡覺前用淡鹽水泡15分鐘腳，早上起床喝一杯淡鹽開水，致身體微汗出最佳。古人有言：早上喝鹽湯當如喝參湯，晚上喝鹽湯當如喝砒霜。萬病都從足下起等說法。

這種情況最易產生咽炎或易感染黃膽型肝炎，平時在生活上注意多飲水，油膩的東西晚上少吃，或不吃，因為身體不易吸收消化，致臟腑氣機受阻，形成多種病症。但不包括西醫病理學，診斷解釋，只用中醫病因病機辨證為基礎解釋，我們沒有找到推翻修改祖先的推理請諒解。

中西醫各有各的推理及診斷學說，各有長處與短處，現代未統一完善，我想啃定總有完善的時候，望大家共同努力等待這一天的到來。

梓州杏林

大家好，我是中醫推拿保健師巧玲，很高興繼續今天的分享，主題：早上起床，口乾、口苦、口臭的原因是什麼？從三個方面和大家分享：

首先，口乾的原因

早上起床出現口乾，可能跟夜間睡覺時候鼻腔不通氣而出現張口呼吸有很明顯的關係。另外，如果有慢性咽喉炎和慢性口腔炎，也有可能存在這樣的關係，平時可以多吃一些水果蔬菜，不要吃香辣刺激適應食物，避免飲酒、吸菸，平時規律生活。

其次，口苦的原因

第一，現在的工作生活壓力大，讓大量的人長期存在工作精神壓力，生活不規律，睡眠飲食不足，缺乏運動，所以會引起口苦。

第二，糖尿病患者也會伴有口苦的情況另外，癌症病患者甜為乏，身高苦，微閥降低，所以也會感覺到口腔發苦，應提高警惕。

第三，早上起來的口口也有可能是由於溼熱引起的肝膽溼熱，口苦，可能是由於肝膽部位存在眼睛，所以當肝臟和膽囊發炎時，膽汁排洩失常會導致口發苦。

最後，口臭的原因

引起口臭的原因很多，腸胃道消化不良會引起嘴巴里面發錯，胃裡面的食物消化不好，堆積在廠裡胃裡會氧化，出氣味，到達嘴邊，飲食上一定要注意清淡飲食，不可知油膩食物，平時多注意飲食後口腔裡面進行清潔衛生，多速口，每天堅持刷牙兩次，多吃一些清新口氣的食物。

以上就今天和大家分享的內容，如果你想在生活中對自己有一個更好的瞭解和認識，你可以評論區回覆你遇到的問題，感謝信任，再見。

逍娟的生活

我是三甲醫院註冊營養師於仁文，如果早上起床後感覺到口臭難聞、而且還口乾、口苦，發生這種情況需要首先回顧一下自己的生活習慣，尤其是飲食習慣，極有可能與我們吃的東西緊密相關，而且還有一種比較討厭的消化問題也會出現類似的表現。

1️⃣胃食管反流

現在生活節奏比較快，睡眠不足、壓力大的問題比比皆是。晚餐吃的晚、吃的多、吃的肥膩的肉類較多都會造成胃排空時間延長、消化系統負擔加重。

2️⃣幽門螺旋桿菌陽性

一些胃部的疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍、甚至幽門螺旋桿菌陽性的患者，也會出現口乾、口苦和口臭的問題。幽門螺桿菌可以分解口腔內的尿素等物質導致難以清除的頑固性口臭。

除此之外，如果有刷牙不徹底、口腔潰瘍、牙齦炎、牙髓炎等口腔疾病，也會導致口腔細菌繁殖較快，引起口腔異味和口苦的情況，所以每年定時檢查和清洗、修補牙齒、也是減少口臭的重要措施。

營養師於仁文

早晨起床後，感覺嘴裡發苦？吃什麼都有苦味，美味都無法下嚥？總覺得口苦，刷牙也只能管一小會兒？

口苦是臨床中常見的一種症狀，就是時常覺得口中帶有一股苦味或者“金屬味”，即使增加了刷牙、漱口次數、喝再多水，也無法改善這種症狀。

口苦到底是什麼原因導致的？應該如何改善呢？

導致嘴裡發苦的7個原因

口腔以及某些全身性疾病，可能會導致嘴裡發苦。具體的原因非常多樣。

口腔衛生不良

忽略口腔衛生可能會導致牙齦疾病和牙齒問題，如牙齒感染、牙周炎、齒齦炎等，這些都有可能導致嘴裡有“金屬味”。

注意保持良好的口腔衛生習慣，配合醫生開的藥物，感染和口苦情況就能得到改善。

藥物影響

一些用於用於心臟或精神病治療的藥物，副作用可能會導致口苦，比如四環素或別嘌呤醇。這些藥物在吸收後會隨著唾液分泌。

另外，一些處方藥和抗抑鬱藥還可能會引起口感，並且對味覺造成影響。

維生素和補充劑

多種維生素和產前維生素中如果含有高量重金屬元素，如鋅、銅、鉻等也會導致口苦。另外，鈣和鐵的補充劑也可能有同樣效果。

當這些補充劑和維生素被身體吸收後，苦味就會褪去。

吸入物質

菸草中的某些成分會刺激味蕾，長期吸菸，可能會造成味覺的偏差。

如果吸入了空氣中的化學物質，如橡膠碎屑、汽油或苯，也會出現嘴裡發苦。

胃酸反流

胃酸向上流進食管就會出現胃酸反流，這可能會讓嘴裡有苦味，並且口中氣味比較差。

飲食中避免過於油膩或辛辣，胃酸反流現象可得到改善。一些處方藥也能有所幫助，如制酸劑、促進腸胃蠕動藥物和抑制藥。

懷孕

孕期某些階段由於母體中激素水平不平衡，導致噁心、嘔吐，使得味覺變差。孕婦中出現這種情況比較常見，一般苦味幾天後會消失。可試著吃檸檬或薄荷味的糖果來緩解口苦感。

其他可能導致口苦的原因

· 嘴裡發苦可能是缺水、舌炎、口感、過敏、唾液腺感染、缺鋅或維生素B12、長鼻息肉所致

· 用口呼吸、上呼吸道發炎、自身免疫性疾病（如干燥綜合症或面神經麻痺）

· 一些身體創傷也會導致口苦，如頭部、神經、口腔、鼻部受傷，還有咬到舌頭

· 戴口腔矯治器（如牙套），耳、鼻、喉、牙部手術，頸部或頭部進行放射治療等，也會導致口苦

口苦帶來4大危害

可能有人會覺得，口苦習慣了就好。可這種看似微小的不舒服，可能潛藏著大麻煩。

導致鹽吃得多

有人會試圖用菜品更重的口味蓋過苦味。可是重鹽的食物吃多了，血壓也跟著升高了。

導致營養不良

口苦，沒食慾，吃得少，導致營養不良，身體因此而虛弱。

導致食物中毒

因為嘴裡發苦，可能會掩蓋掉變質食物的味道，說不定就會食物中毒，輕則嘔吐腹瀉，要是不小心碰上肉毒桿菌毒素或黃麴黴素，那就可能有致命的危險了。

導致情緒不佳

要是連吃東西的樂趣都沒了，人生還有什麼意義？

如何緩解口苦？

嘴裡有金屬味或者苦味都會讓人煩心，特別是自己還不清楚導致口苦的原因，以及應對方法。以下推薦的幾種方法，也許能幫忙。

1用小蘇打刷牙

刷牙前，可以先將半勺小蘇打放到牙刷上，再擠牙膏。認真徹底刷牙齒和舌頭，約兩分半鐘。

每天保證至少兩次刷牙，培養用牙線的習慣以減少口腔中減少細菌數量。

2用刮舌器

以柔和的力度，用刮舌器從下到上清理舌頭。

3用漱口水

將一勺漱口水放入口中，咕嘟半分鐘。之後可以用薄荷味的牙線來清理牙縫。

4試試非處方抗酸劑

胃酸反流、不消化都可能影響味覺。不妨嘗試用非處方的抗酸劑來緩解症狀。

5多吃柑橘類水果

吃柑橘類水果可促進唾液分泌，唾液有助於減緩嘴裡苦味。

6培養良好的口腔衛生習慣

不良口腔衛生是導致口苦的最主要原因。保證每次刷牙的同時，也清理了牙齦和舌頭。口腔醫生還建議：每週至少使用3~4次牙線，最好能每晚都使用。

一些能夠減少嘴裡金屬味的天然方法還有：

· 多喝水，以減少胃中胃酸水平，幫助清除口腔中的毒素

· 如果飲食辛辣，可在餐後咀嚼柑橘口味的薄荷糖

· 試著嚼一勺丁香或肉桂

· 少食多餐，少吃油炸、辛辣食物

· 細嚼慢嚥

PiPi健康

每天睡到了後半夜，就覺得嘴裡面又幹又苦，半夜需要起床喝水，甚至喝水都不管用，這到底是怎麼一回事兒？

這種情況很多人都會遇到，用老百姓的話說是上火了，吃了太鹹的食物，喝水少，身體水分不夠，所以會出現嘴巴又幹又苦的情況。

用醫學的角度看，分中醫、西醫角度分析：

在中醫的角度來講：口乾舌燥、口苦是內火旺盛的表現，多為肝火過旺。

肝火是肝陽的表現形式，如果肝火旺會導致身體上部有熱，也就是所謂的肝火上炎，常表現為頭暈脹痛、面紅目赤、急躁易怒，或脅肋灼痛，或耳鳴耳聾，或腫痛流膿。火熱內擾，神魂不安，故可致失眠多夢。肝開竅於目，因此易出現眼紅、眼乾、眼脹、眼澀、視物模糊、分泌物增多等眼部症狀。肝不藏血，迫血妄行，則可見吐血、衄血。由於火旺可灼傷津液，故有口乾、舌燥、口苦、口臭、小便黃、大便秘結。

女子以肝為先天，故女性肝火旺的特殊症狀有月經提前或延期，閉經，月經過少，血崩，經前失眠。孕期則多見吐苦水、食慾不振、嚴重挑食等症狀。

肝火旺分為虛實兩種。二者病因病機不同，故治療原則和具體治法也有所不同。

實火多由於肝主疏洩的功能被破壞，肝氣鬱結進而化火，多有情志上的症狀，如脾氣暴躁易怒。治則：清肝瀉火。①龍膽瀉肝湯 方藥：龍膽草、梔子、黃芩、柴胡、生地黃、澤瀉、木通、當歸、甘草。本方適用於肝經實火上逆者。②丹梔逍遙散加減 方藥：炒白朮、茯苓、當歸、柴胡、炙甘草、白芍、丹皮、炒梔子（《內科摘要》）。由於心肝火旺常共同發生，因此可適當配合清心火的藥物以及心理疏導等療法。

虛火是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所致。症見眼乾眼澀、潮熱盜汗、五心煩熱、煩躁失眠等。虛火的治療不能一味地使用苦寒藥清火，而是要滋養肝腎之陰，如臨床常用烏梅、枸杞子、地黃等滋補肝陰的藥物。

從西醫的角度來講：西醫認為，口苦口乾可能是身體疾病的表現。

1.口腔疾病

不注意口腔衛生，口腔清潔不徹底，都可能導致口腔內細菌超標，會引起齲齒、牙周炎等，伴隨而來的就是口臭、口苦的感覺。如果有口腔潰瘍、維生素缺乏(B12)等問題也會有口苦的感覺。所以，需保持口腔清潔衛生，每天至少兩次用心刷牙，清潔舌頭，同時用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的汙垢。每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。補充水分，口乾很容易引起口臭，而口水具有天然的殺菌作用，它也可以幫助清除食物殘渣，有助於保持口腔清潔，因此要充分補水。

2.消化不良

現代人飲食習慣不良，經常大魚大肉、燒烤擼串、或者吃一些生冷不易消化的食物，同時工作壓力大，生活作息不良，這些都會導致胃腸功能紊亂，導致消化不良。聚集在胃內的食物發酵產生各種氣味，反流到口腔內，就會感覺口苦口臭。

所以，對於現代人來說，尤其是在季節交替的時候，飲食要清淡，晚餐更要不要吃的太飽，避免夜間的消化不良，引起口苦。

3.肝膽問題

大家都知道，膽汁是苦的，而膽汁在一般是貯存在膽囊當中的，當膽囊功能較差時就會引起口苦，因此口苦是膽囊疾病的一種反應。在臨床上很多患有膽囊疾病的患者可能會出現口苦的現象，但是本類患者很多時候除了口苦還會有很多其他的膽道疾病的症狀，比如說黃疸等等。

4.糖尿病

糖尿病會導致津液分泌減退，這個時候就很容易感覺到口乾的情況。糖尿病長時間血糖控制不理想，會出現併發症，甚至酮症酸中毒，造成口腔內氣味有獨特的改變，出現酮味兒，也會有人因周圍神經改變而感覺異常，覺得口苦。

5.精神因素

當人精神壓力過大時，常會伴有失眠、焦慮等情緒，此時口苦也常會悄然出現。

當感覺自己出現題上所述症狀時，可先進行自我調整，例如飲食清淡、多飲水、減輕精神壓力等，若自我調整後症狀不見緩解，一定要及時到醫院就診。

百科名醫

一日之計在於晨，早上是一天中陽氣升發的時間，這時人的肝膽最旺盛，升發也全賴於肝膽，早上起床時口乾、口苦、口臭是肝火旺盛，胃中有熱。

有這種症狀的人，可能是某些疾病的預兆，肝火旺盛，就會使肝膽的升發太過，引起血壓升高，大部分血壓高的人就是這樣形成的，如果肝陽過於亢盛，就會化風，挾痰溼上擾清竅，發生中風，像腦血栓、腦出血等；如果肝膽的火下移，就會造成溼熱下注，腋下多汗、紅腫、瘙癢，或者煎灼津液，形成結石病，像膽結石、腎結石、尿結石等；胃中有熱就會消谷善飢，損傷人體的津液，使火更旺，胃熱還會燻蒸肺葉，肺熱葉焦，渴而多飲，就有可能形成糖尿病、甲狀腺亢進，或者形成痿症；心血大多來源於肝的藏血，肝膽熱必然會熱擾心神，發生失眠、心煩，或者熱損傷血脈，造成瘀阻，如心臟病、心肌梗塞等。

所以早上起床時有口乾、口苦、口臭的人，一定要引起注意，這可能是一些重大疾病的前兆，有這些症狀的人，平時注意不要飲酒、吸菸，不要過食辛辣肥厚食物，調理心情，積極運動，飲食上多以清淡蔬菜為主，可以喝些清茶、苦瓜等，也可以根據個人的體質喝綠豆、生薏仁粥，中藥調理用小柴胡湯加清熱降火的中藥材。

中醫雜症

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早上起床時，口乾、口苦、口腔異味的原因有很多，有生理性的和病理性的

生理性

口腔異味絕大部分都是口腔不清潔和口腔病灶引起的。

主要是前一個晚上吃飯或者吃了東西沒有刷牙漱口，口腔內會有嵌頓在牙間隙的食物（尤其是肉類食物）就會腐敗發酵，散發出腐敗的臭味，腐敗作用一般會形成一個酸性環境，對牙齒也是一個腐蝕作用，這又是牙周病和齲齒（蟲蛀牙）的主要病因。這些疾病又會進一步加重口腔異味。

晨起口乾的主要原因是經過一個晚上的代謝，身體水分相對不足，可導致口腔唾液分泌減少，唾液減少也會降低口腔自潔作用，容易引起細菌大量繁殖，也是促使口腔異味的重要因素。

生理性的只要積極注意口腔衛生，慢慢改善口腔微生物菌群狀態，就會明顯改善口腔異味。

病理性

主要是一些疾病引起的，常見的主要有口腔疾病，消化系統疾病，內分泌疾病

口腔疾病：這個比較容易理解，主要是一些牙周炎、齲齒患者，由於牙周一些炎症致組織壞死，被細菌腐敗分解導致。

消化系統：許多消化系統疾病都會引起口臭，比如食管狹窄，各種原因導致消化道堵塞，引起食物瀦留，進一步引起微生物腐敗發酵的作用，通過呼吸或者打嗝就可以聞到濃烈的口臭味。

內分泌疾病：一些內分泌紊亂的患者，比如糖尿病是由於胰島素分泌不足，這種病人往往血液酮體含量比較高，可以通過呼吸逸散出來，尤其是糖尿病酮症酸中毒時可以聞到丙酮氣味（爛蘋果味）。

其他疾病：肝病時會有肝臭味，主要是肝的氮類物質代謝功能受損，導致血液部分含氮毒素通過呼吸排出，形成肝臭味。

總結

如果出現了口臭等問題，不要首先想著自己是不是得了什麼不治之症，主要是原因是個人衛生問題，所以首先要進行個人口腔衛生，

如果口腔清理了，還是沒有明顯改善，這個時候就要注意身體疾患了，尤其是出現一些爛蘋果味、肝臭味等有特徵性的異味就需要積極去醫院就診。因為往往是提示人體重要的臟器出現了大問題。

關鍵字: 清理 健康 口臭