袁来如此950
腿好看和长短关系不大，当然太短的腿就算了，但是腿的好看与否真的不止是长度问题，还有几个评论标准。第一，长度的比例。通常美腿的长度应该是1米作为基准，如果身长和腿部的比例都达不到2比1，那就影响视觉观感了。 第二，直。有很多女孩的腿长，但是不直，膝盖的部分向内或者向外，看起来非常的别扭，小腿的直度真的非常关键，小腿是大腿往下视觉感官的一种延续，小腿粗壮的，或者不直的，通常都会很大的影响视觉效果。小腿的好看程度，也决定了腿的整体效果，通常跟腱长的，小腿腿部有一点点肌肉的，都会非常的好看。所以如果从大腿的均匀到小腿的跟腱都好看都直，才算是真的好看。
第三，就是不要太多的赘肉。有的女孩的腿直，但是有赘肉，这样的腿还是会看起来影响效果，好看的腿已定给人那种健康的紧实的感觉，有力，笔直，才会让人觉得是美腿。所以腿好不好看要看多方面组成才可以。
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修长的美腿是天生的？美腿如此重要？亚洲人也不逊色欧美人？图解美腿！
形容女人美丽一词，肯定绕不开性感的大腿。美腿这个词涉及腿长、腿身比、大腿围、腿肚围、大腿长、小腿长等因素。 一般 用会阴高或身高减坐高表示腿长：同身高，女性腿长大于男性；但由于腿身比与身高正相关，身高越大，腿身比也越大。
腿身比
会阴高与身高比例 (会阴高/身高)×100：
亚洲男性平均为45.70，亚洲女性平均为44.90；欧美男性平均为47.68，欧美女性平均为47.34。显然亚洲男人多小短腿，欧美男人腿更修长！
除了人种和地区间能让腿部的差别产生巨大效果，还有后期的保护也很重要，这里强调的就是修饰美腿，这其中有不少人去接腿，这显然是不符合人类发展过程，最重要的还破坏人的身体健康。所以说腿部的保养很关键，尤其是女生们都非常看重，这也是一位美丽女生的标配！
大家认为什么样的算是美腿呢？
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我来点科学的解释“怎么样的腿才是美腿”
美腿，最重要的是视觉效果，而视觉效果，最重要的是比例合适不合适。
在数学理论上，有一种比例叫黄金分割，这个比例不仅在人体上，在建筑，物体的设计上也是美感的重要基础。所以不管个高个矮，最黄金的比例是从肚脐为分界线，头到肚脐和肚脐到脚的比例应该是黄金分割比例，也就是，0.618：1.
腿要比上身长一些，但是，如果头大，上半身小，虽然符合这个比例，却显得很奇怪，所以第二个比例，是头身比，因为这个原因，身高就不能太矮了，因为同种的成年人，头大小差距是不大的。
然后，头身比大概达标好，一个重要的比例就是胫股比，也就是小腿和大腿的长度比例。 小腿一定要比大腿长，而且符合黄金比例0.618：1最好。
骨架的长度大概是这样，然而是围度，实际上围度最重要的，仍然是骨架，
第一个是头肩比，男性头肩比，是三头肩比较好，更宽的肩，会有更雄壮的感觉，有另类的美感，但不是通用的美感：
我本人照片
女性则是稍窄，比如2.5头的肩宽比较好。 太窄了就象大头娃娃了，不好看。
，然后是胸腔和盆腔的大小比例，对女性来说盆腔一定要明显大于胸腔才好看，而男的则是相反的。
其实这一点决定了你的腰臀比，腰臀比对女性来说，是略小于0.7最好看，因为骨盆是正面宽，侧面窄的，所以这个比例在正面看起来，腰的横线和臀的横线比例也是0.618：1
而腰上只有脊椎，没有其它骨骼，实际上腰围 除了脂肪外，还有一个重要的决定因素，是胸围也就是胸腔骨架大不大，胸腔大的话，腰围跟着连带着下来，不会太小的，这也是为啥有的模特和舞蹈演员要取掉最下的肋骨的原因，而腰太短也不行，没有空间给你拉腰线，但是我们上面说，上半身又要比腿明显的短，所以腰不能太短，也不能比腿长，这对身高整个长度又有要求了。
然后是，大家都关心的腿部粗细，这并不是越细越好的，实际上，膝这个关节影响非常大，如果关节大，大腿一定不能太细，重要是，不能让关节显得突出，大腿起码要粗到连膝的部分 联结，结合要圆润。 然后是臀围和大腿围的比例，大腿围要看起来跟臀围协调，也就是把你两个大腿并紧，捆在一起，量一下围度，不能明显小于臀围，等于或稍微大小一点是正好的。然后过了大腿中段慢慢变细，到膝盖连结处圆润的过渡到小腿。
小腿的粗细也是跟膝关节相关的，很多女孩喜欢追求特别细的小腿，但是如果膝关节大，特别细也同样不好看的，实际上仍然是，跟膝的连接处要圆润，不能突然细下去，如果关节小，可以上段也同样细，然后是过了小腿上部三分之一处，就要真的细下去了，但男的这里要求要明显的肌肉感，突然细下去，女的则相反，要圆润，曲线柔和的慢慢细下去，但这里又要求一个天生的东西：跟腱的长度，长度不够的，是做不到这样的。
柔王丸
瘦腿瑜伽体式，伸展肌肉，小腿曲线圆润又漂亮。
很多想要减肥的女性们总是找不到适合自己的方法，盲目选择效果适得其反，像跑步、打球等剧烈运动适合男性锻炼肌肉，却不适合女性减肥，长期跑步可能会形成难看的肌肉腿，而肌肉腿甚至比赘肉更难消除。一组瘦腿的瑜伽体式，通过伸展四肢，让全身的肌肉都活动起来，不仅能够有效减少赘肉，还能达到塑形的效果，让你的小腿曲线圆润漂亮。
左脚向前跨出一步，脚掌踩地，右腿在后顺势伸直。挺胸抬头，上身稍稍向后仰，双手放于身体两侧。
如何瘦腿又细腿是个难题，比起跑步，你应该会更喜欢瑜伽。左脚向前跨出一步，右腿在后伸直，脚尖绷直，脚面着地。上身挺直，双手向上伸直，向后伸展，带动上身向后舒展。
身体直立，左腿伸直向后抬起，上身同时向下倒。右手向下伸直，左手向上伸直，身体稍稍向左侧拧转，保持身体平衡。
面对瑜伽垫，双手伸直撑住地面，双脚蹬地，身体垂直于地面，成倒立姿势。双腿一前一后伸展，脚尖绷直。
肌肉可比赘肉难消除，选择适合女性的健身方式尤为重要，不妨试试瑜伽，让你在轻松的有氧运动中练就魔鬼身材。
波罗密练瑜伽
美腿应同时具备下列5个条件(男女均适用)。
1丶修长。腿长为身长的1/2。下体与上体长度基本相等。
2丶挺直。大腿、膝盖与小腿自上而下在一条中轴线上。
3丶匀称。双腿匀称，双膝匀称，大腿小腿比例匀称，周身形体匀称，形成自然的曲线美。
4丶健实。肌肉浑圆健实，不骨感，无赘肉。
5丶肤色。女性麦色或白色，细嫩滑润。男性古铜色，柔滑不糙。
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首先是直。
这种直是从背后看，大腿、膝盖和小腿的中轴线基本是在一条垂直线上的。很多腿都丑在这条上了。因为人的腿有自然弯曲属于天生的情况，再加上小时候可能走路过早，造成的X腿和O腿，以至于真正直的腿可谓凤毛麟角。
其次是匀称。
就是从大腿到脚踝没有明显的收窄过程，而是均匀的，慢慢的就这样下来。着同样很难，大腿到小腿的过度很难做到均匀收窄，自然规律也是在膝盖处突然收窄。所以如果和直加在一起来看的话，同时做到这两点的，就绝无仅有了。
然后是结实。
中国女孩普遍的运动量偏低，造成腿部的肌肉线条不明显。而事实上，能做到匀称已经不易，如果还有有肌肉，真可算吹毛求疵但这才是完美的。
最后，很多人会忽略脚趾。
纤细，没有变形的脚趾同样决定这整条腿的美感。穿不合适的鞋以及常年穿高跟鞋的人的脚趾都不太好看。只有那种脚趾细长，能从鞋窝里露出脚趾根部的缝隙的脚才是好看的。
老王不装
怎么样的腿才算美腿？
是这样的，人类笔直修长的腿部约占身长的一半，艺术家素描人体时，把人体大略分成四个等分：从脚底到膝盖下部，从膝盖下到阴部，从阴部到乳头，从乳头到头顶。这就是一个成年人的外形。
基本上，强健有力的腿部是由四种骨胳组成的：一、大腿骨，它是人体最长的骨胳；二、膝盖骨，连接大腿并用来保护小腿骨与大腿骨连接处的骨胳；三、胫骨，与大腿骨连接的小腿骨；四、腓骨，连接在小腿骨下面的脚板骨。
那么，怎样的腿才算是美腿呢？简而言之：比例匀称、洁白如玉、线条柔美、细腻光滑、肌肉适中的大腿，就可以称得上是美腿。
当然，由于东西方文化的差异，我们国家和西方国家的人们在对美腿的看法标准上也是有差异的。但这里有一个共同点，也就是，不管是东方国家还是西方国家，人们往往对女性的腿部要比对男性的腿部更加关注和喜爱。
在当今时代，暴露腿部（尤其是美腿）被成年女性视为博取男性好感的方略和表征。一个有一双美腿的成年女性往往能在大街上获得极高的“回头率”。因此，这这个意义上来讲，女性的腿部在与性爱有关的事情上也是非常重要的！
另外，关于腿部还有一个重要的信息，那就是当你拍击大腿时，往往就是这动作表示突然、强烈的情绪反应。亲爱的网友，你有这种感觉吗？
润友
大家好，我是爱瑜伽爱分享的凡一。
不知道从什么时候开始，瘦细的筷子腿成了美腿的标准。常听女人说的一句话就是我腿太粗了，然后你再看她的腿，其实真的已经很细了。还有人会觉得自己个子矮跟美腿似乎搭不上边。其实也不是这样。天生拥有一米几的大长腿，当然更好。但是这是可遇不可求的是爹妈给的没办法改变的。
不过不管你的腿是长是短，只要符合以下几点，那就是美腿了：大小腿比例协调，均匀紧致线条圆润流畅，腿型直。
提到大小腿比例协调，不得不提到臀线。浑圆紧实上翘的臀部，会提升臀线，从视觉上看，会拉长大腿的长度。
肌肉均匀紧致，线条流畅。比如在小腿肚那一部分没有突兀的鼓起一大块，大腿内侧也没有松弛下垂的肥肉和皮肤。
腿型直，这个更不用说了。外八字，内八字或者X、O型腿，都会影响腿部线条，影响视觉效果。
不过天生丽质的人毕竟少。一米几的大长腿也是爹妈给的。你可以通过后天修炼，让自己的腿型在原有的基础上变得更美更漂亮。比如运动瑜伽。瑜伽中有很多很多的动作，都可以锻炼到腿部力量和线条。再比如多做拉伸，腿部拉伸压腿可以塑造腿部完美的线条。不管先天条件如何，腿型是可以凭着后天努力改变的。
凡一说瑜伽
美腿＝细+直+长
细
大象腿和牙签腿都是不符合人们审美观念的。牙签腿比较少见，想想现代人的小资生活水准，皮包骨发生的概率实在是太低了，如果真的有，那么请注意饮食吧，多补充补充营养。粗腿在大街小巷是屡见不鲜的，实话实说啊，大象腿很影响潮流服装的穿着体验。比如要穿个黑丝袜，超短裙什么的粗腿无疑减低了视觉美感 ，让性感妖娆化身为不安和惊吓。其实瘦腿的训练方式有很多 ，下面机几个动作效果是比较好的。
侧卧提膝
卧在瑜伽垫上，左腿伸直，微微抬起臀部外侧发力提膝，提膝时大腿尽可能贴近腹部提膝至最高点后膝盖轻点地，然后回到起始状态。右侧同样的动作。一组20次，一天两组。
侧卧抬腿
侧卧在瑜伽垫上，左腿伸直，微微抬起，脚尖朝下。臀部外侧发力将左腿抬至最高点。抬腿时大腿向胯的方向缩，而不是向远处伸。右腿同样的动作，一组20次，一天2组
臀部拉伸
直
怎么让腿变的得直起来呢?因为腿部肌肉是人体肌肉量最大的部位，腿上我前后左右肌肉的分布和多少在很大程度上影响到腿的美观。下面几个动作会很好的平衡腿部前后内外侧肌肉体积的大小，改善腿型。
缓冲深蹲
双脚分开略宽于肩，脚尖稍微外展，屈髋下蹲至大腿平行于地面的同时双臂前平举至水平，掌心朝下，膝盖与脚尖方向一致，腰背挺直。发力向上跳起，同时双脚并拢，双手收回身体两侧，再次向上跳起，同时分开双腿，落地屈膝下蹲缓冲，同时双臂前平举，至起始位置。一组20次，一天2组。
向前交替箭步蹲
脚并拢，收紧腹部核心，双手交叉放于胸前，肩膀后缩下沉。上半身挺直，向前迈一侧腿并下蹲，重心位于两脚中间。下蹲至前侧大腿与身体呈90°角，前侧大腿与小腿呈90°角，后侧大腿与小腿呈90°角；略作停顿，前侧腿发力站起回到起始位置。双腿交替向前迈，保持每次步幅大小相同，后侧腿膝盖不要着地。一组20次，一天两组。
跪姿后踢腿
俯卧在瑜伽垫上，双手撑地；右膝着地，左膝弯曲离地左腿尽力向后方上侧伸展，直到伸直，踢腿的同时收腹。每组20次。
仰卧开合腿
臀部贴地，大腿抬起至与地面垂直，膝盖微屈，双手放于身体两侧。双腿张开至最大幅度，腿内侧发力夹腿。一组20次。
长
长是相对而言。主要看的还是腿的比例，好的比例会给人美的感受。
大小腿比 （大腿长/身高）×100:女性平均为25.75 ，美腿25。
（大腿长/全腿）×100：女性平均为50.30 ，美腿48。
（大腿长/小腿长）×100：女性平均为101.21，美腿100。
敬爱的女神们，美腿三要素都占够了吗？后天不足也可以通过减脂和塑形训练来弥补回来的，天道酬勤说的就是美腿哦。
丙寅小阿虎
什么样的腿才算是美腿呢?从侧面看，理想小腿曲线的前缘应该是一条垂直线，后缘略微弓曲;从正面看，不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度;另外，小腿曲线的比例还需考虑到身体线条。
