泰人常以凿、刀、斧等利器形容肘招锐利，故此有“肘过如刀”之说。
练习肘击要点如下：
一、肘招以肘尖击出，勿用前臂。
二、用招时劲力发自肩、腰、马步之推动。
三、拳宜松而贯力于肘尖。
四、正确掌握时间和距离。
五、两肘之攻、防机能互相配合。
基本肘招，可分为六种：平肘、逼肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘。今天来说说其中的平肘和逼肘。
平 肘
平肘是泰拳师最常用的肘招，循弧形挥砍而出，可自多个角度攻击敌人，所以除了原本与水平线成平行的横摆式外，在垂直线的180°内，任何角度都可出击，所发出的招路有斜上击或斜下砍之别。俗称“击肘”，即属平肘中之变化式，乃自侧挥肘上冲而后由高朝下斫击法，肘尖在空间划一半圆形，角度刁钻，极难防范。
“短肘”亦是平肘的另一招数，通常是在拳招用尽时，顺势曲臂成肘掠击，是由拳化肘、变化神速的妙法。又如在接近战时互相缠抱，可猝然缩臂曲肘袭敌面侧、耳背等部位，甚有功效。如敌围我颈施膝攻时，我不要与之力拼，可以平肘自其臂上或下方击入，打其太阳穴、面颊或颔部，可破其面或迫之退开。
施发平肘最有效的场合，就是遇着对手惯用弧度较大的右拳或右短拳，以拳击腹部或冲打中门时，利用右臂守护中部，直挥左平肘截之，往往可以一招建功，轻易破敌面部而获技术击倒胜。另如对方打法粗心大意，右手的防备位置过低，则是平肘极佳的打击机会。
练习平肘的法门，主要靠沙包磨练硬度，又须多做空招练习，配合马步的进退出招，才能达到自然迅速的境界。
逼 肘
逼肘，是时间性的招数，要旨在截止敌人的攻打。逼，是截止、候捕的意思。在近战时，泰拳师尚用此招突入内围，攻击对手面部。由于发劲空间极少，动作快速灵巧，是颇细腻的肘招。逼肘与平肘相异之处，在于施用时，手臂不像平肘那样显著屈曲，其运动路线是由前面上升向后方，劲疾而短，配合前冲之势，肘锋突向目标。
运用场合，是与敌人接近时猝然抬臂挺肘，利用马步和身体冲力，以肘尖撞敌面门。如对手被困于绳角，可以逼肘排开其双拳，由中间击之。另一适用情形恰好相反，即在被迫至气力不继或背绳应战时，可提双拳紧护头部，上体左右旋动招架、消解敌攻势，同时运肘迎击，借此得喘息机会，乃攻防同寓的实战技术。
此外，逼肘又可用于破解腿踢、膝撞、其法为敌腿膝攻至时，一方面曲臂掩护受攻击部位，同时拧身以另一臂曲肘逼击，肘锋直撞敌小腿胫或足背，遇膝则做对角下劈其股部肌肉，若运用得法，可破敌腿击能力，予以高度痛感。
练习逼肘要点，是充分逼近目标，肘招方能发挥功效。在单式攻击熟练后，应练习左、右连接打击，尚可配合平肘，作混合招数。例如：先以左逼肘开路，跟发右平肘击进。
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