01.30 張伯禮:兩少兩勤兩通,預防新冠肺炎


張伯禮:兩少兩勤兩通,預防新冠肺炎

武漢抗疫情一線的中醫藥專家、中國工程院院士、天津中醫藥大學校長張伯禮:兩少兩勤兩通,預防新冠肺炎。

兩少兩勤兩通即:


少外出 少接觸人

勤洗手 勤喝水

通風 大便保持通暢


必要時可以用藥預防,但目的在於調節機體狀態,提高自身免疫力,從而抵禦肺炎,不是直接針對病毒。例如嗓子不舒服可以清咽,大便不通可以通便。


很重要的一點是大家不要恐慌,不要過於緊張,重視疫情的同時保持心情放鬆。持續的體育鍛煉,健康的生活方式,戒菸限酒,充足的睡眠對提高自身免疫力、預防疾病非常有效。


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