娛妓1
我從懷孕那會，就聽別人說要左側睡，左側睡對孩子好，因為我本身也喜歡左側睡，這對於我來說到沒什麼抗性
為何有孕期左側睡的說法？ 這其實是針對大多數孕婦說的一種情況，因為多數的孕婦子宮都是成右旋狀態，如果左側睡的話就能改善右旋的程度。這樣就能幫助子宮恢復到正常的位置，對胎兒和孕婦都有好處。而且左側臥的睡姿能夠保證輸送給胎兒發育所需的營養和氧氣，有利於胎兒的發育。另外，孕期左側睡的話，還能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，有緩解水腫的效果，保證孕婦有良好的血液循環。
孕期可以右側睡嗎？ 事實上，左側睡並不是萬能的，也不是適用於所有人的。我們上邊說過，左側睡是針對子宮呈右旋狀態的孕婦提出的一種睡姿。那有些孕婦本身子宮就是呈左旋的狀態，如果繼續左側睡的話，只會加重這種情況，對胎兒和孕婦都沒有好處。所以如果孕婦子宮是左旋的，最好是右側睡。另外，如果孕婦患有心臟疾病的話，也不適宜左側睡，右側睡是最佳選擇。
孕期可以左右側臥交替使用嗎？ 我到了後期整晚都堅持左側睡，但是會很不舒服，有時候都睡不好覺，我經常一睜眼發現我自己平躺睡了，我立馬側身睡，能適當的換成右側睡嗎？答案是可以的，本身我們說左側睡好，也不是說讓孕婦整晚保持一個姿勢不動。如果孕婦感到不舒服的話，是可以變換姿勢的，只不過是以左側睡為主。其實最好的睡姿就是自己覺得舒服的睡姿，這樣孕婦睡得好，胎兒也才能發育好。 相信很多還在糾結孕期睡姿的孕婦，看完之後就知道適合自己的睡姿是什麼了。需要提醒的是，孕期最好不要仰臥睡和趴睡，它們對胎兒的傷害是很大的
95後職場寶媽
我不是醫生，我是一個二寶媽媽。
我之前，根本沒有注意過不能右側臥的說法，
原來好多婦產科的醫生建議儘量不要右側臥。
可是，
事實是，
孕晚期，那麼大的肚子，
不可能一直保持一個姿勢睡覺的。
我當時寶寶的出生體重在八斤多，
再加上羊水，這個大肚子有多重啊！
那時候，我是時常調整睡姿的，
這邊睡不舒服了，換另外一邊，
偶爾也會平躺一下，就是各種睡姿混用的。
最重要是睡好，休息好！
這樣才能保證準媽媽的狀態。
後來，寶寶出生都很健康，沒有任何問題。
所以，我建議以準媽媽舒服為主，
不要太考慮左側還是右側的，
相信自己的感覺，
自己舒適的，寶寶一定也是舒適的。
媽媽和寶寶，天生就能互相溝通。
不要太在意、太強調所謂的科學。
科學應該是為人服務的，而不能綁架人！
希望對你有幫助！
Veeyn
孕晚期右側臥可以嗎？
我覺得是可以的。
在孕晚期，很多婦產科醫生和育兒專家都會建議孕媽媽睡覺要左側睡，很多孕媽媽因此就認為左側睡是唯一的睡姿，每次睡覺的時候都不顧自己的身體感受，堅持左側睡，有時候一覺醒來，發現自己變成右側睡或者平躺了，就特別擔心，這樣會不會對胎兒不好啊？搞得自己睡不好不說，還弄得整個人緊張兮兮的。
其實這很沒有必要，我懷大寶的時候也是這樣，在孕晚期以為只能左側睡，很長一段時間，晚上睡覺著真的是百般折騰才睡著的，可是睡著沒多久天就亮了，得起床準備上班了。等到有一次去產檢，我就問了醫生，不是說要左側睡嗎，可以左側睡老是睡不好怎麼辦？醫生笑了，說左側睡只是建議，如果感覺不舒服可以換個姿勢，沒必要一直堅持著。
所以，如果右側睡能夠讓你睡得舒服的話，你也可以右側睡。
孕晚期為什麼要建議左側睡？
這是因為很多孕媽媽的子宮是輕度右旋的，左側臥位的睡姿，有利於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，有利於胎兒發育。同時可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液循環，減少早產的危險，所以在孕晚期的睡姿，最好採取左側臥位。
但是，我們不可能一個晚上保持一個睡姿不變，可以左右側臥位交替。另外，左側睡並不是說90度的左側睡，而是30度的左側睡，如果孕媽媽覺得這樣睡有點難度的話，可以墊個枕頭在腰部或者用孕婦枕，這樣可以讓孕媽媽睡得很舒服些，畢竟睡眠質量也很重要的，不是嗎？
二寶媽咪的育兒時光
你好，非常高興為你問題，正常妊娠以後隨著子宮的增大，孕婦在平躺以後增大的子宮會壓迫到下腔靜脈，影響到它的迴流引起一種叫做仰臥位低血壓綜合症。病人就會出現血壓的降低甚至出現一些意識的喪失、胎盤早剝。所以我們建議孕產婦到中晚期的時候儘量側睡。
同時建議左側睡因為大多數的子宮呈現出一個右旋狀，左側睡能夠緩解這種右旋狀態，這樣對子宮的血供和孩子的血供應都有一定的好處。
孕晚期睡姿不宜採用仰臥與右側臥睡姿。這是因為仰臥和右側臥睡姿，會壓迫下腔靜脈，影響血液循環，減少下肢血液循環;而右側睡姿，會影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，給胎兒帶來嚴重的影響。
所以，孕晚期睡姿儘量不要採取仰臥和右側臥。當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側臥位交替，一定要保證睡眠質量！
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
關於孕期睡姿可能是每個孕媽比較關心的，常聽到有人說懷孕之後就要保持左側臥睡覺，不然的話對寶寶不好，那麼事實是否真是如此呢？
其實，關於孕期睡姿這個問題，要分階段來討論。
孕早期。
懷孕1-3個月這段時間，寶寶發育的速度不是很快，孕媽的肚子也還沒有顯懷；因此，這段時間孕媽睡覺的姿勢可以隨意，不用怕會影響到寶寶，只是不是趴著睡覺就行。
孕中期。
懷孕4-7個月，這段時間孕媽的子宮明顯在增大，肚子也開始慢慢的顯懷了，所以平時睡覺時，就要稍微的注意一點了；但是因為孕中期時，孕媽的肚子還沒有到非常大的地步，所以平時睡覺時，依舊可以選擇左側臥、右側臥以及平躺，以這三種睡姿來回交替著睡覺。
不過有一點要提醒的是，等到孕媽進入第7個月的時候，就要開始有意識的以左側臥睡覺為主了，不然的話，到了孕晚期時，睡姿可能一時之間無法適應過來，那就有可能會影響到寶寶的發育了。
孕晚期。
懷孕8-10個月，這段時間可以說是整個孕期的關鍵期，這在階時期，孕媽睡覺時就應該以左側臥為主了，因為孕晚期孕媽的子宮已經增大到比較大的地步了，保持左側臥的睡姿才不會使得子宮右旋的厲害，還能避免子宮壓迫到靜脈，從而能夠避免造成血流不通，降低血液攜氧量，造成胎兒缺氧的風險。
當然，這裡所說的是孕晚期要以左側臥為主，但孕媽也不必一直就左側臥睡覺，可以偶爾平躺和右側臥，但是時間不宜過長，否則會對胎兒造成一定影響。
總結一下，孕晚期是可以右側臥的，但是孕媽自己要控制好時間；同時如果孕媽發現在右側臥的時候，寶寶動得厲害，那麼就要及時的換姿勢，以不正確的睡姿對寶寶造成傷害。
檸檬媽育兒經
孕晚期右側臥可以嗎？
相對上來說，孕晚期睡姿建議左側臥。
右側臥位睡姿存在一定弊處
右側臥位會使子宮出現不同程度向右旋轉，使韌帶和系膜處於緊張狀態，當系膜中血管受到牽拉時會影響胎兒血液供應，造成胎兒缺氧可能，因此不建議長時間保持右側臥睡姿。
但如果一直保持左側臥位也不現實，因此當孕婦出現因左側臥時間過長造成肢體麻痺或姿勢疲憊感覺不適時可適當右側臥一會。
左側臥利處
左側臥位睡姿不僅能幫助胎兒更有效獲取氧氣、營養物質，還有助於排出二氧化碳和廢物，同時對孕婦而言還能避免子宮壓迫下腔靜脈，減少肢體浮腫可能，幫助促進血液循環。
經研究證實，孕婦在妊娠期最佳睡姿為左側臥，因為這個姿勢能使右旋子宮轉向直位，減輕血管張力，增加胎盤血流量，提高胎兒供氧率，減少了出現胎位異常和分娩異常的可能，有利於胎兒更健康的生長。
仰臥睡姿不建議
除了建議的左側臥和偶爾的右側臥交替，最不建議的就是仰臥，長時間仰臥會使得龐大的子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，嚴重的還易使大腦缺氧，感到呼吸困難和身體不適。
下面是孕期不同時期的睡姿建議
綜上所述，對於妊娠期媽媽而言，最優選擇的是左側臥位，而且經過一段時間的左側臥，孕媽也會發現右側臥和仰臥睡的都不如左側臥舒適！
最後祝所有孕媽好孕！
如果你有更好建議或任何疑問，歡迎留言一起探討～
小皮育兒經
不管是在孕中期還是孕晚期，睡覺的姿勢以舒服為首要條件！
不管左側臥還是右側臥，如果感覺不舒服的話都需要調整。
為什麼建議孕婦左側臥
子宮通常成右旋狀態，左側臥的時候右旋的子宮偏向左，從而減小對子宮動脈的壓迫，其作用主要有：
- 保證胎盤供血，給胎兒提供充足的養分和營養
- 增加孕婦心臟回血，改善腎臟和腦部供血性
通常情況下，我們會建議寶媽們在孕晚期進行左側臥的睡姿，因為此時子宮增大，如果仰臥或者右側臥，會是壓迫到子宮主動脈，因使胎兒的養分供給不足，造成胎兒缺氧等危險情況。
是否可以長期左側臥
在整個孕期，我們首先應該保證的是胎兒和母親的舒適度。
一些現代科學總結出來的經驗固然有用，但我們也不必教條。
每個人的習慣不同，長期的左側，我可能也會給孕媽帶來一些小麻煩，比如說手指麻木和肚子長歪。所以，即使是左側臥，也請保持一定頻率的姿勢變換。
所以不管是孕中期還是孕晚期，讓媽媽舒服的睡姿才是關鍵，只有媽媽休息好了，寶寶的發育才能得到最好的保障。
如何選擇正確睡
到了孕晚期，由於胎兒的增大會造成媽媽的不舒服，坐著躺著各種姿勢，只要舒服，媽媽們可以儘量的去嘗試。
通常情況下大家覺得比較舒適的睡姿是這樣的：
- 左側或右側臥，向前傾斜30°左右。
- 背部用孕婦枕支撐。
- 雙腿間放上枕頭或抱枕，來減輕趾骨疼。
- 跟據平時習慣選擇枕頭的高度。頭部位置可以適當低於腿部。
以上睡姿只是一個參考，還是那句話，以寶媽能睡著，睡得舒服為最終標準。
總結一下：
- 懷孕後的睡姿主要以孕媽媽的舒適度為主。所以說右側臥當然是可以的。
- 不管是左側或者右側臥，同一個姿勢保持的時間也不宜太長。
- 對於睡姿我們給的建議只能作為參考，媽媽們不必教條的照搬照做！
安靜媽媽
孕晚期右側臥可以嗎？
當然可以了，因為每個孕婦的情況都不同，可能喜歡左側臥位或者右側臥位以及平躺等，都是可以選擇的，只要適合自己的就是最好的姿勢。
為什麼醫生建議左側臥位
- 懷孕後由於子宮會逐漸增大，會一定程度上出現子宮右旋狀態，而左側臥位會改善子宮右旋。
- 很多孕婦在平躺的時候都會有上不來氣的感覺，由於心臟的迴心血量減少，會導致孕婦出現呼吸不暢以及胎兒缺氧情況等。
- 左側臥位能增大孕婦的心臟供血量，同時增加胎盤的供氧輸送等。
- 左側臥位可以一定程度上改善胎兒缺氧的情況，所以臨床上推薦左側臥位為最佳睡姿。
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孕期如何選擇睡姿？
其實還是要根據自己的情況來選擇合適自己的體位，雖然臨床上最佳睡姿是左側臥位，但如果自己感覺不舒服，就不要完全在意最佳睡姿了，怎麼舒服怎麼來就可以了，這樣才是對自己和胎兒更好的情況。
小高的彩超小幫手
到了孕中晚期，孕媽們的子宮也會逐漸增大，子宮增大對下腔靜脈和腹主動脈帶來壓迫感，醫生一般都建議左側臥位休息。
一般5個月左右的時候就要鍛鍊左側睡覺了，從5個月開始胎兒就開始右旋，向骨盆旋轉，胎兒那時已經像個縮小的嬰兒了，平躺容易造成胎兒缺氧，右側睡可能會壓迫到胎兒，左側睡可以增加子宮血流量，有利於胎兒生長髮育。
可有的媽媽會發現，一直保持一個睡姿是非常困難的，有時候發現自己左側臥位休息，怎麼也睡不著；有的媽媽會發現原先是左側臥位休息，可醒來時發現自己變右側臥位了，因此會比較擔心，怕影響寶寶的健康。
其實不管什麼體位，如果你自己覺得不舒服側，那胎兒肯定也不會舒服到哪的。到了孕晚期，子宮進一步增大，雖然建議孕媽媽左側臥位，但是一直保持這個姿勢睡覺也不現實，所以最好在你躺下休息時採用左側臥位，在你醒了的時候採用左側臥位就好。而睡覺的時候，只要不仰睡趴睡，左側臥位、右側臥位都可以，怎麼舒服怎麼來。
小羽媽是國高級育嬰師，有十年的母嬰護理經驗，學前教育專業，多網絡平臺撰稿。關注媽媽健康和寶寶成長，同時也是二胎媽媽，育兒路上我們在一起！感謝您的閱讀和關注！銀花育兒
孕晚期的最佳睡姿是左側臥位。左側臥位的睡姿有利於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利於胎兒發育。左側臥位有助於將子宮的右旋轉改變到正確的位置，從而實現正常的胎位變化和正常輸送。懷孕母親在左側的睡姿也有利於更好地獲取氧氣，營養物質，二氧化碳和廢物。它還可以防止子宮壓迫下腔靜脈，減少孕婦的水腫，促進血液循環，減少早產的危險。因此，懷孕期間的睡眠姿勢，尤其是懷孕後期，最好採取左側臥位。
妊娠晚期的睡姿不應該用於仰臥和右臥位。這是因為仰臥和右睡姿勢會壓迫下腔靜脈，影響血液循環，減少下肢血液循環；而正確的睡眠姿勢會影響胎兒的血液供應，導致胎兒慢性缺氧，對胎兒造成嚴重損害影響。因此，儘量不要在妊娠晚期採取仰臥和右側睡眠。當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側臥位交替。
孕期側睡有什麼好處
1、糾正子宮位置
懷孕六週後，子宮開始增大，受到骨盆內其他器官的影響，子宮會向右轉，子宮的旋轉會影響子宮本身的血液供應，導致胎兒缺氧，採取側睡，尤其是左側臥的話，可以避免或糾正子宮的右旋，改善宮內供氧狀態，有利於胎兒生長髮育。
2、為胎兒提供營養
子宮被周圍的器官和組織擠壓，影響血液流動，並且還使胎盤中的血流減少，胎盤中的血流充足或不充分，這對胎兒的生長和發育有直接影響。孕期側睡的話，可以減輕子宮對主動脈和骼動脈的壓迫，維持子宮動脈正常的血流量，保證臺牌的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
事實上，與左側睡相比，在右側睡覺可能會造成一些傷害，但與仰臥位相比的危害較小。長期使用右側睡眠會增加子宮右側子宮的程度，這也可能影響胎兒的血液供應。胎兒慢性缺氧，一般來說，孕婦可以左右交替的方式睡覺，怎麼舒服怎麼睡。
當以仰臥的方式睡覺時，擴大的子宮直接壓迫下腔靜脈，影響下肢和骨盆的靜脈迴流，導致組織和器官的充血和缺氧，以及懷孕期間的子宮血流。如果長期缺氧導致胎兒在子宮內缺氧，發育遲緩，甚至在胎兒腹中死亡。
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