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如果老感觉嗓子里有痰，尤其是在季节交替或者受凉以后更为明显，最常见的原因可能就是急、慢性咽炎。急性咽炎反复发作是导致慢性咽炎的主要原因，慢性咽炎病程迁延、症状顽固、较难治愈。而慢性咽炎又有好多种类型，最常见的是慢性单纯性咽炎，临床表现为咽部黏膜慢性充血。由于病变主要集中在咽部黏膜层，其血管周围有较多淋巴组织浸润，可见白细胞及浆细胞浸润。黏膜及黏膜下结缔组织增生，可伴有黏液腺肥大，腺体分泌功能亢进，黏液分泌增多且较黏稠。因此。慢性咽炎患者会老觉得嗓子里有痰，但咳又咳不出来。
除了急性咽炎，导致慢性咽炎病因也比较多。常见的原因有：
1.邻近咽部的上呼吸道感染：鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症所致的炎性分泌物经后鼻孔倒流刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症未及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。
2.气候变化、环境因素及饮食习惯：季节交替、受凉、空气质量差、粉尘、有害气体、烟酒刺激、辛辣刺激性食物等。
3.长期大量用嗓的人，比如老师、歌手
4.其他：如贫血、消化不良、胃食管反流、免疫力低下等全身因素以及过敏因素
因此，慢性咽炎的治疗不能光靠喝点什么来改善，应主动避免以上致病因素，天气变化时尤其要注意颈部保暖。同时，给大家推送一个来自“合理用药百科”微信公众号的小药方，可以一试。
咽炎小药方：金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克。用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，滤去药渣后加入蜂蜜，分三次服用，连服5-6天即可。
Blue Health 营养师团
作为一个有着十几年烟龄，喝酒也比较经常，但是又是一个主持人，还要在网上承担大量的配音任务，这个问题我来回答你再正常不过啦！
首先回答你喝什么的问题
早上起床以后洗漱，牙刷一放到嘴里就会开始干呕，那种酸爽到持续了很长时间，之后我也咨询过很多医生，有的说和慢严舒柠，有的说喝绿茶，甚至有不少卖假药的加我微信，很多次试验以后得出了一个非常靠谱的答案：蜂蜜水！
我现在坚持每天早上起床先烧水，然后晾到60度，加入蜂蜜，很多人会说，早上哪有那么多时间，朋友们，仅仅是十几分钟的时间，真的挤不出来吗？等待的过程你可以选择出去走走，呼吸一下新鲜空气，然后回家喝水，这里要提醒一下，肠胃功能不好的朋友，蜂蜜要少放，而且要用开水冲服。
其次回答你白天喝什么的问题
我的建议是可以尝试喝茶，上午以绿茶为主，下午以红茶为主，绿茶可以一定程度上缓解肺部压力，让你比较舒服，红茶比较养胃，而且那种味道闻过以后，喉咙口会有一丝凉凉的感觉。
再次回答你特别难受的时候喝什么的问题
这个要归功于我的丈母娘，就在去年年底的时候，我咽炎特别严重，几乎说不出话，岳母帮我熬了蜂蜜冰糖雪梨，说是熬，其实是蒸，蒸的话能更大程度锁住有效成分，一大碗，我用了几天以后感觉很好
一、雪梨上三分之一处切开，用勺子挖出一部分空间
二、放入冰糖一块，蜂蜜少许
三、放入小碗中，加水没过雪梨三分之二
四、放入蒸锅中，水开后大火蒸二十分钟即可（冷水蒸会有一股特殊的味道，我喝不惯）
其实，最重要的还是自己的生活习惯，体育锻炼必不可少，我的话会经常跑步、骑车，现在感觉该干嘛干嘛，比较正常，实在受不了可以去找医生开点清肺祛火胶囊，不过是药三分毒，不建议经常用，第一次回答问题，希望对各位看官有用！
沐凡和爸爸妈妈
慢性咽炎总觉得嗓子里有痰，咽部不适，有异物感，并且咽不下又吐不出来，有的还有刺激性咳嗽，干燥，但很少有疼的症状。这个病反反复复，缠绵难愈。我通常在临床上用经方四逆散合半夏厚朴汤加减治疗，效果非常好。
《金匮要略》中记载“妇人咽中如有炙脔，半夏厚朴汤主之。”，半夏厚朴汤，有行气散结作用。四逆散有疏肝解郁，调和气血作用。
而慢性咽炎，符合中医所谓的“梅核气”，中医认为此病症，其病机为肝郁气滞，气滞痰阻，两方相合，正对梅核气病机，因此本证适用四逆散合半夏厚朴汤。
本病常见于中年妇女，更年期妇女更多见。这个年龄段的女性，要面对社会，工作，家庭等各方面压力，或有的思想狭隘，事情想不通，肝郁气滞，时间长了影响脾胃，脾胃一伤，容易生痰湿，这样就会气滞痰阻，引起梅核气，也就相当于咽炎，所以这个病症多有胃部不适症状。
有很多网友因本病咨询过我，基本都符合这些症状，症状不严重的我就让他用中药泡水代茶饮：薄荷2克，金银花5克，胖大海2个，牛蒡子3克，菊花3克。
病程长的，我就让他用下面的方子煎服：
柴胡10克，白芍20克，枳实15克，旋复花10克（布包），半夏10克，厚朴15克，苏子15克，石菖蒲15克，炙甘草5克，生姜5克，大枣3枚。一般来说，五副药就能好了。
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林清杰2
我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。
一般人多少都会有点痰，明显和不明显的区别。因为痰是呼吸道的垃圾，里面包含着我们自身分泌的黏液，吸进肺里的灰尘、烟尘、细菌、病毒，以及呼吸道和肺里的脱落细胞、坏死组织、血球、脓性物等。
轻微的痰可以不用担心，会被排出来。
老觉得嗓子里有痰，喝点什么可以润喉化痰？这确实是一个很解馋的科学问题，你们肯定是不想听到“祛痰药”几个字。
1、 新鲜山楂煮水喝。
2、 新鲜梨子煮水喝。
3、 白萝卜煮水或榨汁喝。
4、 生姜煮水喝。
5、 金银花茶。
6、 罗汉果茶。
7、 胖大海茶。
PS：好喝不好喝不负责。如果喝不惯，可以根据个人喜好适当添加蜂蜜或冰糖，有些可以直接吃。
还要根据体质来，最好能咨询一下医生先。
今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。
儿科医生鱼小南
我是注册营养师于仁文，最全常用止咳化痰的食疗方可以提供给大家。
老感觉嗓子有痰，或者很难咳出来，除了季节变换、空气污染、说话过多、空气干燥等诱因，还多半与上呼吸道的慢性炎症有关，比如慢性鼻、咽炎、慢性支气管炎等等。
出现类似问题时，可以尝试：
1️⃣罗汉槐蜜茶
广西盛产罗汉果，可以止咳化痰，清咽利嗓；槐花蜜滋阴润肺，其中含有超氧化歧化酶和丰富的果糖，对润喉去痰有帮助。罗汉果是第一批通过的药食同源名录的中药材，其中含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖和微量元素。罗汉果中的果糖和甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇，是作为天然甜味剂。用1/4罗汉果捏碎后，加入1升热水沏茶，待温度降到40℃以下时，淋入一匙槐花蜜，搅拌均匀即可。
2️⃣柠汁马蹄饮
马蹄又叫荸荠，是一种非常特殊的水生植物，其中含有较多的果糖、膳食纤维、维生素和矿物质。新鲜马蹄中的荸荠英对于抑制金黄色葡萄球菌有效，有助于缓解肺热咳嗽、咳痰不利等症状。鲜柠檬半个榨汁，加入去皮的鲜马蹄500g，倒入榨汁机打成汁。低温冷藏后每日多次含服，但最多冷藏两天。
3️⃣竹蔗茅根雪梨汁
竹蔗是绿皮的甘蔗，蔗汁甘甜清润，与雪花梨汁搭配含饮有助于止咳化痰、清咽利肺。雪梨中含有单宁，榨汁后需要马上饮用避免褐变。也可以用带皮雪梨块和竹蔗块一起煎水饮用，不会导致褐变。茅根极像鱼腥草的样子，清甜甘润却没有腥味，是清热解表的中药，与竹蔗和雪梨（或鲜马蹄）搭配，对祛痰止咳有帮助。
4️⃣萝卜槐蜜茶
玻璃容器中，放入白萝卜小丁500g，倒入100g槐花蜜，盖盖子后放入冰箱冷藏24小时。蜂蜜会让萝卜脱水收缩，每天多次含服萝卜汁，每次1~2汤匙。萝卜中含有萝卜硫素、芥子苷和丰富的维生素C，对缓解咳嗽多痰有帮助。蜂蜜中富含果糖，可以有助于吸附空气中的潮气，滋润咽喉，缓解咽喉干痛和多痰。
5️⃣百合蒸南瓜
鲜百合50g、去皮南瓜丁300g，上屉蒸5~8分钟可以食用。南瓜中富含多糖和胡萝卜素，对于缓解上皮细胞炎症和溃疡有帮助。百合清咽润肺、止咳化痰，但不宜加热时间过长。
6️⃣蜜柚奇异果汁
蜜柚和奇异果是维生素C含量较高的食物，国家轻工业食品监督检测上海站2018年曾对阳光金奇异果做的维生素C检测结果为：147mg/100g，是常见水果中维生素C含量最高的一种。蜜柚50g、黄心奇异果200g，榨汁或直接食用对促进咽喉黏膜修复有帮助。
除此之外，大家如果还有更多可以祛痰止咳的食疗方，欢迎在评论区多讨论，谢谢！
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本文除第一张和最后一张图片来自于作者本人，其余图片来源于网络，在此感谢图片作者！
中国营养学会全国首批注册营养师
中国首届孕期膳食营养与月子餐大赛一等奖和特等奖获得者
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
马里和南苏丹维和部队遇袭重伤员康复专职营养师
营养师于仁文
因切身体会来回答这个问题！
总感觉嗓子里有痰，咽不下去，吐不出来！想吐的话动静还特别大，极其有损形象。试想下，在大街或者某个公共场合，你听到有人在那里咳痰是什么感受？一般都会投去异样的眼光的。
如果是非感冒时期，季节交替或者是稍微受凉的情况下总感觉嗓子里有痰，一般来说是咽炎的症状。咽炎分为两种：急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎反复发作是导致慢性咽炎的主要原因，慢性咽炎病程迁延、症状顽固、较难治愈。而慢性咽炎又有好多种类型，最常见的是慢性单纯性咽炎，临床表现为咽部黏膜慢性充血。由于病变主要集中在咽部黏膜层，其血管周围有较多淋巴组织浸润，可见白细胞及浆细胞浸润。黏膜及黏膜下结缔组织增生，可伴有黏液腺肥大，腺体分泌功能亢进，黏液分泌增多且较黏稠。因此。慢性咽炎患者会老觉得嗓子里有痰，但咳又咳不出来。
如果是慢性咽炎，自己在家的话就能看见的！面对自己家的镜子，张开嘴用灯光对准自己的喉咙处，后舌根咽喉部有粗糙的小颗粒，这个就是咽炎的症状了！
咽炎也属于一种比较难以根治的问题，如果有咽炎的话，戒烟戒酒，不喝刺激性的饮料。烟酒及刺激性的饮料都会刺激咽喉粘膜，损伤粘膜，不利于咽炎的恢复。不吃或少吃刺激性的食物，如油炸、辛辣、刺激的零食或者菜品等。多吃富含维生素A、B组的水果，如猕猴桃，苹果，芒果等。维生素丰富的水果可以有效恢复咽喉粘膜组织再生，有效治疗咽炎。还有一个就是：多喝水！患有咽炎一定要多喝水！
本人也患有咽炎，吃过市面上的治疗咽炎的药物，真心感觉是没什么用！后来家里长辈给从老家带的一种野草泡水喝，喝了一段时间，至今咽炎没有复发过！
长这个样的，名字叫：癞蛤蟆棵子！因为叶子有点像癞蛤蟆所以叫这个名字！学名：荔枝草！乡下路边春天之后会有很多，能长很大一棵！这个晒干或者新鲜的都可以，泡水喝。
这个是本人的经验之谈，小偏方，我去网上查了，这个野草也是个中药，无毒！如果有患有咽炎的患者想要试下的话可以放心，不用担心会损害身体的！但是友情提醒下，这个泡水，非常难喝，对于我来说是很难喝的！刚一开始的时候难以下咽，到了后来嘛~就习惯了！哈哈
红色萝卜头
老感觉嗓子里面有痰，咳不出来也咽不下去，很可能是咽炎的症状。有时长时间呆在空气干燥的空间里面，或者是空气不流通的空调房里面，也会造成类似的情况。
想要缓解这种不适，最简单的方法是多注意喝水。白开水是补充水分最好的饮料。如果觉得白开水没味道，不想喝，那么也可以喝一些雪梨蜂蜜水，或者泡一杯菊花茶，淡淡的香味和菊花的清热去火，会让人感觉舒服许多。
除此之外，中医上认为罗汉果可以润肺化痰，清咽止咳，可以用罗汉果泡茶，再放上一勺蜂蜜，不需要太甜，罗汉果的香味配合蜂蜜的清甜，闲暇时候喝一些，对于咽喉不舒服的你也是不错的选择。
除了喝水喝茶之外，如果真的症状比较严重，我们最好还是用药物治疗，毕竟食物和茶水只能作为辅助。
在日常生活中，我们也可以尽量多注意室内通风，保持适当的湿度，如果长时间关窗户开空调室内干燥，那么也可以准备一个加湿器。
妇产科女司机飒姐
短短2分钟告诉你咳嗽有痰和有痰咳不出来的方法
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高级健康管理师歧昕
咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常见症状。痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅；痰特别多的时候，一定要及时把痰咳出，否则会诱发呼吸道阻塞而引起肺炎。但是长期咳嗽，痰多就成为一种习惯性病症，不早治疗，也会引起哮喘和气管炎症。
对于这种情况我们可以通过饮食和药物的配合治疗来缓解一下，下面我为大家准备了几个小方法，大家可以试试。
蜂蜜萝卜汁
白皮大萝卜1个，洗净，中心挖空，将蜂蜜100克盛装于内，放在碗内，置锅中隔水饮用。有清热润肺，止咳润肺作用，适用于急、慢性支气管炎，咳嗽，痰多，久咳，痰中带血，肺结核咽干。
银耳雪梨冰糖水
银耳有益气清肠的作用，冰糖补中益气，喝了润肺，止咳化痰。
夏桑菊枸杞红枣水
三种食物一起泡水来饮用，饮用之后具有降火清咽，生津止渴，补血养气等的功效。
希望我的回答能够帮助到你，更多健康内容可以关注头条号【健康哥吴少峰】一起学习更多方法来预防改善各种疾病症状！
健康哥吴少峰
很平常的三样东西竟治好了十二年的慢性咽炎和鼻炎。
不吃药不打针无副作用。值得注意的是慢性咽炎会引起鼻炎，二者相辅相成有连带性的。
以前去医院吃了很多药就不好，后来放弃治疗。我自己琢磨并亲自试验竟然痊愈了，已治好我身边所有患者。
做法:
用花椒和艾叶适量熬水，放一碗水，大火烧开转小火熬至半碗，盛出放适量盐。熬浓点，效果更好。
用法:
含花椒艾叶盐水漱口，仰头让其充分洗濑咽炎部位，后吐出。反复漱完，一天熬三次洗漱。坚持半月痊愈。
鼻炎用棉签沾花椒艾叶盐水清洗鼻腔，打喷涕使鼻腔畅通，反复清洗，一天三次，坚持一周就痊愈。
因为花椒和盐具有良好的消毒杀菌的作用，艾叶具有温热，化於堵祛湿的功效。三者合用效果显著。
赶紧试试吧！效果特好。
