英池
不添亂安心在家待著，多看些官方資訊，如身體有情況先電話諮詢醫生。（獲取聯繫方式很多如小區物業，網上查詢醫院號碼）自己要冷靜，別動不動就都往醫院跑，不僅添亂還可能事得其反。
緣分天空之城
關於本次疫情，作為我們個人，至少可以從兩方面做起
首先，第一個方面：從自我做起，從小事做起
新冠狀病毒的傳播性之強，傳播速度之快，這些是我們始料未及的。作為個人，講衛生，勤洗手，勤消毒，佩戴標準醫用口罩，
嚴格按照社區、村委指示要求：少出門，不出門，少串門，不聚集，從而降低感染以及傳播的風險，也減輕相關防護人員的工作內容和壓力。正如那句話：我們平安在家好好的，就是為國家抵抗疫情做貢獻。
其次，另一個方面：力所能及，為政府抗疫情添磚加瓦。
當下，國內的疫情形勢日趨嚴峻，感染人數還在不斷增加，面對這突如其來的疫情危機，我們現有的醫療資源一下子無法應對。不少地方的口罩酒精庫存已經嚴重不足，很多企業也在陸續加班加點生產，但是依然無法滿足武漢溫州等嚴重城市的急需。
近幾日，媒體陸續報道來自國內外的政府機構和個人團體為我們提供大量的口罩防護服消毒液等醫療資源。當然除了這些必備的醫療資源，還有大量的生活日用品等等，比如素食方便麵，火腿腸，蔬菜等等，也都在陸續自發向嚴重地區志願。
作為普通老百姓，我們可以通過紅十字會公益平臺進行捐款、捐物等等，網上看到不少的熱心人士捐口罩捐蔬菜給武漢同胞，關鍵時刻雖是小小舉動，彰顯的卻是國之大愛。
#疫情監測#物資援助#大愛河南#
華豫宛
如果我是華佗再世，將會衝到疫情前線！如果我有神藥，會無私的奉獻！
可惜我是普通大眾，什麼也做不了。保護好自己，保護好家人才是我們應該做的。叮囑家人，出門戴好口罩，做好個人的防護。不被他人傳播，不傳播他人，不聚餐，不聚會，不走訪。做好“三不”，回家後洗手，清理家內衛生，這是在家的日常！疫情的發展，正趕上春節，來得真不是時候，擾亂了行程，少了一些歡樂，多了一份擔心。自己略懂得一些中草藥，到鄉下老家釆得一些在家備用。如：金銀花，魚腥草，蒲公英，野菊花，千里光，紫蘇等，七八種草藥。對付一般的感冒發燒問題不大！對付皮膚病也有一定的療效，不過要合理的搭配，切不可亂用！中草藥使用前要懂得一些藥理和醫理。陽與陰，寒與火等，醫理太深，我也只是略懂，小打小鬧還行！不過也不是什麼都不懂，年輕時跟我爺爺和外公學過一些，他們倆人都是當地有名的“草藥郎中”。家裡常備清熱解毒的涼茶，以增抵抗力，總是不會錯的！
我們在增加身體的抵抗力之外，同樣要增強的是我們的心理抵抗力，不要被當前的疫情嚇倒！相信一切都會過去，有黨和政府的重視，有全社會的共同努力，當年的非典一樣得到控制。眾志成城，沒有過不去的坎！
學會保護好自己，保護好我們的家人，不被他人傳播，不傳播他人，不聚餐，不聚會。同時還要增加心理抵抗能力，不要被疫情所嚇倒，不傳謠，不信謠，一切以官方媒體為準。這些就是我們能為當前疫情可以做的，也是能做到的！
馬建學
做好日常防控隔絕傳染源
現在我們每個家庭都有街道發放的新型冠狀病毒預防手冊，大家一定要認真閱讀，嚴格執行，做好日常的防控工作。
因為大家都有了防控手冊，關於新型冠狀病毒的防控我就不多說了，今天我們重點說一說提高免疫力在預防中的重要性。
提高免疫力也是一種很好的防範
免疫是人體的一種生理功能，人體的免疫系統有兩大主要功能，第一是防止外來的細菌和病毒入侵到體內，第二是對身體內出現的突變細胞（各種腫瘤、結節、囊腫等）、衰老死亡的細胞或其它有害的成分進行清除。
人體依靠這種功能識別哪些是“自己”的身體成分，哪些不是自己的身體成分，對外來成分進行殺滅和清除，並對人體本身所產生的損傷細胞和腫瘤細胞等進行清除，以維持人體的健康。
人體只有保持好、保護好免疫功能，才能保證身體處於健康的狀態。
免疫防禦和免疫監視對病毒具有共同防禦作用
1、人體的三大免疫系統。
人體的免疫系統由三部分組成，分別是：
免疫防禦、免疫監視、免疫自身穩定。
這個系統由免疫器官（骨髓、脾臟、淋巴結、扁桃體、小腸淋巴結、闌尾、胸腺等）、免疫細胞以及免疫活性物質組成。
涉及到細菌和病毒的防範，主要是免疫監視和免疫防禦發揮作用。
2、免疫防禦和免疫監視對細菌和病毒的防禦作用。
免疫防禦和免疫監視在防範細菌和病毒過程中發揮著重要作用。
免疫防禦的作用是防止外界的細菌、病毒進入人體，而細菌、病毒一旦進入人體，免疫防禦還要負責將這些細菌、病毒殺滅，並從體內清除。
免疫監視的主要作用是隨時清除體內出現的“非己”成分，比如腫瘤、息肉、結節、囊腫等，如果免疫監視功能低下，就可能導致腫瘤的發生和持續型病毒感染。
所以說保持和提高免疫功能對於防止細菌和病毒的感染非常重要。
人體免疫器官
人體的免疫系統是由免疫器官構成的。
免疫器官主要有骨髓、脾臟、淋巴結、扁桃體、小腸淋巴結、闌尾、胸腺等。
人體的免疫器官負責製造各種免疫細胞，這些免疫細胞在人體內隨時發揮著免疫作用。
人體的部分免疫器官會隨著年齡的增長出現縮小和功能下降的情況，比如老年人的胸腺會明顯縮小，導致老年個體免疫功能減退。
提高免疫力的飲食調理方法
通過以上免疫知識的分享，我們瞭解到了免疫在抵禦細菌和病毒過程中發揮著重要作用，我們要抵禦細菌和病毒的侵襲，必須要保護免疫力、提高免疫力。
1、日常飲食的營養合理搭配。
人體免疫器官要保持正常運轉，每天必須要為其輸送所需的基礎營養物質，而蛋白質是最重要的營養物質之一。
因此保證每天蛋白質的充足供給是保護和提高免疫力最重要的事項。
蛋白質的獲取要以動物蛋白質為主，比如雞蛋、魚類、肉類等。
成年人每天所需要的蛋白質數量是按照體重計算的，每公斤體重需要1.16克左右，將自己體重的公斤數乘以1.16克，就是每天所需要的蛋白質數量，比如一位體重60公斤的成年人，每天需要獲取的蛋白質重量是60×1.16=69.7克。
大家可以按照這個計算方法計算出自己每天需要的蛋白質，保證每天補充足夠的蛋白質。
2、適量運動是提高免疫力的有效方法。
運動是提高免疫力的有效方式，運動可以提高基礎代謝率，加快新陳代謝，提高身體的機能和身體的免疫力。
目前最好的運動方式就是在家裡原地踏步跑，每天一次，每次20-30分鐘，跑到微微出汗為止，就能達到健身和提高免疫力的目的。
3、合理補充營養素提高身體免疫力。
我們在日常的飲食中每天獲取的各種食物，很難做到百分之百的營養平衡，這時適當的補充一些營養素，可以幫助我們補足飲食中缺少的部分營養素，儘量做到營養的平衡。
隨著年齡的增長，人體的部分免疫器官會出現縮小和功能下降的情況，合理補充營養素會起到輔助提高免疫力的作用。
今天的課程主要為大家分享人體免疫知識，讓大家瞭解人體免疫系統的作用，人體免疫器官的知識，希望大家能夠通過合理的飲食和適量的運動，保護好自身的免疫力，提高抵禦細菌和病毒的能力，祝願大家人人都擁有健康的身體。
楊青一
可能是年長者更習慣於傳統的年味，沒有聚會聚餐，沒有走親訪友，還過什麼年？但今年萬萬不能！而年少者在防疫戰中卻能一馬當先，觀念新、行動快，給長輩們做防疫了表率。為了喚醒依舊麻痺大意的長輩們的防疫熱情，我們給爺爺奶奶叔叔大爺大娘們寫了一封信。
尊敬的爺爺奶奶叔叔大爺大娘們：你們好，晚輩求求你們了！
疫情比你們想象的要嚴重得多，全國都在戒備，你們卻還是舍不棄消遣的麻將館，聚餐的小酒，抱著僥倖心理走親訪友，這樣真的很危險。
覺悟高的地方村路都封了，禁止串門，都在用網絡拜年。不是窩在家裡不好，而是非常時期必須窩在家裡，萬一出現聚集性疫情將是全國人民的罪人。
“外防輸入、內防擴散”不光是政府的職責，我們每個人都要做到。你們不是愛兒子、女兒、孫子、外孫嗎？你們的兒孫做到了有效的防護，為自己、為你們買來了口罩，你們卻以不習慣為由而棄之不帶，你們知道晚輩們傷心又擔心嗎？
爺爺奶奶叔叔大爺大娘們，晚輩今年暫時不能去家看望你們，去給你們拜年了，你們一定要理解。我們晚輩深知“冠狀病毒新型肺炎”的可惡，我們不想讓團聚變成團滅。一旦因缺少防控意識而被感染，那將是禍國殃民。
關於疫情全國一盤棋，我們都是棋子，不想輸掉這盤棋，每個棋子都要發揮它的作用。我們要聽從政府的指揮，多聽新聞，多看電視，掌握疫情的動向和防禦的重點。你目前窩在家裡，就是不給國家添亂，不給醫務人員增加負擔，就是對國家做出的最大貢獻。
我們是晚輩，我們愛這個國家，這與你們長輩的教育有關。現在國家有難，我們嚴陣以待，而作為長輩的你們卻放鬆了警惕。你們是我們的導師，請打起精神，別讓我們失望，我們要一起打好抗病毒的這場戰爭，一起共渡難關。
國家有令，學生推遲開學，工廠延時開工，單位延長假期……這是一種損失，但這種損失全是因為疫情，所以我們要防禦。不想讓疫情在你的身上擴散，就放棄消遣的麻將館和聚會的小酒……請以一個長輩應有的姿態，為我們晚輩做出防疫的表率。不要做慢半拍的被動者，要一舉一動都在點上，晚輩們永遠尊敬你們。
中國工程院院士鍾南山，今年84歲也是老人，他說：“儘量減少走親訪友，儘量少去人員密集的場所，出門戴口罩，在室內注意通風，勤洗手，多運動，少熬夜。”
同是老人，晚輩們不祈求所有的老人都像鍾院士一樣的有所作為，但我們希望你們都長壽，都平安 。
晚輩們在此呼籲：還沒被疫情驚醒的老人們，請你們抬頭看天，低頭看路，防疫戰已經全民皆兵，要遠離傳統的過年消遣，我們要共同築建一道抵禦病毒的屏障，來保衛我們祥和的家園。
你的晚輩
於2020年1月28日
聽雨說生活
線上會議關愛在家幼兒
2月4日晚20：00整，北京市某區某幼兒園發起了線上集體會議，由於微信群會話的侷限性，會議分兩批進行，每次會議用時20分鐘左右，傳達了區教委關於疫情防控工作精神及近期工作指明瞭方向，園長對老師們最近的工作表現給予肯定，並圍繞工作責任感、近期家長工作，幼兒離京、返京統計排查工作等方面給出具體要求，為了打好抗擊疫情保衛戰，老師們紛紛寫下承諾書，以確保工作的萬無一失，孩子們陽光燦爛的笑臉，是老師們最大的回報！！
我承諾細心、耐心與家長溝通；精細工作，創新工作，採取有效措施和手段，克服萬難，確保信息準確，不漏報、錯報、緩報任何數據... ...
沐然羽童藝館
——不信謠
不要相信一切非官方發佈的信息，不要以提醒他人的心態轉發網上未經核實的信息，傳播不實信息。
對網站和社交平臺中出現的敏感話題，要理性對待，不輕信、不盲從，多角度分析，多方位思考。
——不傳謠
不能幫忙就別瞎添亂，對影響社會穩定、破壞公共秩序的虛假信息，不轉發、不擴散。
我們不是專業醫護人員，更沒有掌握專業知識，我們唯一能做的就是照顧好自己的身體，不信謠、不傳謠、不造謠，不給一線肺炎防治工作增加不必要的負擔，老老實實的待在家裡就是我們對社會的最大貢獻。
疫情當前，最重要的就是做好防護措施
只有每個人都心存敬畏，杜絕僥倖
不辜負醫護人員在一線的堅守
這些都是你要做的：
在做好個人對疾病的預防的同時，盡每個人微博之力，出錢出力，做一名志願者，眾志成城，攻克時艱。
長春同城
#為世人謀生者，不可使其葬於人心。
若你正值青年，不要彷徨，不要亂信。
只是向上走，不必聽自暴自棄者之流的話。
能做事的做事，能發聲的發聲。
有一分熱，發一分光。
即使螢火一般，也可以在黑暗裡發一點光，不必等候炬火
此後如若沒有炬火：你 便是唯一的光[碰拳]
高WING
科學防疫，我們能做些什麼？
1、外出戴好口罩，機場/車站不要吸菸
咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫，是很多病毒的重要傳播載體。口罩能夠阻擋飛沫進入口腔和鼻腔，預防病毒感染。
原則是：首選醫用外科口罩或 N95 / KN95 口罩。其他口罩，戴了總比不戴好。
醫用外科口罩和 N95 / KN95 口罩，都可以有效做到自我防護、降低呼吸道感染風險，能買到哪個就戴哪個。
關於口罩的需要注意的幾個常見問題：
1. 醫用外科口罩，深色要朝外。
醫用外科口罩戴反了，防護力會大大減弱。正確的操作是顏色較深的朝外，顏色較淺的對自己，有金屬條的部分戴在鼻子上。讓鼻子和下巴處與口罩貼合。
2. 口罩上有呼吸閥，不用擔心。
呼吸閥的氣流是單向向外的，不影響使用者的防護效果。但已經有症狀的人，建議不要使用帶有呼吸閥的防護口罩，它無法阻擋病毒飛沫溢出。
3. 定時更換口罩。
如果在機場或車站的候車時間較長，注意多準備幾個口罩，最好每 2～4 小時就更換一次。一次性口罩一旦摘下，不要重複使用。
4. 如果以上都沒有，那麼戴上普通的口罩，也比不戴強。
2
出行隨身攜帶酒精消毒產品
每天手部都會接觸很多物體，都是沾染病毒細菌的直接渠道，保持手部衛生非常關鍵！
原則是：勤用肥皂和清水洗手，準備方便攜帶的酒精消毒產品。
回家後、吃飯前、上廁所後……大人小孩都應該儘可能用流動的清水和肥皂洗手，每次搓手不少於 20 秒。
但出門在外，不一定能隨時找到肥皂和清水，那麼可以選擇含有酒精的免洗洗手液或消毒溼巾做好手部清潔。
注意查看產品說明，酒精含量至少要超過 60% 才有效，最好可以達到 70%～80%。
3
遠離有流感症狀的人
如果在公眾場所遇到有流感症狀的人，請儘量避免與他近距離接觸，繼續戴好口罩不要摘。
如果和有流感症狀的人距離較近，應該注意消毒。
可以用攜帶的酒精消毒產品，對身體能夠接觸到的地方進行清潔處理。
回家後及時帶孩子一同洗手，對隨身的行李進行消毒，並及時清洗外出穿戴衣物。
4
出門戴口罩，不要吃野味
病毒遇上春運，大大增加了人員的流動性，即使在家也不要放鬆警惕。
原則是：戴口罩、勤洗手、少出門，遠離野生動物。
做到以下幾點更靠譜：
1. 不去人多的地方。
春節少不了走親訪友，但儘量避免去人群密集的地方，如果要出門，記得帶好口罩。
一旦家裡有人出現發熱、咳嗽等症狀，建議先和孩子進行隔離，及時就醫。
2. 到家先洗手。
每次出門回家後，要及時用流動的清水和肥皂清洗雙手，並及時更換衣物。
3. 請不要吃野味。
不要因為貪圖一時的口舌享受，埋下健康的隱患。請不要近距離接觸、捕殺、食用野生動物。
5
武漢地區要特別注意
針對近期的肺炎疫情，交通運輸部已啟動 Ⅱ 級應急響應，嚴密防控武漢疫情。
1. 其他地區市民，如果沒有特殊事項，不要去武漢。
2. 武漢市民請儘量留在武漢，少出門、戴口罩、勤洗手。
如果已經購買了涉及武漢的機票，民航局已於 1 月 21 日下發通知，航空公司應當予以免費辦理。
6
出現症狀儘快就醫
為了自己和家人的安全，如果出現了異常症狀，請不要外出遊玩或返鄉，而是應該儘快去當地的醫院就診（或聯繫醫生），告知醫生自己的情況：
需要警惕的症狀有：
- 咳嗽，咳痰；
- 發熱（體溫 38℃）；
- 日常活動或休息時出現呼吸困難；
- 深呼吸時感到疼痛；
- 心跳加快；
- 感冒或流感好轉後，突然病情惡化；
- 寒戰。
大年三十馬上到了，希望大家出行時戴好口罩，做好防護，和家人過一個健康快樂的新春。
米氏孕嬰童官方號
如果你是一名該領域專家，那你不僅可以去參與疫情的防控，你也可以發表一些正能量的言論來穩定人心。
如果你是一名普通百姓，那建議你做到以正確積極的心態面對疫情，積極做好預防措施，多關注政府發佈的信息，不僅要做到自己不信謠不傳謠，也要向身邊的人傳播正能量的言論，避免造成恐慌。
