“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”。——阿德勒
《小丑》这部电影可以说是今年最为暗黑的电影之一，即使作为心理咨询师，对于心理阴暗面见得已经足够多，在看这部电影的时候我还是需要不断调整自己的呼吸，那种窒息感始终如影随形。
为什么一部反映变态人格的恐怖电影会让我们如此感同身受？
一位豆瓣网友的感受准确的诠释了这种心理恐怖的根源——
“我觉得真正的恐怖在于
当小丑对着地铁里的那两个工薪男人开枪时，我觉得很爽！
当小丑用枕头把那个始终存在幻想中的母亲闷死时，我觉得很爽！
当小丑一刀捅死那个卑鄙的同事时，我觉得很解气！
当小丑在脱口秀上对着娱乐大众娱乐底层的主持人射击时，我觉得就应该这样！
我们的心中都住着一个小丑，只是它还没有爆发，这是人性的恐怖，也是随着社会发展的阴暗面，历史总是相同的，总有一天会迎来这大清洗的时刻，这才是恐怖的根源所在。“
其实我们每个人内心都住着一个“小丑”，那个可能随时出来作恶并且不会有丝毫愧疚的“魔鬼”。从心理学的角度，这部分人格叫做我们的阴影人格部分，而我们能否活得真实有力量，取决于我们与内心的“阴影人格部分”和解的程度。
就拿《小丑》这部电影来说，我们来看看小丑是如何一步步走上这条肆意狂舞的恶魔之路的：
他做着一份底层的工作，靠着微薄的薪水与母亲相依为命……
他从来没有见过自己的父亲，也没有机会去交往其他的女性，他的生活唯一的乐趣来源是他的梦想——他希望小丑这份工作，他想做一个谐星。
但即使是这样小小的梦想，却还是面临着巨大的挑战——
被一群混混抢了广告牌，被砸碎后还遭到一番欺辱和暴打，但是老板却没有一丁点同情，而只是克扣工资……
同事貌似关心地给了他一把枪，但却在他给孩子们表演不经意间掉落时，第一时间选择落井下石，在老板那里举报了他，而老板也不容分说地开除了他，他失去了最珍爱的工作……
他在丢掉工作极度郁闷的路上，几个华尔街有钱人面对他的笑声（他不能自我控制）对他拳打脚踢极尽凌辱；而曾经在公交上当他对一个小姑娘释放善意时，小姑娘的妈妈对他的提防和厌恶也深深地伤害了他……
他相依为命的母亲让他送一封信给当地首富托马斯韦恩，而他偷看信后意识到他可能就是韦恩与母亲偷情所生的儿子，但当他满怀希望历尽艰辛找到韦恩时，得到的却是奚落与嘲讽，并且道出了他是被母亲领养的惊天秘密……
当他找到当初的档案，确认自己被领养的事实，还有小时候一直被母亲的各种人渣男友虐待时，他意识到原来自己一直生活在一个巨大的谎言之中……
而他非常欣赏的脱口秀主持人莫瑞竟然拿着他初次登台尝试的录像当众调侃，没有任何的慈悲与感怀，在他早已支离破碎的心上再撒了一把盐……
一个个打击让他对这个世界的美好想象一点点泯灭，内心的“小丑”也一步步被仇恨滋养，终于杀死了他内心良善软弱的亚瑟，而成为一个恣意妄为的恶魔……
后面的悲剧让人有点不忍目睹，但是却也彻底的冲击着我们每个人内心的“小丑”，怪不得整个放映过程中，很多影院都是做足了安保措施，害怕这种群魔乱舞的景象真的带来现实世界的疯狂效仿……
我们不禁叹息，如果时间可以倒回，有没有可能阻止恶魔“小丑”的诞生？
从整个社会和家庭的层面来看，
如果当初他扮小丑没有被抢广告牌，就算被抢了广告牌后也有路人相助。
如果公车上小孩妈妈对亚瑟能友好些。
如果心理咨询师再能和亚瑟交流再深入些，次数再多一些。
如果邻居苏菲真的能和亚瑟做朋友。
如果同事不出卖亚瑟，老板也能够网开一面。
如果地铁里的华尔街人士能够不对他拳打脚踢极尽凌辱。
如果主持人莫瑞不去嘲讽亚瑟。
如果托马斯韦恩能对亚瑟再耐心一些，甚至还能资助亚瑟；甚至托马斯代表的城市管理者，对哥谭市的管理承担更多的责任，而不是选择无视和无知。
如果亚瑟母亲潘妮能早些和亚瑟坦诚他的身世。
如果他能够被他人和世界温柔地相待过……
太多的如果构成太多的遗憾，交织成这一出无法挽回的悲剧！
“雪崩时，没有一片雪花是无辜的。”这是这部电影为亚瑟所做的控诉和呐喊，也提醒着我们不能对他人的苦难视而不见，正如《零极限》中修蓝博士所言，我们都是见证人，需要从内心真正的完成清理的过程。（2019年对我影响最大的十本心理学书籍（下））
我们作为千千万万个在生活中挣扎的“亚瑟”，如何才能完成与内心“小丑”的真正和解呢？
01 拥抱真实
我在分析北大学霸弑母案的凶手吴谢宇的性格成因时（北大学霸弑母案深度解析：为什么真实比优秀更重要？），我说过“真实比优秀更重要”。
因为阳光是最好的消毒剂，真实也是阴影最好的解药。我们内心的“小丑”都喜欢躲在阴暗潮湿的意识深处，和我们的觉察之光捉迷藏，我们越是想否定他压抑他，反而会喂养他壮大他。
所以，我们第一步要做的就是承认“小丑”的存在，去直面我们内心的阴暗面，学会与其和平共处。学会真实面对和真实表达，直面恐惧时，恐惧反而不会显得那么狰狞。
这个功课，如果我们的父母能够在我们童年的时候就能用包容与爱来帮我们完成，那是我们的幸运。但即使我们没有这么幸运，我们需要学会做自己的理想父母，去完成这个拥抱内在小孩的过程，需要学会接纳内在的不完美，完成内心的和解，疗愈童年的创伤，这条路尽管长，但是只要方向对了，我们会一点点的走出谷底看到阳光。
02 袒露脆弱
在《小丑》的电影中，亚瑟因为先天的缺陷，他很难去积极的寻求帮助和释放善意。在那样一个极端的环境，我完全理解他的无奈。但是我们还是要提醒自己，善良是一种选择。
对于我们内心的“小丑”，我们在真实面对的基础上，其实更需要袒露我们的脆弱面，通过释放自己的善意，积极地寻求帮助。这需要刻意的练习。
在电影中，我们跟随亚瑟的视角，看到都是暗黑的现实和社会的不公，但这里其实有亚瑟的视角选择。在现实中，我们需要时刻提醒自己，境由心造，如果我们看到的都是黑暗，是不是我们的视角出了问题？我们是否忽视了身边的善意？这就是积极心态的意义，需要通过三件好事这样的小习惯去努力发现身边的美好。
外面的环境有可能雾霾漫天，但我们能做的就是用我们心灵的手电筒穿透迷雾，我们始终需要把注意力关注在手电筒射出的亮光上，保持正念，活在当下，用觉察之光去驱散内心的恐惧与雾霾。
03 找到意义
为什么经历这样的遭遇？命运的启示何在？这两个问题昭示着与内心“小丑”和解的终极密码。
所有的经历都可能变成财富，只要我们有足够的耐心去慢慢挖掘。这不是一句鸡汤，而是古今圣贤通过自己不断地践行告诉我们的宇宙真相。因为意义，我们可以忍受长久的痛苦，也可以去积极的盼望。因为意义，我们能从现在的挫折中找到滋养生命的养分，从而浇灌出丰富慈悲的心灵之花。
同样承受悲剧命运，蝙蝠侠诞生了，并且用自己的爱与坚持最终感化了小丑，也完成了与自己内心“小丑”的和解。而心理学家弗兰克尔写出了《活出生命的意义》的不朽名作，把他在集中营中的悲惨岁月中的感悟凝结成感动亿万人的文字，也点亮了千万咨询师的生命意义的践行之路。
让我们直面内心的小丑，拥抱真实，学会接纳与爱自己，我们终究会完成内心的和解，活出生命的意义！
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