03.06 玉米鬚怎麼喝降尿酸?

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高尿酸或痛風患者還是不要寄予太大希望在玉米鬚泡水上,玉米鬚泡水或能幫助到平穩尿酸,不過並不能起到顯著的控制尿酸的效果,控制血尿酸我們還得從多個方面入手,例如飲食的調理、生活習慣的改善,運動的輔助等等方面。玉米鬚向來有“三高小助手”的稱號,不少資料中提到它能夠平穩血糖血脂,改善血壓,所以,它對降尿酸是如何作用的?其實玉米鬚中本身到沒有什麼能夠降尿酸的成分,不過玉米鬚泡水無論在傳統醫學還是現代醫學上,都有“利尿消腫”的特點,既能利尿,加強尿液排出,而尿液能夠帶出體內的一部分尿酸,那麼它的確從旁還是有輔助平穩尿酸的效果。



不過,利尿改善尿酸並不一定效果明顯,尿液代謝的尿酸大概可以佔總生成尿酸的50%左右,剩下的可從汗液蒸發、腸道分解等途徑代謝,所以起到的效果雖然是有的,但並不代表絕對可以顯著改善高尿酸血癥;這還和個人腎臟的代謝能力,是否有腎功能不全,身體內平衡是否健康有關。喝玉米鬚水所起到的效果其實和高尿酸/痛風患者每日補充充足水分大同小異,大家都是通過利尿來起到增加尿酸排洩的效果,所以高尿酸的患者每日最好補充充足水分,推薦在1500~2000ml。


玉米鬚既有利尿效果,對於高血壓患者來說的確也有一定好處,高血壓患者可通過尿液帶出更多鈉離子,保證血管、細胞外滲透壓穩定,預防高血壓的發生。不過降血脂、降血糖的效果還有待考證,一些動物試驗中玉米鬚提取成分或注射液可能對家禽、小鼠有改善三高的效果,不過在臨床實驗上卻並不一定有等同的效果,另一點,在劑量上我們可能也達不到實驗中提純的分量,這和常規吃玉米或者和玉米鬚水帶來的效果肯定是有區別的,我們還需理性對待。玉米鬚泡水的確也是不錯的飲品,味道清淡,而且解渴生津,至少它並不會因為高糖高鹽給我們帶來額外不利之處,日常適當喝一點還是不錯的,既對三高有潛在的改善效果,那麼對高尿酸患者也有幫助,因為不少研究都發現,肥胖、三高比起普通人更容易誘發高尿酸血癥,而高尿酸血癥伴隨這些併發症狀也更容易爆發痛風。


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