05.02 想要宝宝长的高，这两个时间缺不了

现在有很多的家长不仅希望自己的小宝宝有一个聪明的脑袋，而且还希望自家的小宝宝有一个特别标准的个头。小编认为孩子的智力可以通过一些特殊的培养来提高，但是小孩子的个头有时候却要比小孩子的智力更难提高。就小编自身而言小编对自己的个子就很不满意，那么怎么样才能使小宝贝增长身高呢，可以说想要宝宝长的高，这两个时间缺不了。所以接下来就让我们就来共同了解一下。

根据权威的研究数据表明，小宝宝的身高大约有百分之七十的因素都取决于父母的遗传，也就是说只有百分之三十左右取决于后天的影响，其中这些后天的因素主要包括了运动、睡觉和吃饭等多个方面。有很多的人都认为运动是影响小孩子身高的关键因素，所以现在有很多的家长都经常带小孩子去一起运动。但是小孩子只靠运动也是无法长高的，小孩子想要在后天增长身高只靠运动是不够的，我们还需要有充足的睡眠时间和足够好的睡眠质量，所以在小时候我们应该保证好自己的睡眠。

首先幼儿的睡眠与幼儿的身高是否会增长密切相关。人的个子主要与小孩子的脑垂体决定的。我们的脑垂体分泌的蛋白质物质决定的，这其实也就是我们所熟悉的生长激素，人的脑垂体对人特别的重要，首先脑垂体不仅对人的身高特别的重要，其次脑垂体还能影响人的性激素。而且所有的激素都不是可以在同一时间内产生的。因此我们一定要好好的把握好这几个宝贵的时间段。这样我们的小宝宝以后才能是高个子。

对于三到六岁的小宝宝来说，他们的脑垂体可以分泌的激素会慢慢的减少，一般来说小宝宝们在晚上睡着的时候会分泌的多一些。在一天二十四小时中我们增长个头的关键时间总共有两个，它分别是晚上九点到凌晨一点四个小时，另外还有一个是早上的五点到七点两个小时，这两个时间中它的激素大约可以达到所有分泌量的百分之九十。而且如果这个时候小宝宝处于沉睡的状态中时，分泌生产激素的效果是特别好的。但是如果这个时候小宝宝的睡眠质量不好的话，小宝宝的生长激素也会大打折扣的。而且身体素质和遗传相同的两个小孩子也会因为迟睡或早睡一会影响小孩子的个子。

那么小孩子怎么样才能够有一个安适的睡眠环境呢？首先小编认为宝宝卧室里面窗帘的遮光性比较强，这样也能好好的避免小宝贝受灯光的影响，同时在小宝宝睡着衣后我们也要保持卧室的安静。在小宝宝睡着的时候出现哭闹的现象时，各位小宝宝的爸妈们也不应该抱小孩子，小孩子会产生一些依赖性。而各位新手爸妈以后也就有得忙了。最后对于小孩子也不应该经常喂夜奶。毕竟小宝宝在熟睡的时候也不会有很多的代谢消耗，而过于频繁的喂夜奶也会极大的影响幼儿的睡眠。