詹TT--
大家好！
我来说说我的想法：有人说世上最可恶的是一张生气的脸，比这更可恶的是把生气的脸摆给别人看。这话我觉得说的有道理，没人愿意看你的苦瓜脸，没人会深有体会你的遭遇，你的感受。
生气了该不该憋着，我觉得这样不好，憋着怨气会对身心不利，久而久之会抑郁，久郁成疾！
最好的办法是怎么解决让你生气的事，解开心结。比如在家庭里夫妻因为一件事吵架了，双方都在气头上，可这时正好家里来了客人，最好暂时收敛起坏情绪，搪塞两句，把情绪平缓一下，转移一下话题，别对外人说自己的家事了，清官难断家务事，让人家为难。待客人走后，都互相冷静一下，经过反思，如果错了，就要真诚认错，如果对方错了，不要用批评和指责的语气，态度要柔和，要以事论事，不要翻旧账，说说因为这事自己心里的感受，实在太委屈了也不妨痛痛快快哭一场，释放一下，也不为过。
我说的是家庭方面，社会，职场方面还待朋友们补充。
雅韵青莲666666
我说一同事，她脾气一向很好，遇事情能安静分析理解，有一天她接到老板要她早点上班工作，到厂里一看，配件不齐怎么做？她就大发脾气，大骂老板一顿，别的同事一听马上让出一袋配件就她做，所以说，该发脾气就表现出来，别憋出病来，喜怒哀乐人之常情。
潮州丁姐
您好，很高兴能回答你的问题
喜怒哀乐是每个人的正常情绪，我们都希望自己的生活中能够充满了喜悦，但是我们都没办法保证自己的生活中不出现一些让自己很气愤的事情。不同的是，有的人会毫不掩饰的表现在脸上，而有的人却会拼命的掩饰，丝毫不会表现在脸上，
还有经历多了人也就成熟了，做到心境平和，不急不燥，生气时听听柔和的纯音乐，若对方故意的，而你是对的话，就当听不见，无视他，或者想，有些人怎么就这么可悲呢，不嫌累吗，我是天蝎座，在平时的生活中就是这样子，
大过年的不管什么事让你心情不好了，你就把这件事仍到九霄云外去，不要回想，不要让情景再现，你要尽量去干自己喜欢的事，能让你开心的事。望你生活愉快
好吃宝宝
关于你这个问题，准确的说是应该说出来，但要看情况而言。
【1】为什么生气，我讲一定要说出来呢？而不是叫你憋着，因为人的喜怒哀乐，如果长时间把他隐藏在心里是不健康的，久而久之，只会让这种怨气加深，从而埋下祸根，对家庭朋友之间的友谊，有害而无益。
【2】长期把自己的心事，隐藏在心里，没有及时的表述出来，还会加深亲朋之间对你的误解，久而久之，对你只会不够了解，而且把怒气隐藏在心里，时间过久，会产生病灶，对健康不利，比喻产生抑郁症，自我封闭症，等等……。
【3】所以有怨气，或是烦心事，心事，都要把他说出来，让自己的身心得到释放，从而减压，而不至于闷闷不乐，长久的压抑和深藏心事，对自己有害无益。
【4】如果你觉得不方便讲，那你可以找你值得信任的家人和朋友，把他讲出来，千万别憋着，希望我的看话能帮到你，如有不同见解请在评论区留言。
疯子阳哥自媒体
必须表现出来，表现形式是语言，陈述即可，不需要咄咄逼人的质问，也不要阴阳怪气的反问，最简单的陈述，只有逗号和句号。
告诉别人是对自己和别人的尊重，别人也知道你在想什么。
生气不就是你的某些需求没有被满足吗？说出来，谈就是了。
不打不骂，不争不吵。
憋着，你认为情绪是有问题的，但是情绪不会消失，你也不可能天天开心天天笑吧！所以生气是正常的，别人侵犯到你的利益了，所以你生气，表达，解决就OK。
中国式家教
生气不应该憋着，这样会气出病来，但也不是马上就发火，说出来就得吵架，打架，那怎么办呢？稍忍一下，等双方心平气和之后，再勾通，实才勾通不了，栈个双方能接受的人，叁方谈开就行了。再一种是感觉对方不好勾通，知性者同乐，也别生气，气是拿别人缺点惩罚自已，找个知己，说出来，谈谈心，就不生气了。
王明智18
首先，生闷气对身体健康不好，尤其是女性。能引起乳房疼痛，痛经。对肝脏不好。
所以我们平时不要随便生气。当我们生气时，可以试试这样做，1、迅速离开现场，看书，唱歌，转移自己的注意力；2、可以适当做些运动，去跑步，健身，打球，练太极拳；3、也可以跳舞，练瑜伽。4、实在不行，可以找朋友聊聊天，沟通倾诉一下。5、也可以写日记。
总之，气大伤身，没必要一直受情绪的影响。而要学会控制情绪，做个积极乐观的人。
至于表不表现出来，因人而异，其实，气都消了，就没事了。不要憋着，这种习惯不好。
聪明的美乐
你好，我是陪娃吃喝玩乐的一妈，很高兴回答你的问题。
关于这个问题，我的回答是找机会释放出来，具体的解释请看视频。
1、亲密的人之间，可以表现出来，让别人知道对方惹你生气了；但是这个生气不能生闷气，一定要去沟通解决。
2、如果当时生气了，不方便表现出来，那私下也要找合适的地方或者人发泄出来，不能闷在心里
3、俗话说气大伤身，就是这个原因，每日的生气，每日解决完毕，安心睡觉，快乐生活，才可以长寿。
以我自己为例，之前我也有时候生气，不愿意说出来。白天还好点，生气了因为有事做，不会记在心里；但到了晚上就很崩溃，心里藏着事，一晚上都会处于失眠的状态，第二天整个人的精神状态也不好，久而久之就会越来越有点消极。
以上就是我的观点，希望可以帮助到您。
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一妈和一宝
这个东西是根据不同的人的性格而定的吧！有的人脾气暴躁！天性很难改变！那你不能控制他！那对身体更没有益处！笑一笑，十年少！去过生气不发出来憋着！时间久了不管是对身体本身还是精神上都会造成很难挽回的伤害
MK在路上
要解放自己的天性，至少内心是什么样的情绪，就让自己的行为顺遂它，不要憋着，容易憋坏了，憋出问题来。如果真的憋出问题来，那就不好办了。但是你生气了表现出来，也不要过分表现，不要把重点放在表现上，不然就成了演戏，就不再是情感宣泄了。
