念念舊！
兩條線
一是去探尋背後的原因，覺得空落落的很可能和原生重要關係質量有關，比如去審視和父母關係質量，及自己內核是否具有足夠安全感等，不過要注意兩點，一是可能會延伸到1-6歲時的經歷，這一點不好探尋，二是探尋內心可能會讓自己亂了陣腳，如果沒有專業人員幫助，容易走偏。
二是直接去挑戰困難，培養特長和愛好，不斷提高自己的能力，當一件件具有成就感的事情支撐起內心時，自然會形成比較自信而穩固的內核
祝好
可可可大俠
從小到大感覺自己空空的，很想表達自己，又不知道怎樣表達自己，內心會時常有無助或無力的感覺。這樣的你是很多時候不能和自己相處，也就是自己有些時候不知道自己在想什麼？有時候想表達自己又不知道從何說起！
這是什麼樣的情況，自己不知道。想改變也不知道怎樣才能改變。
如果是這樣的感受，請首先找到真實的自己，也就是內在的那個小孩，和內心的小孩對話，瞭解她的需要與情感。和她在一起。慢慢的你就會發現當自己能和自己對話。自己能在乎自己時。當自己能和諧一致時，才有可能更有能力，有力量和別人去表達你自己！這是一個過程，又是一種自己給自己賦能的過程！
加油！！
陶榮二級心理諮詢師
建議找個專業的心理諮詢師，做一下深度的諮詢，從你描述看，需要從你的原生家庭、行為模式、人格特質等方面分析
新月心說
只有一個原因
就是害怕
怕說錯話
怕丟臉
解決方法其實很簡單
可以專門到人多的地方找人聊天
一直聊到自己不臉紅為止
或是找個喇嘛去擺攤吆喝
關鍵是相信這些方法有效
不信就沒辦法解決自己的問題
念西鳳
可以在網絡找到測試，大致判斷一下，如果存在，尋找心理諮詢師，情況較嚴重可以配合醫生藥物治療。
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