自然安穩1
甲減，腎炎患者怎樣減肥？好嚴肅的話題。
對甲狀腺功能減退症患者來說，由於活動性甲狀腺激素T3低，因此很難失去或保持健康的體重
減輕甲狀腺功能減退的體重：
1.考慮去無麩質。新罕布什爾州自然療法醫生協會主席，去麩質可以幫助甲狀腺功能減退症患者減輕體重。她說，麵筋蛋白含有高甲狀腺素，會干擾碘攝取並抑制甲狀腺功能。早已注意到麩質不耐受與甲狀腺疾病之間的關係，但她表示，當甲狀腺功能減退症患者從飲食中減少麩質時，她也會在實踐中看到結果。“當甲狀腺功能減退症患者切除麩質並增加綜合支持時，他們的抗體在大多數情況下穩步減少。”
2.切出簡單的碳水化合物和糖。建議中度至低碳水化合物的飲食，重點放在複雜的碳水化合物（認為澱粉類蔬菜和豆類）和避免簡單的糖（傳遞糖果和蘇打水）。吃複雜的碳水化合物和避免簡單的碳水化合物可以幫助減少細胞因子的產生，細胞因子是微小的蛋白質，可以影響身體的炎症。但奧斯汀強調吃足夠的卡路里的重要性，因為“低卡路里可以導致壓力反應，並導致T3產量下降。”
3.多吃消炎食物。抗炎食品可以幫助緩解關節疼痛，疼痛和抑鬱症，所有這些都可以導致甲狀腺功能減退。抗炎食品可以幫助舒緩免疫系統，而甲狀腺功能減退症通常會導致免疫系統“過載”。“抗炎飲食可以幫助平息免疫系統和過度炎症，”她說。綠葉蔬菜，西紅柿，脂肪魚，堅果，水果和橄欖油都是抗炎的好食品。
4.堅持少量多餐。，甲狀腺功能減退會減緩消化功能。“使用均衡的常量營養素 - 優質蛋白質，複合碳水化合物和健康脂肪來進食更小，更頻繁的膳食 - 支持均衡的血糖，並有助於避免過大，高度加工膳食的高點和低點，”
5.保存食物日記。除非你記錄吃喝的一切，否則你每天的卡路里攝入量可能會迅速增加。它也可以幫助確保你吃均衡的飲食。“保留食物日記對於甲狀腺功能減退症患者來說是非常重要的，可以追蹤他們攝入的大量營養素。” “健康脂肪，中度蛋白質和中低碳水化合物的飲食對甲狀腺功能是最好的。”
6.保持身體移動。運動是健康飲食的重要補充，以幫助燃燒卡路里。但考慮個別情況，奧斯汀說。“如果一個人非常疲勞，運動可以進一步抑制甲狀腺功能減退，”“如果一個人妥善管理甲狀腺功能低下並且 有精力，就會鼓勵運動。”
7.按照指導服用甲狀腺藥物。首先在早上用大量的水對空腹進行甲狀腺激素治療。不要服用任何其他藥物，並在吃早餐前至少等待30至60分鐘。如果你的甲狀腺水平仍然不合適，當你正確服用藥物時，它可能會影響你減肥的能力。與您的醫生討論可能適合您的治療調整。
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指尖上的芳香
甲狀腺功能減退，同時有腎炎的患者，這樣的患者減肥以後對腎炎是大有好處的，甚至很多的腎炎患者在減肥以後，腎炎的尿蛋白，尿潛血等指標明顯好轉，甚至能夠轉陰，所以如果患者存在肥胖，還是需要去減肥吧。
對於這樣的患者來說，運動是可以的，腎炎並不是運動的禁忌症。但是運動中需要把握幾個方面：
第一，患者不要過於劇烈的運動，可以選擇一些輕中程度的體力活動，比如慢跑，快走，騎自行車等。
第二，在運動過程中，如果患者出現大量出汗，這種情況容易導致身體脫水，丟失電解質，而脫水，也會影響到腎臟的血液供應，對腎臟不利，所以這樣的患者，要在出汗的時候注意及時補充水分鹽分。
對於甲狀腺功能減退的問題，要到正規公立醫院內分泌科，遵照醫囑使用左甲狀腺素片，並且監測甲狀腺功能指標，維持住甲狀腺功能。這樣，甲減這個問題對人體基本上不會造成影響。
腎炎患者其他飲食方面要注意：禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些動物的內臟以及豆類的食物，可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜等，要低鹽、低脂、低蛋白飲食。
石頭醫生講腎
甲狀腺功能減退，同時有腎炎的患者，這樣的患者減肥以後對腎炎是大有好處的，甚至很多的腎炎患者在減肥以後，腎炎的尿蛋白，尿潛血等指標明顯好轉，甚至能夠轉陰，所以如果患者存在肥胖，還是需要去減肥吧。
對於這樣的患者來說，運動是可以的，腎炎並不是運動的禁忌症。但是運動中需要把握幾個方面：
第一，患者不要過於劇烈的運動，可以選擇一些輕中程度的體力活動，比如慢跑，快走，騎自行車等。
第二，在運動過程中，如果患者出現大量出汗，這種情況容易導致身體脫水，丟失電解質，而脫水，也會影響到腎臟的血液供應，對腎臟不利，所以這樣的患者，要在出汗的時候注意及時補充水分鹽分。
對於甲狀腺功能減退的問題，要到正規公立醫院內分泌科，遵照醫囑使用左甲狀腺素片，並且監測甲狀腺功能指標，維持住甲狀腺功能。這樣，甲減這個問題對人體基本上不會造成影響。
指導專家：周琪，主治醫生，馬鞍山市人民醫院腎內科。
公立三甲醫院工作十年，擅長腎小球疾病、糖尿病腎病、系統性紅斑狼瘡腎病、血液淨化。
醫聯媒體
甲減會引起基礎代謝率降低，因此可以會有發胖的表現。 但是隻要遵醫囑服藥，規律複查甲功調整用藥，慢慢地甲功正常了體重等表現都會逐漸趨於正常，請不用太擔心。
控制刺激性食物的攝入,發生腎炎了首先是要吃清淡性的食物。
