宮縮,顧名思義就是子宮收縮，再具體點就是子宮有規律的收縮 。很多準媽媽都知道生產時會面臨著宮縮痛，可是你們知道孕早期也會有宮縮嗎？我們一起來學習一下。
1、 宮縮出現的時間
（1） 宮縮出現的時間因每個孕媽感覺不同而有差異。孕早期子宮因為胎兒的而生長髮育而會有適應性變化，孕9周宮縮就已經產生，只是強度較弱不能被孕媽感知。
（2） 隨著胎寶寶的長大，子宮變得更加敏感，稍微的的刺激就會引起腹部發硬發緊。寶寶長大了在子宮內的活動擠壓了子宮壁也會產生宮縮，這是正常的現象。孕中期這種不規則的宮縮頻率增加，逐漸被孕媽們感知。
（3） 孕晚期，隨著子宮越來越大，寶寶也長大啦，宮縮會更明顯和頻繁。37周後的有規律的宮縮伴隨著陣痛，可能就是臨產徵兆了。
（4） 孕期如果處於情緒激動、緊張疲勞、劇烈運動、吃刺激性食物、不良姿勢、腹部受刺激、子宮受刺激、疾病等也會引起宮縮。
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2、 宮縮的作用
宮縮其實在整個孕期都貫穿著，最大作用體現在分娩時。孕期正常的不規律的生理性宮縮對胎寶寶的心肺發育是有利的。當未到孕晚期，宮縮頻率突然不正常，並伴隨著不正常的陣痛及陰道流血癥狀等，需要及早就醫解決，避免對胎寶寶造成傷害。
子宮隨著寶寶的生長而不斷膨脹，子宮的收縮為寶寶的分娩做好了準備。宮縮是推動分娩的主要動力。生產時首先子宮收縮，打了開宮口，保證了寶寶的頭能順利通過。然後子宮收縮，把寶寶往外推出來，最後子宮收縮幫助把胎盤從子宮壁上剝離，排出體外。
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3、 假性宮縮和真性宮縮
【假性宮縮】未到生產前的宮縮我們稱之為假性宮縮，一般情況下，就是幾個小時內腹部沒有規則的發緊發硬，強度、持續時間和頻率沒有都增加，而且大部分出現在前面或腹部下方；感覺比較像是壓力，而不是痛，如果改變體位，或放鬆休息，可以得到緩解。這種宮縮無規律性，無週期性，也不會有疼痛感。如果不伴下腹痛的話，通常對胎兒沒有影響。
【真性宮縮】：在分娩前一個月內，一天內宮縮有不規律，強度較弱逐漸變得有規律，強度、持續時間和頻率有增加，腹墜發緊並伴隨著疼痛感，並從腰部向下腹擴散。可能還會有宮頸擴大、胎頭下降，並可能有少量流血的現象。這就是臨產先兆，需要馬上就醫。當宮縮間隔由長變短，到5分鐘一次時，產程就開始了。間隔時間縮短至2-3分鐘，持續時間1分鐘左右，下腹已經痛的很難忍受了，就是比痛經還痛的感覺。對，這就是宮縮痛了。子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，那是子宮在為寶寶的分娩做準備了。宮頸在打開了。宮縮痛會伴隨整個產程直到寶寶出生。
總之，分娩時宮縮是最大主力。未生產前的宮縮可能會產生不適，正常的宮縮時我們需要多休息，更要多注意不良的生活方式受到刺激導致宮縮的產生，對寶寶產生不利的影響。
快出來啦，寶寶加油！
我是豆豆媽a,在快樂育兒路上，希望與你同行！大家來聊聊你們經歷過的宮縮，是怎樣的呢？
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