傳世已久的中醫古方，活氣血通經絡，遠離腰間盤突出的“騷擾”
隨著時代的更迭，人們工作生活習慣也發生了很大的改變，電腦、手機的廣泛使用，使得腰椎突出的病發率年年上升並向著年輕化發展。有相關調查表示我國頸椎病病人已達5000萬人，每年增加的頸椎病患者大概100萬人，腰椎突出已逐漸變成脅迫到我國人口健康的主要疾病之一，夏天更是腰椎突出頻繁發生的時候。
炎熱夏日腰椎自我保健
1、在吹風扇以及空調時，要避免風扇，特別是空調直著吹向頸部。不能長久的呆在空調屋裡，不要出汗後直接吹涼風或者直接進入空調屋。注意腰部的溫度進行保暖，盡力減少溫度突然變化對腰部造成的影響。
2、儘量避免慢性腰椎勞損。在看書、做飯、看電視時，儘量不要長久的維持同一個姿態不動，避免使腰部肩部過度的勞累。
3、腰椎活動受阻：如果出現腰椎活動受阻或者腰椎彎曲程度減少，就要立刻到醫院接受身體檢查，這種情況很有可能是腰椎突出所造成的，及早治療能防治腰椎突出併發症的出現，並且也可以減少發病時所造成的痛苦。
一個小方法，遠離腰椎的騷擾
對於腰椎間盤的治療方法，還是以保守治療為主，90%的患者可以通過藥物和理療來治癒無需通過手術。治療的策略是通過消除神經根炎症，以及減少對神經根的壓迫，中藥在治療炎症的方面比西藥更有優勢，中藥的藥效能更好的被人體進行吸收，溫和無副作用，得到醫學界的推崇和廣大患者的青睞。
一級核心學術期刊《中華骨科雜誌》中曾刊登過中醫古方膏貼——【益烏生】，益烏生筋骨貼傳承於400年明朝正德年間，堅持採用原產地中藥材，經過36道工序古法熬製，具有痛經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。
經皮給藥，能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性，達到椎間盤迴縮，解除神經壓迫的目的。
經10萬案例驗證，對頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、關節炎、滑膜炎、半月板損傷等骨科疾病，有效率90%以上，獲得了中醫最高榮譽——國家認可的非物質文化遺產稱號。作為國家食品藥品監督管理局備案的正規純中藥膏貼，現在足不出戶就能在啕宔上找到，十分方便。
配合防預方法效果更好
1、避免劇烈動作：激烈動作會加深患者的症狀，所以患者要避過去儘量不做激烈動作，適量活動腰部，能促進血液順暢，合理的運動有利於腰部健康，而且能起到組織腰椎突起的效果，如果出現腰痛的情況下，不能做運動更禁止激烈運動及重體力運動。
2、好的生活方式：好的生活和工作習慣，能防預腰椎突出，日常飲食的時候要有節奏，減少一晚上不睡覺熬夜的情況，生活中必須要整理好作息習慣，晚上熬夜工作對身體傷害非常大，特別會上海腰椎健康，所以大家要對腰部的保養重視起來。
3、注意腰部的保暖、不能使腰受到寒涼這樣會致使的肌肉緊崩及筋的一層膜出現炎症，從而進一步避過去因腰肌緊繃所導致力學失去平衡後的間盤突出。
4、積極有效的腰部後背的肌肉鍛鍊，加強腰椎附近的肌肉力量，可進行三點挺腹練習，或燕子飛的姿態等練習腰部後背肌肉、腹部肌肉，減輕椎間盤所承受的壓力。
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