半岛玫瑰开
你这种属于
情绪不稳定的状态，莫名欢喜莫名伤感，很容易受其他因素的影响，来让自己的心情时而开心，时而悲伤。所以，你要控制好自己的情绪，不受其他因素的影响，让自己的内心保持一种平和的状态。
一、首先控制好自己的情绪
情绪就像一把双刃剑，人都有情绪，但是要学会控制好，积极的情绪会让你的心情保持着愉悦的状态，消极的情绪会让你的心情处于悲伤的状态。
我们要控制好情绪，一遇到一些事情，不要义愤填膺，而是慢慢的静下心来冷静的思考。如果你受不住这件事，让自己大发雷霆，心情犹如晴天霹雳般似的，那么你就是一个受情绪影响的人。
要学会控制好自己的情绪，而不是被情绪左右你，人生的不如意事十之八九，难免坎坎坷坷，学会换个角度看问题，事情就不一样了。
二、心理要做到平衡
人的心态有两种，看待世界的角度就会有两种，积极的心态看到的就是美好的世界，消极的心态看到的就是糟糕的世界，实际上这就是区分人的心理平衡与不平衡感。
当你的心理平衡了，你的心情就不会莫名欢喜莫名伤感，一切事物就是要以积极阳光的心态面对。无论这事是简单的还是复杂的，复杂的就简单去做并用心，积极向上的心理面对。
面对事情，多往好的去想，但不是盲目的乐观，而是追求一种美好的事情，或者说是换个方面去思考，吸引周围好的磁场带给自己。凡事积极向上乐观的心态面对，就不会让自己莫名欢喜莫名伤感。
三、积极的自我暗示
内心如果莫名欢喜莫名伤感，你就在平常的生活中做到自我暗示法，暗示自己没有什么是过不去的，不要想不开，也放不开，活着要开心。
告诫自己：遇事情不要钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。多思考一些正能量的事情，朝着正能量的事情去思考，你的内心就会感到的快乐愉悦。
情绪不稳定的，你都可以让自己的思想去鼓励你，不要往坏处想，你往坏处去想，一来坏事就会跟随你，二来你的心情就会莫名伤感。所以，积极的自我暗示能够促进自己的心理健康，使自己的思想健康。
总结：控制好自己的情绪，以积极向上乐观的心态面对一切，积极的暗示自己：要保持情绪的稳定，不要悲伤，人活着就是一种心态。
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看到你说“莫名欢喜莫名伤感”，直觉让我想到了周华健的歌“让我欢喜让我忧”，或许你遇到了自己心仪的人了？也或许最近有些事情让你患得患失？。。。
当然，每个人都希望自己能一直快快乐乐，但这仅仅是一个好的期盼。更多的时候，我们除了快乐、还有悲伤、愤怒、忧愁等等情绪，这才让我们每个人的情感世界充满了色彩，所以要学会与自己的情绪为伴，不用刻意去隐藏或逃避。
此外，每次产生的情绪都有其特定的事件背景。当我们积极把事情解决了，相应的情绪也就有了很大的改变。
心理学教育
其实这就是一种病。一种心病。一种会慢慢延续发展恶化的病态。从多愁善感了无情趣，再到空虚寂寞生无可恋。这就是恶性循环。所以你必须走出这个阴影，改变一下自我，多交朋友多说话多聊天。找点事干，那怕是梦想。有梦想就有前进的力量了，有梦想就忘掉不愉快的事情了。久而久之你莫名其妙、不知所谓的伤心就会好起来。
店花1号
你无懈童真无忧无虑！没一天都高兴😀快乐！是天真的开心！是幸福的开心！如果你中年人了！患过脑更疾病！有时后有后遗症！一荒想哭一会想笑不由他自己这就是有病了！
梦蝶199201113
学会自我调节，多出去逛逛，旅旅游，没事做做深呼吸，静静心。
农村娃阿祥
莫名伤感是因为不确定、无法把握的事太多，空虚，能力不强，所以很容易伤感，建议可以把它记录下来，是什么事情，什么场景，什么人，什么物，什么语言令你伤感，记录的多了就知道了，然后不断学习提升，扩大可控范围，伤感自然就少了。
