春雨178637868
恨一個人，就說明你還在乎他。
怎麼放下我還真不知道，只要不是什麼深仇大恨，隨著時間的增加，相信你會忘記。
我在大學交過一個男朋友，。那是我初戀，但是我沒想到我遇到的是渣男，在交往不到一年時間，他一聲不響、毫無徵兆跟別人好了，後來人家和他分手，他又回來找我，沒有兩個月，他居然又劈腿，而且還和第一次劈腿那女的同一宿舍，當我找他理論時，他居然還錘了我一圈，我那段時間很消沉，因為我當時認定我們肯定可以在一起，我對他有過恨，那會兒真恨得牙癢癢
時間會讓人淡忘一切，人要向前看，總是活在痛苦裡，如何才能走出來，提升自己，收起自己的情緒，不能讓情緒左右你的想法，而是要做情緒的主人，讓自己看向陽光，活在陽光明媚的日子裡。未來很長，我們需要的是好好愛自己，善待自己。
害羞暖暖的暖
唸佛[祈禱][祈禱][祈禱]，我剛發表了一個視頻，真的唸佛的力量特別強大，我每天一個小時念佛時間，對著手機裡的佛像念，不自覺的你什麼都不想，老是想著反省的事，這樣做對不對，會有慈悲心浮現，我以前可是暴脾氣的，跟婆婆打架罵架常有的事，現在心裡多了慈悲感，夢裡還有將要發生的事的感應，你不妨試試[祈禱][祈禱][祈禱]
姚二妮的北漂生活
曾經我也有過恨意，但是現在讀的書多了，修煉得久了，更深刻的體會到了，恨的根源其實不是在於外界，而是自己的內心。
想象一下，假設我們不認識我們恨的對象，他在世界的另一個角落，我們從未接觸或者瞭解到他，我們與他沒有半點瓜葛，我們會無緣無故去恨嗎？他還是他。
但是，當他進入到我們的內心時，換句話說，就是我們把他的言行舉止放到自己的內心，我們厭惡這些言行舉止。
後來我就把注意力放到美好事物上，看一些思想先進的人的書籍，瞭解和學習他們的思想，慢慢的，我的內心就變得越來越寬闊，好像越來越少的事情會讓我反感。
學習是很美好的事情，這是我個人的經歷，與你共勉！
被動思考
佛教中說道：“五毒心”，貪、嗔、痴、慢、疑。人食五穀，困於七情六慾，亦貪享之。
一段恨意，民間常說恨他恨得牙癢癢。可見情感一旦上升到了恨的高度，必已是百爪撓心，不得安枕。想走出恨意，還須得快一點兒，這就必得溯源，追溯恨意的源頭。
我們都知曉，恨也分多鐘，而普通人最能遇上的恨，除卻情感，還有事業，這情感又能分成三大類，親情、友情和愛情。人這一生愛恨交織，這恨呢，也逃不開種種交雜。所以啊，當我們審視內心，不難發現這恨意彎彎繞繞、盤根錯節，時時刻刻要扼人咽喉。而我們要做的便是將這千千結都紓解開。
從前遇著煩心事兒，我都能苦悶上許久。後來偶然間寫文字集時發現，想法變成文字，它往往能更理性。若能將所思所想、所感所悟、所恨所愛，訴諸筆端，已然是釐了一遍思緒，訴了一番愁苦，心上的擔子自會鬆快些。
寫著寫著，也能悟到，人生更多的不是陳述句，而是疑問句和感嘆句。於是，我們就來看看這疑問句和感嘆句，同陳述句最大的差別是什麼。……嗎?、……啊！、……。疑問句看似充滿了不確定性，可若將“嗎”字去掉，它難道還能掀起什麼風浪。感嘆句張牙舞爪得像生活暗裡埋下的定時炸彈，沒了“啊”字，也就只是擺設。文字如同心緒，標點能成就它，也能毀滅它。而內裡的究竟其實只兩個字，選擇。
真正做出選擇，不被囚在過去，方能走出恨意，成全自己。
Lori大瑞
我不知道你恨的是何人？恨個人必定都會有一定的原因。在我身邊曾經發生過一件事:隔壁屋的一個老人的地被他的兄弟強行佔了一點土地蓋房子。我問他“你恨他（佔地的人）”？老人說:“開始是恨，不過後來自己想，他既然都是這麼一個人，無法改變，我又何必因他搞得自己生氣，成日自己為難自己呢！”從這件事看出，恨是要自己用平和心態去放下，是自己，不是別人呵。下面我說說這幾種恨吧。
1、自己恨自己。當自己做錯事或對別人做錯事，釀成事情糟糕透了，此時必定恨自己，久久放不下。那麼當自己恨時，馬上自己馬上找些事來做，強迫自己打起精神去做，努力將自己的思緒集中在做這件事上，最好是做能動手的這種，這樣自己的思想和眼晴會專注在手頭上所做的東西身上，這樣對恨會分散出去，慢慢會減少。
2、恨別人。人與人相處必然會遇到恨，甭論他（她）是君子或小人還是自己的朋友。因事情或相處產生了恨會有的。恨（她）不是自己小氣，也是一種情緒的積壓，最好的辦法是不要想他（她）或離他（她）遠遠的。離他（她）遠點的容易做，可心裡難關不易過。那麼就要自己改變自己，用平和心態看別人，正好我上面所講的那件事一樣:既然他（她）都是麼的一個人，又何必自己為難自己呢！自己內心恨他（她）對自己有什麼好處？那是自己虧待自己！放下便是釋懷。
3、恨自己喜歡的人。有愛就有恨，自古紅塵男女多怨恨。事實時間就是最好的一帖療傷良藥。如果別人真的不乎你，那也說明在他（她）的世界你只是來過，一位過客而已，那麼自己也這樣想內心不就舒服點了麼？自己面對的終究是自己，自己有新的旅程要走，外面有太多的風景要去看；自己還有屬於自己工作新的每一天；自己外面還一群知心朋友伴我走在陽光路上；還有一本本教人如何走出困境的書要看。沒有你的世界，我一樣活得漂殼。
無論是怎樣的恨，積極面對自己，就是自己幫助自己，把恨的負擔放下，輕鬆地走，也許你會發現前面的風景更多更漂亮。
有話植說
最難放下的恨可能愛情吧，當你和對方相識相愛往往都是全身心投入，一齊看電影一齊到街上買衣服，一齊吃宵夜等等，在這過程彼此心裡都有感情，真正是一日不見如隔三秋，三日不見為你擔憂。
隨著時的過去，彼此感情日深。也許有一天他或者她漸漸疏遠你，和別人眉來眼去的。你會感覺不是滋味，彷彿天要塌下來，自己想要自殺死了算，是不是自己做的不好，還是什麼，腦海一片糊途。
雖然是這麼難受，生活還要繼續，我要告訴自己要堅強，不能為這樣的人去死，我死了家裡人怎麼辦，這樣的人不值得我去愛，我要找一個愛我懂我的人。慢慢冷靜下來你會發現明天的太陽依然明媚！
粵曾子
客觀講，也許俺真是沒心沒肺的人，對人恨不起來！雖然受到一些人的刻意針對和無道理的陷害和虛偽世俗的抺黑，但在平時真沒興趣把注意力，放在這些人和事上。只是不願提起，一回想卻實是咬牙切齒的痛恨，這些人和事。
從現在回頭看，這就是客觀的環境及機緣的變化！也許這就是你自己的命運吧？那坑那環境只有那麼大，還真的容不下俺！不是俺走的路。
隨著歲數增長，對人性有了一些客觀的認識，更能清楚的分析，自己與環境的得失！
世界這麼大，還真得去學習和了解更多知識及道理，同時完善自己的認知體系和人生觀價值觀，儘可能學會智慧做人。
反觀自己的歷程，覺得真的要靜心有序的學習和做一些工作和事情，來充實自己！把心用在自己的客觀認識和反思上，環境就是客觀環境，千萬別把自己的單向意願放入環境中去，而要學會觀察分析，甚至等待靜守。生活中有許多事是值得去學習和品味的，正在在自然無明中，堅守自信與努力，感覺做什麼事，都能應心應景了，心也更談定從容了，能很客觀的看待自己與環境的產生變化了，覺得努力與休閒更能融合協調了，哪裡有那麼多的恨意。
客觀講，真的是機緣！是客觀的天道在指揮和左右著自己去努力前行。不然真的在世俗與市井的，小圈孑打轉！
客觀講，俺要感謝頭條君和網上各位師友，是您們完善和豐富了我的知識體系和視野，讓俺這白紙思維能系統成章的梳理和感悟自我及世界。
人的一生重要的就是機緣知識和自己的天賦及努力！開闊視野和格局胸懷能讓自己真的快樂！哪有那麼多的恨意，拿起即放下。
在一呼一吸中品味和感悟身體的內在變化氣機的運行，真心的很舒適。用心與自然相合去做事做人。
非才
嗯:愛得有多深，恨得就有多深。一個人要從愛到恨，那是要經過很長一段的時間，才能從恨中走出來的。你如果越恨他，那麼你就越想他，不能想他對你如何如何的好，要想他對你不好，很不好。
☞要想他對你不好，很不好，這就對了，那麼你很快就會從恨中走出來的。
把往事珍藏，把明天展望，帶著陽光、帶著健康、帶著幸福、帶著好的心態、心情……
[祈禱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][微笑]
姥姥登場
人無緣無故的愛、無緣無故的恨，因為傷的太深所以才有恨，之前的付出得不到回報和尊重，恨別人自己也生氣傷心傷身體，積恨怨氣多時間長了身體就會得病，恨就是拿別人的錯誤懲罰自己，都這麼說末經他人事就莫勸人大度。遠離讓自己傷心不快樂的人，隨著時間的流逝也會淡忘，誰勸也沒用自己想開化解，人生都不易為何要為難自己，放下過去開心快樂每一天！
珍珠164975898
愛之深恨之切，要如何化解對一個人因愛產生的滔天恨意，從愛恨之中走出來？
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匿名用戶2015-07-09
人生，最難得的，是好心態；最難放的，是真感情；最難忘的，是入心人；最難求的，是被人懂。人的一生，與愛恨糾纏，與得失相伴，與是非周旋。生活中，每個人都會有煩惱，工作中，每個人都會有難題，人生中，每個人都有難事。如果，想的簡單一點，眼光純粹一點，心態平常一點，將會少掉很多莫名的煩惱。別太為難自己，有些人，不值得你掏心掏肺；有些事，無須一直銘刻於記憶。別等到無能為力，才選擇順其自然；莫因為心無所恃，才被迫隨遇而安。你認為快樂的，就去尋找；你認為值得的，就去守候；你認為幸福的，就去珍惜。既然是歲月，就免不了炎涼榮枯；既然是人生，就免不了愛恨情仇；有人懂就是幸福。生活不簡單，儘量簡單過；人生不完美，儘量快樂活。有個好心態，就可以與愛恨糾纏而不會迷惘，常常與得失相伴，而不會忘我。
