老頭老太太都挺好

當代社會生活節奏快，工作時間長，以及長時間使用電腦和手機的習慣，都是頸椎病的高發因素。如果您的頸椎已經出現較長期的不適，您需要警惕是否患有頸椎病。

這種頸部不適治好嗎？

需要強調的是，絕大多數人在患有頸椎病之前，由於不正確的生活習慣，都會存在一段時間的頸部不適。在這個尚未進展至頸椎病的階段，您的頸部不適是可以通過適度按摩，熱敷，及改變生活習慣來治癒的。所以，我們建議您在出現頸部不適之初，就予以足夠的重視，及時就醫，力求阻止其進展成頸椎病。

當然，大部分已經被診斷為患有頸椎病的朋友，往往都忽視了這段治療康復的最佳時機，繼續長時間的使用電腦，長時間低頭使用手機；直到頸椎間盤或周圍組織發生退變，出現局部結構性性改變，壓迫周圍組織，進展至頸椎病。

這種頸椎病可以治好嗎？

生活中常見的頸椎病是一個逐漸進展的退行性疾病，就像人類的衰老；我們雖然難以避免，但是可以通過對病情進展的不同階段，尋找對應的治療方案，通過控制症狀，延緩進展，從而達到盡最大可能控制病情的目的。

在頸椎不舒服的早期，應該怎麼辦?

在頸椎剛剛出現不適的時候，如頸肩部酸脹感，休息後可緩解，這個時候是可以通過頸椎操和適度的按摩來阻止其進一步進展為頸椎病。

以下耿醫生教您五招，讓您在頸椎不舒服的早期就將頸椎病扼殺在“搖籃”。

1、前俯後仰

動作口訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，後抬頭後仰。

注意要點：動作宜緩慢協調，不可盲目追求速度與力度。

鍛鍊目的：增強頸肌肌力，維繫頸部軟組織的自然彈性。

2、旋肩舒頸

動作口訣：雙手手心向下搭肩，由後往前旋轉，再由前往後，各30次。

注意要點：運動時頸部肌肉一定要放鬆，舒適為度。

鍛鍊目的：活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。

3、頭頸相抗

動作口訣：兩手交叉貼於頸部，頭向後仰，手向前使力，形成相抗效果。

注意要點：動作宜緩慢協調，切勿盲目追求速度與力度。。

鍛鍊目的：增強肌肉韌性，使頸後肌肉力量得到加強。

4、仰頭望掌：

動作口訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭儘量往後仰，仰視手背。

注意要點：手臂儘量伸直向上，否則達不到效果。

鍛鍊目的：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環。

以下內容我將著重為您講解什麼樣的表現提示您可能存在頸椎病，以及常見的治療手段。

首先，我們先了解一下什麼是頸椎病？

頸椎病 ：是一類由頸椎間盤因創傷、遺傳因素、椎間盤退變或是繼發椎間關節退行性變；導致脊髓、神經、血管相繼發生損害而出現一系列相應症狀和體徵的疾病。

頸椎病是怎樣給我們的生活帶來不便的？

通俗的講，就是我們頸部的椎體或椎間盤因創傷、遺傳或退變因素髮生了結構性的改變；使其壓迫頸部重要的血管（多為椎動脈），神經根、脊髓；從而發生一系列不適的表現。

長期不良的生活習慣（如長時間玩手機、長時間用電腦、長時間開車）很容易給我們的頸椎間盤加速老化，它老化了不要緊，要緊的是它的彈性會降低，結構還有可能發生改變。頸椎間盤內部的髓核和包裹它的纖維環一同發生結構的改變，這樣的結構改變就往往會壓到重要的血管、神經。

頸椎病分為多少種類型？分別有什麼樣的表現？

專家們根據其壓迫頸部重要結構的不同，將頸椎病進行分型，分別對應不同的治療手段。筆者按照生活中發病率的高低，給您一一列出：

神經根型頸椎病（最常見）：脖子疼、肩膀疼；有時伴隨胳膊的過電感。有時也會伴有上肢肌力下降、手指動作不靈活等表現。（當疼痛發生時：雙手舉高的“投降姿勢”可明顯緩解）

脊髓型頸椎病：頸部不適感不明顯，以四肢乏力，行走不穩、持物無力為最先出現；而後漸漸出現走路腳踩棉花感。如病情加重還會發生走路時“腿打軟”發生摔傷。

交感神經型頸椎病：

1、頭暈、頭痛常見，有時可伴不明原因的噁心、嘔吐；頭轉動時加重。

2、不明原因的視力下降有時存在視物模糊，眼脹等眼部不適感。

3、不明原因的心律不齊，心慌，心前區不適和血壓升高表現。

4、常發生不明原因的頭暈眼花、心動過緩、低血壓、胃腸脹氣等。

椎動脈型頸椎病（較少見）：

常表現為突發性的、反覆發作的眩暈（頭部活動時可誘發或加重）、頭痛（脹痛表現為主）、短期內可恢復的視力障礙 或 猝倒（多在頭部突然旋轉或屈伸時發生）。

懷疑自己存在頸椎病應該怎樣檢查和治療頸椎病？

頸椎病的檢查手段目前已經變得十分準確和便捷。建議聽從醫生對您情況的判斷，拍攝頸椎CT或頸部MRI；再結合醫生的查體，就能把您的頸椎問題看得明明白白。

坦率地講，由於頸椎病分型眾多，種類龐雜，耿碩醫生建議您在規範地就醫後，根據您的不同分型，選擇確切的治療方案。

對於症狀較輕的頸椎病患者，醫生往往建議保守治療。主要手段包括：適度熱敷、頸椎牽引，通過藥物和物理手段來改善症狀。這裡尤其需要提醒大家的是：頸椎不舒服一定不要輕易去選擇按摩，因為脊髓型頸椎病是絕對禁止按摩的，不但不會緩解病情，甚至還會使症狀加重、危及生命。

當然，對於絕大多數頸椎病來說，都是可以銅鼓手術方案解決的，。骨科醫生會根據您的實際情況，擬定合適的手術方案。

寫在後面的話：頸椎病是常見的骨科疾病，如果您存在上文中的症狀，也不必過度擔心，及時就醫，規範治療以及健康的生活習慣，可以極大地減緩疾病的進展。衷心地祝願您及您的家人身體健康！

最後，打字不易，如果您覺得有所受益，歡迎點贊支持我；也歡迎將這篇文章轉發給身邊需要它的人。如果您對頸椎病仍有不解，也可以在下方留言評論，我會為您耐心解答。

耿碩說骨

可以的啊。

我老公就是頸椎病。頸椎壓迫神經導致身體麻木有時手夾著煙手都麻。睡了半個身子嘛動都動不了。這也算比較嚴重了吧。

就是養著平躺不枕枕頭。吃的頸復康藥和天麻片。差不多吃了有2個月吧。

如果光是頸椎病那就睡覺平躺少玩手機吃點頸椎病方面的藥養著就行了。

淺悠夏燕

我在深圳做小燙的時候長時間低頭就患過一次頸椎病，剛患病那段時間還每天要上班，那時候難受得就感覺死了還痛快點，說痛又不是很痛，那種難受就是無法形容，而且還每天上班十三個小時，難受還要逼著自己低頭做事，最後真的太難受了，只請假等我老婆半個月就放年假回家，然後回到家就用之前用來治療腰椎間盤突出的藥酒喝了十二天就好了，這是我感覺比較快治好的一次，也可能是我的頸椎病患病時間不是很長，病症輕吧！

傳承醫藥

病情輕重不一樣，只要是能治好的病都是還沒有病入膏肓的。治不好的都是坐實的。心臟病，心腦血管疾病，風溼骨病，糖尿病，各種疑難雜症，都有治好的例子。也有很多人終身治不好。同樣的病，有的人就可以好，有的人一輩子好不了。我去年查出來血糖高，血糖達到30。突然之間就是喝水，每天不停的喝水。我堅決不相信自己是糖尿病。還是家人強迫我去醫院檢查。結果住院12天。輸液，掛泵。出院的時候，空腹血糖12個多，糖化指標12.6。吃藥三個月，每個月驗一次糖化指標，從12.6到6.4，到6.1，再到5.4，這星期驗血，糖化指標5.1。這段時間從來沒有忌口，吃飯從來沒有控制。基本上也不吃藥了。這算是治好了嗎？還是像醫生說的，糖尿病終身攜帶？

飛龍在天外

我以前也得過勁椎病，不過是不嚴重的。每天坐在電腦工作至少十個小時，除了吃飯和午休，其他時間又不動一下，就一直埋頭工作，時間久了，勁椎就痛了。

去醫院照了片，醫生說要開點藥給我吃，我拒絕了，因為怕吃藥呀。後來他說，你至少工作兩個小時，你就得起來運動一下，動一下脖子，後來堅持了一段時間，是好了。

現在很多人都是低頭族，經常用手機或者電腦的，可以學習下，每天簡單運動10分鐘，保護自己的頸椎。

①雙掌擦頸

②左顧右盼

③前後點頭

④旋肩舒頸

⑤頸項爭力

⑥搖頭晃腦

⑦頭手相抗

⑧仰頭望掌

⑨放眼觀景

簡安安

頸椎病不是治好的，也永遠不會治好。只有自我恢復，自我調理可以完全恢復健康。這需要持之以恆的毅力和信念以及正確的方式方法。我親身的經歷，我患過嚴重的頸椎病骨質增生，經歷過痛苦，絕望，推翻過各種指望。最後自己改變理念，完全康復。不花錢，不迷信，自己調理。關注我，私信我吧。

覺明觀

頸椎病能不能根治？要先了解頸椎病的發生原因，年輕患者大部分都是因為不良的生活工作習慣造成的，人體有自愈能力，在頸椎發生改變的前期，一般不會有什麼症狀，有了症狀以後都是幾年的積累以後的結果，所以頸椎病的治療不光需要藥物的治療，更需要患者本身的配合，才可以從根本上解決。年齡大的患者大都是年輕時的慢性頸椎病，加上退行性改變，這種頸椎病只能以緩解臨床症狀為主，想要從根本上去治癒退行性病變，也是不可能的。

西醫治療頸椎病，一般以止疼消炎為主，緩解症狀，長期服用激素抗生類藥物，非但起不到治療作用，反而會對其他器官有很大的副作用，手術治療頸椎病，效果也是因人而異，業務女複發率，病不是一勞永逸的？

想要從根本上去治癒頸椎病，中藥外敷配合自我保養鍛鍊，是比較安全有效的方法，中藥可以起到活血化瘀，消炎止疼，軟堅散寒的作用，中藥雖然緩慢，但是穩固，不易復發，無副作用，患者首先要糾正不良的生活工作習慣，不要長期低頭工作，不要勞累受涼，作息規律，經常運動，長期堅持，配合中藥外敷，一般三到四個療程即可恢復以前的狀態，後期就要結合保養鍛鍊來防止復發，治病和養病一樣重要，三分治七分養，不能堅持與自律，也談不上治癒頸椎病的效果。

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首先要回答的是頸椎病肯定是能治癒的，並且大多數通過保守治療既可以治癒，當然保守治療只是暫時的緩解了症狀，病因如果持續存在極可能再次復發，所以要治癒頸椎病要從引起頸椎病的原因入手。

引起頸椎病的常見原因有哪些呢？

(1) 退行性變：隨著年齡增長而產生的頸椎間盤退行性變，以及由此而致的整個頸椎和頸椎其他部位，如小關節韌頸 帶的退變是頸椎病的主因。另外，由於不斷承受各種負荷、頸椎勞損，甚至外傷，也可逐漸出現退行性變。

(2) 慢性勞損：慢性勞損是指超過正常生理活動範圍的 最大限度的活動。這種勞損易被忽視，但它是造成頸椎關 節退變的主要因素之一。包括睡眠的不良體位、工作的姿勢不當及不適當的體育鍛煉等。

(3) 頭部外傷：資料表明，頸椎病患者中約有半數病例與外傷有直接關係。如交通意外、工作與生活中的意外、運 動性損傷、不得法的推拿牽引等均可造成不同程度的損傷或加劇頸椎退變。

(4) 咽部炎症：資料表明，當咽部及頸部有急慢性感染時，易誘發頸椎病症狀出現，或使症狀加重。由於該處的炎性改變可直接刺激鄰近肌肉、韌帶，或通過豐富的淋巴系統 使炎症在局部擴散，以致造成該處肌張力低下、韌帶鬆弛和 椎關節內外失衡，破壞了椎體間的穩定性。

(5) 發育性椎管狹窄：許多臨床資料表明，頸椎管內徑尤其是矢狀徑，與頸椎病發生有直接關係。椎管狹小者，當 受外傷，甚至輕傷時也易發病。而大椎管者不易發病。發育性椎管狹窄應及早手術減壓。

(6) 代謝因素。由於各種原因造成人體代謝失常，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失常者，往往容易產生頸椎病。

(7) 精神因素。調查顯示，情緒不好往往使頸椎病加重;而頸椎病發作或加重時，患者的情緒往往不好,很容易激動和發脾氣，頸椎病的症狀也更為嚴重。

此外,頸椎先天畸形，如先天椎體融合、第一頸椎發育 不全或伴顱底凹陷症、棘突畸形等，也會造成頸椎病。

建議：

如果要想徹底的治癒頸椎病，首先的是要從以上引起頸椎病的病因入手，改變和預防這些引起的因素最為重要，同時一旦出現頸椎病的症狀需要及時就醫，保守治療無效也可以手術治療治癒頸椎病。

不忘初心醫路修行

您好，我是張喜海院長，一位中醫世家6代傳承的老中醫，專治骨科疑難雜症，有幸回答您這個問題，希望對您有所幫助。

頸椎病是慢性病，由於長時間保持不正確的姿勢，沒有得到充分的鍛鍊，反覆損傷頸椎，最後不能得到有效的緩解，就導致了頸椎病。

一般頸椎病的治療是對患者病情的有效控制，改善身體狀況，不讓病情惡化，並且有所好轉，幫助患者恢復到正常的工作和生活。

針對頸椎病患者的治療，物理方法一般就是按摩、牽引、理療、推拿、外敷等治療方法。以上的方法，只能暫時性的緩解頸椎病的現狀，並不能從根本上治療，改善病情。對於情況嚴重者，醫生會建議做手術治療，但是由於手術風險很大，還會有很多不確定性因素，所以，大多數的頸椎病患者都是選擇保守治療。

中醫文化博大精深，在人類發展過程種，發揮了巨大的作用。在治療頸椎病方面，療效也是非常突出的，中醫張氏筋骨療法，傳承了上百年，操作方法簡單，根據頸椎病病灶位置不同，採用4類中草藥液，加上兩種輔助藥品，每天熱敷2次~3次，每次一個小時。不吃藥、不打針、不手術、不牽引，效果明顯。而且中醫治療頸椎病、腰椎間盤突出等骨病，越來越受到重視，這是純中藥、健康的治療方法。越來越多的骨病患者，選擇中醫治療，減輕痛苦，修復病灶部位，從根本上治療骨病。

另外，再給大家科普一下預防頸椎病的方法：

1、工作時，避免久坐久站，可以起來活動一下，尤其是頸椎和腰椎。

2、勞動或走路時，注意節奏，要防止閃、挫傷。

3、徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。

4、定時定量的做頸肩部肌肉的鍛鍊。

5、保持樂觀精神，配合醫生治療，減少復發。

6、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

我是張喜海院長，和骨科疾病打了一輩子交道，大家有什麼關於骨科的問題，可以在評論區進行留言或者直接私信，我會盡力為大家一一解答。

張喜海中醫骨科專家

很多頸椎有問題的人，都會很關心，頸椎病能不能徹底痊癒？從統計上看，大多數人的頸椎問題是可以完全康復的，但是，從頸椎的性質向看，它是個退行性的一個問題，隨著年齡的增長，還有日常生活工作等等原因導致的頸椎局部勞損，而且是長期的勞損，從狀態的發展上看，它只會越來越嚴重，但是如果我們平時多保養，避免過度退行、儘量的降低勞損，那麼頸椎的功能是可以恢復的。前面說的是大部分人，也有少部分人是好不了了，比如說脊髓型頸椎病，這個目前是沒有太好的辦法，所以我們平時在工作生活中要有意識的減輕頸椎的壓力。

首先，雙腳與肩同寬，儘量做到腳跟、腿部、肩部、後腦勺緊貼牆面，注意這個腳跟是提起來的，

好，開始，沉肩收腹，掌心向前，雙手貼著牆上舉，同時深呼吸，慢慢的呼氣，雙手的上舉，保持30秒，這個動作就是把我們的頸椎拉起來，這個時候頸椎氣血循環就開始提速了，然後雙手交叉反掌，掌心向上，再拉伸，保持拉伸狀態30秒，再加強對頸椎的拉伸

最後，雙手緩緩從兩側下，肩部放鬆，自然呼吸。好，這個就是一次，重複3-5次，有時間也可以多做。頸椎不好的朋友可以試試，一般做幾天，頸椎就會好很多了。堅持每天做一做，讓自己的頸椎越來越好！

關鍵字: 頸椎病 健康 頸部