【文/搏擊江湖原創】熟悉拳擊的朋友都對拳王泰森敬佩不已，泰森在20歲零4個月的時候就已經拿下了WBC重量級拳王頭銜，在21歲零1個月就完成重量級三冠王的偉業，創造了重量級的神話。巔峰的泰森打遍天下無對手，橫掃千軍，甚至是美國版的楚霸王再世。那麼泰森為何可以做到橫勇無敵？原來他除了先天的拳擊基因以外，就是魔鬼般的訓練，堪稱恐怖和變態。下面就讓我們瞭解一下真實的泰森到底是如何瘋狂訓練的。
大家知道，拳王泰森的恩師是庫斯-達馬託，被泰森譽為將軍，泰森則是將軍手下的小士兵。達馬託非常瞭解泰森的特點和風格，因此給泰森制定了完美的訓練計劃。他要求泰森每天早上5點起床，然後慢跑3英里（大約是4.83公里），這當然是訓練泰森的體能耐力。跑完3英里正好是早上6點，然後泰森回家洗澡上床睡覺。正好泰森上午10點起床，吃些燕麥片。然後泰森在中午12點開始打擂臺實戰，打10個回合的實戰，打到下午2點。
之後泰森在2點之後再吃一頓飯，主要是吃些意大利麵和帶果汁的牛排，下午3點再進行拳擊技術的訓練，再騎1小時的自行車，到下午5點，泰森就開始做800個俯臥撐和2000次的仰臥起坐，再做500次的槓鈴推舉，槓鈴的重量是30公斤。然後還有10分鐘的頸橋訓練。提到頸橋訓練，前重量級三冠王喬書亞也模仿泰森做過頸橋訓練，但是效果不如泰森。
晚上7點，泰森還是吃一些果汁和麵食，晚上8點，泰森再騎30分鐘的自行車，然後看電視，電視也是看的以往經典的拳擊比賽，學習一些拳王的技巧和霸氣，看完電視就上床睡覺。這就是泰森一天的訓練量，是不是非常恐怖呢？要不說現在的拳手都很難達到泰森的高度，因為幾乎很少有人能做到泰森這樣的變態訓練量。現在的拳手幾乎沒有泰森這樣能吃苦的，因此不管是喬書亞還是維爾德還是魯伊茲，似乎都無法趕上泰森的刻苦。
別的不說，800個俯臥撐和2000次的仰臥起坐，拳王泰森這兩點就完爆當今的重量級拳王，你可以嘗試一下做800個俯臥撐是什麼樣的感覺？你做多久可以做完800個俯臥撐？然後還有力氣去做仰臥起坐嗎？不得不感慨，泰森的魔鬼訓練真的得益於泰森超強的金剛軀體，一般人絕對吃不消這樣的負荷。
正是泰森變態恐怖的訓練，才鑄就了泰森橫勇無敵的局面，可以創造重量級神話，寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來。希望現在的拳手們也以泰森為榜樣，多多刻苦訓練，而不是瘋狂炒作。搏擊江湖原創，歡迎分享。
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