雪域高原摄影人
疫情期间不能出门,居家徒手健身是我们的首选,只要保持训练状态和合理的训练量,照样可以保持好的身材和饱满的生活状态。
大体训练内容训练
平板撑 俯卧撑 引体向上 卷腹 举腿 深蹲 跳跃 拉伸 等动作
相信你坚持21天后会习惯徒手健身,喜欢徒手健身,疫情阻挡不了一个锻炼的心,加油吧!
2020-03-06 06:21:18 佚名
疫情期间不能出门,居家徒手健身是我们的首选,只要保持训练状态和合理的训练量,照样可以保持好的身材和饱满的生活状态。
大体训练内容训练
平板撑 俯卧撑 引体向上 卷腹 举腿 深蹲 跳跃 拉伸 等动作
相信你坚持21天后会习惯徒手健身,喜欢徒手健身,疫情阻挡不了一个锻炼的心,加油吧!