恬妹子

有调评测测了

首先要告诉各位家长：不建议使用防晒霜作为儿童的主要防晒手段！

为什么防晒霜不是儿童的主要防晒手段？

不仅仅是儿童，成人的首选防晒措施也不是防晒霜。防晒霜成分复杂，常常引起不良反应，尤其是非常敏感的婴幼儿。并且防晒霜无法达到100%阻挡紫外线，因此只能作为防晒的补充手段。

正确的防晒应该这么做：

• 首先要躲避。应避免在上午9点至下午5点之间暴露于阳光下，因为这段时间内的紫外线照射强度最大。
• 其次是遮蔽。在户外时尽量寻觅阴凉处，并配合防晒衣（点这里看推荐）、防晒帽、遮阳伞（点这里看推荐）等物品遮挡紫外线。
• 最后才是防晒霜。

在有调发布了101款儿童防晒霜评测后，我们收到了超级多父母的反馈：

• 防晒霜太难涂，总是弄疼宝宝、哭闹不止；

• 总涂防晒宝宝皮肤会变差；

• 不持久，玩儿一会儿水全掉没了；

• 担心宝宝不小心吃了防晒霜，或者揉进眼睛。

所以即使有好的防晒霜，我们也会遇到这些困难、有种种担心，那如果有更安全、更省心的防晒就好了。

本着这个目的，我们在此奉上比防晒霜更安全的儿童全面防晒指南。

关于有调评测

简单地讲，我们是一群认真对待生活的人，以科学评测为手段，从琳琅满目的商品中挑出最适合你我TA购买的那一款。

儿童防晒全面科普

有不少父母对UVA、UVB什么的搞不明白；还有人对如何防晒一知半解，以为躲在树荫底下就万事大吉了；还有更多人心疼家里的娃被晒黑晒伤，但却不知道如何防晒。

那么接下来的科普，能解决你的疑惑。

大家都知道防晒防的是紫外线，但紫外线又是什么呢？

紫外线是不可见光（也就是肉眼看不见），分为UVA、UVB和UVC，UVC比较脆弱，无法到达地表。

因此我们要防的就是紫外线UVA和UVB。

它们各自的危害：UVA直达肌肤深层，把人晒黑，严重的会造成深层DNA损伤；UVB在皮肤表层作孽，把肌肤晒伤。

对儿童来说，他们皮肤非常娇嫩，角质层比成人薄得多，对外界刺激更加敏感也更加脆弱。在同样的天气条件下，儿童的皮肤会受到比成人更大的伤害。

由于紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，儿童日晒灼伤次数越频繁，未来患皮肤癌的风险也越大。

因此儿童时期更需要防晒。

→ 几岁开始防晒最安全？怎么防？

• 防晒这件事儿，应该从一出生就开始注意，太阳可

  不会因为宝宝年纪小，就不晒他（她）了。

• 根据AAP（美国儿科学会）的建议，6个月以上的婴儿就可以使用防晒霜，且可以用于身体的任何部位，但要避开眼周。

• 带儿童短时外出时尽量待在阴凉下，并穿编织紧密的深色衣服，戴宽檐帽子，长时间外出建议穿专业防晒服或涂抹防晒霜。

• 儿童是可以戴太阳眼镜的，无论多大年龄。孩子的眼睛比成人更透明，紫外线更易到达他们的视网膜，造成损伤。

→ 什么时候要防晒？

1. 在阳光强烈的夏季，儿童应避免在上午9点至下午5点之间暴露于阳光下，因为这段时间内的紫外线照射强度很大。

2. 在阳光照射不那么强烈的天气（比如阴天），中午11点至下午2点之间也是一天当中紫外线最高的时段，这段时间暴晒仍然会造成严重后果。

3. 长时间待在树荫底下也需要防晒。树枝叶对紫外线的遮挡不是100%；周围其他物体也会反射紫外线。因此阳光强烈时，树荫下的紫外线强度仍然比较大，此时需要注意防护。

→ 家里老人说，不晒太阳会缺钙？

防晒不会导致缺钙，相反为了补钙，而长时间无防护地晒太阳是不健康的。

晒太阳的确对骨骼有好处。根据WHO（世界卫生组织）的研究，皮肤暴露于紫外线UVB辐射后会产生维生素D，充足的维生素D可预防形成骨骼疾病。

但是研究同时发现，在保证日常防晒的同时，偶然暴露于紫外线辐射的量就可以保持维生素D的水平（偶然暴露：比如无防护的手、脚、耳朵等部位，无意间在太阳下被晒到），还有正常饮食也会摄入维生素D

→ 儿童防晒三原则

儿童防晒的三条基本原则，可以概括为ABC。

A=Avoid（避开）。也就是说首先，避开阳光、避开紫外线，是最基本的防晒原则。

B=Block（遮住）。除了躲避，遮住自己是最好的防晒方法。比如用防晒衣、防晒帽遮挡。

C=Cream（乳霜/防晒霜）。最后是使用防晒霜。

所以我们一直在强调，防晒霜不是万能的、也不是防晒的首选方法。最有效的方法，还是避开紫外线，以及打遮阳伞、穿防晒衣和戴遮阳帽。

→ 安全的儿童防晒霜，怎么挑选？

首先是要看成分表，保证儿童使用的安全性；

其次是实际防晒能力，确定涂了有没有用；

最后是……前两条可以不用操心了，因为有调评测已经帮你评测好了（快去有调App看儿童防晒霜评测报告）。

评测结果中那些排名靠后的，千万别给孩子用了。

这是评测中推荐的两款儿童防晒霜：

有调App还有101款儿童防晒霜筛选器、230款成人防晒霜筛选器。更多需求请打开筛选器，1分钟找到你需要的产品。

→ 儿童戴墨镜是好是坏？

阳光刺眼时，提倡儿童戴太阳镜：

因为紫外线会伤害眼睛，造成白内障、翼状胬肉（角膜上的一种白色赘生物）和眼睛炎症，比如光角膜炎和光结膜炎，所以眼睛和皮肤一样，非常需要防晒。

儿童的眼睛比成人更易受到紫外线伤害，戴墨镜是非常高效的保护措施。

▲这个宝宝明显戴了不适合的墨镜

戴了质量不合格的墨镜，会损伤眼睛：

一些劣质墨镜可能存在染色不均匀、镜片不平带有度数等问题，佩戴会感觉头晕，严重的可能损伤视力。

在光线昏暗的室内，不可以让小孩戴着墨镜扮酷。室内光线相对较弱，视网膜不能清晰地成像，会影响儿童视功能发育。

所以戴墨镜是有利于健康的，但前提是选择合格的产品购买，选择合适的场合佩戴。

完美的儿童防晒装备

我们从评测的50款中，选出了最好的5款，推荐给追求完美的你。

挑选须知——儿童防晒帽怎么挑？

1.

2.遮蔽广。优先选择圆帽、其次选择半圆防晒帽（鸭舌帽的防晒遮挡效果最弱）。

3.不透光。选择密织、透气、不透光的面料。

4.防晒棒。选择标有UPF值的。UPF就是紫外线防护系数，值越高就说明紫外线的防护效果越好。目前UPF值最高是50+，表示紫外线防护性能极佳。

5.易携带。材质柔软一些，出门携带很方便，卷起来不占地儿。

6.尽量避免那些有金属、塑料等硬质材料装饰物的，以免意外刮伤宝宝。有防勒安全扣更佳。

7.有弹性。头围能调节，更适合佩戴，适用的年龄范围也更广。

有调之选：sunday afternoons儿童防晒帽 参考价￥200

太阳镜按国家标准分为：浅色太阳镜、遮阳镜和特殊用途太阳镜；依据太阳镜片的光透射比分类又可以分为1类、2类、3类。1类的光透射比最大，3类的光透射比最小。

根据儿童视觉发展需要和使用需求，建议日常为儿童选择光透射比大的太阳镜。

1.镜片材质抗冲击。孩子总是乱动乱跑，所以儿童太阳镜要具有抗冲击性能，减少安全隐患。聚碳酸酯（PC）镜片不仅超轻，耐冲击能力也强，优于普通标准塑料和玻璃镜片。

2.光学性能好。镜片没有度数，看东西无畸变，不会导致视线模糊。

3.镜架柔软。柔韧的框架材料可以让孩子随意蹂躏，防止镜框因意外断裂，造成对眼睛或者面部的伤害。

4.镜片大，贴合力好，阻挡紫外线从眼镜上方或侧方进入。

有调之选：real kids shades SKY太阳镜 参考价￥138

1.防晒衣的防晒能力必须过硬。最好选择有UPF防晒标识的，UPF值最高是50+，表示紫外线防护性能极佳。

2.夏季穿着需要考虑透气性，选择透气凉爽的，宝宝不容易捂出痱子。

3.防晒衣要像其他衣物一样保证安全性。注意衣服上不能有尖锐物（比如铆钉），衣领附近抽绳不能过长（过长的抽绳有勒伤的危险）。

4.防晒衣上最好没有可摘除的装饰物，注意扣子等其他附属零件的牢固性，易脱落的零件会被吞食。

有调之选：迪卡侬 QUECHUA JR 防晒服 参考价￥99

家长们在为孩子们选购遮阳伞的时候，一定要注意以下几点，才能保证孩子们的安全：

1.伞柄伞骨光滑。

伞柄没有毛刺、豁裂等情况，手柄应该平整不尖锐，才不易伤害到孩子。

2.开关性能良好。

孩子力气比较小，要保证伞能轻易打开；收伞的时候要顺滑流畅，开关部分不能夹伤手指。

3.伞珠、伞帽圆润牢固。

伞珠最好是选择大圆球形的，而且做工应该精细、牢固，不易脱落；防止在意外的情况下伤害到小孩的眼睛；伞帽同理，避免在打闹中刺伤对方。

4.伞整体轻盈、手柄易拿。

轻便易握，触感细腻，宝宝才能拿得稳当。

5.异形伞的装饰部分要安全。

不少儿童伞有耳朵或者异形手柄，要保证这些部分不会戳伤孩子。

推荐：小红帽儿童晴雨伞 参考价￥30

1.尽量避免带有抽绳的衣服。小孩子好动，奔跑打闹的时候绳子很可能被挂住，或是被别的小朋友揪住，增加受伤害的风险。

2.注意水洗标的位置。很多劣质服装的水洗标很硬

3.泳衣上不应该有尖锐物，或锐利边缘；头部颈部没有危险绳线。

4.避免比基尼式泳衣，露出肚脐容易着凉，同时腰腹部分被紫外线直接照射增加晒伤的可能。最好选择连体式。

5.选择弹力适中的，不会太紧绷宝宝身体，活动时能够伸展自如。

推荐：Arena/阿瑞娜防晒儿童连体泳衣 参考价￥279

以上就是超超超详细的儿童防晒指南了。当然，我们的评测报告原文可是更详细更实用更多干货，还不快前往有调App一探究竟？

有调APP

那么到了夏天宝宝防晒的问题又提上日程

那么作为儿科医生给大家几点建议

第一个就是说

我们首先不要在这种紫外线特别充足的时候带着孩子去户外

比方说这种夏天的中午 还有就是说如果是去海边的话

如果太阳光特别强的时候也尽量减少在户外暴露的时间

但是有时候需要外出或者说也希望小朋友有户外活动的时间

这个时候怎么来防晒

那么作为儿科医生第一推荐还是物理防晒

就说首先是希望小宝宝多在这种有阴凉地或者花太阳的地方

还有就是说希望给小宝宝们可以穿长袖的衣裤

可以带这种凉帽儿也可以适当的佩戴的这种防紫外线的墨镜

这些方面会更安全一些

当然就是说有的时候户外尤其是去海边

有的时候不可避免的要暴露这个皮肤

这个时候对小宝宝也是可以使用这种小宝宝专用的防晒霜

那么使用防晒霜也有几点要注意

第一个就是涂防晒霜这个不是一劳永逸的

不能说上午涂得防晒霜一直能够防晒到天黑

所以在这个过程当中

就是说如果不可避免的要比较长的时间在外面要注意补防晒霜

还有就是说在涂防晒霜的时候一定要避开一些敏感区域

那么如果是没有用过的这种防晒霜的品牌

希望妈妈们先在宝宝的小手或者小胳膊

先找一个小的区域先尝试一下

如果没有过敏了再大范围的再涂抹

还有就说这个防晒霜的这个卸妆

因为我们大家用过防晒霜的人都知道

它实际上用这个清水有的时候洗不干净

就有的时候需要用一些类似卸妆的这些液体

实际上这些也都属于一些化学物品

在这过程当中就有可能会损伤到小宝宝的皮肤自己的保护层

所以尽量就是说避开这种强光的时间

然后尽量物理防晒还有就是尽量减少防晒霜的使用

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由于你没提到孩子是多大，所以我们还是具体细分一下不同年龄段的儿童应该如何防晒的问题吧。

0-6个月大的婴儿：

这个年龄段的儿童要避开阳光，因为婴儿的皮肤太敏感，皮肤中也没有黑色素来吸收紫外线，比较容易受伤。可以通过以下手段防晒：

• 在家中或者车里，可以选择纱窗或者贴膜等避开阳光的直射
  

• 如果要带宝宝出去，尽量在10点之前和下午4点之后，这样阳光会弱一点，手推车也要有遮阳蓬

• 宝宝要穿长袖长裤

• 给宝宝戴上宽沿的帽子，保护脸、脖子和耳朵部位

6-12个月大的幼儿：

这个年龄段的儿童如果要出门，可以涂一些防晒霜了，以下是注意点：

• 选择SPF15以上并且带有光谱防晒的防晒霜，在宝宝全身进行涂抹，包括手臂、脖子等区域
  

• 如果要用喷雾产品，请喷在手上，再涂在宝宝的身体和脸上，不要直接喷到宝宝的面部

• 要经常注意补涂，每两个小时要补涂一次，尤其是在海边等地方

1岁以上的儿童：

这个年龄段的儿童基本上可以像成年人一样来对待各类防晒的产品和保护措施了。

• 选择SPF15以上并有光谱防晒的防晒产品，可以选择防水型和喷雾型的产品，这样的产品适合跑来跑去的孩子，防水型的产品比较持久，而喷雾型的产品用起来比较方便，仍然要注意不要喷到脸上
  

• 最好避免在太阳最烈的时候出去

• 注意穿长袖的衣服，有些衣服也有防晒指数（防晒衣），可以选择此类产品

• 不要忘记帽子和太阳眼镜，这些对防晒也有帮助。

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夏天进行户外活动的时候，要给孩子打伞、戴帽子，不要让孩子直接暴露在阳光下面。另外时间不宜过长，避免紫外线对孩子皮肤、眼睛等造成损害。

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幸福人生情感语录

1挑选物理性防晒品。其实防晒乳有两种，其中一种是化学性防晒，优点是清爽不油腻，缺点则是比较刺激、过敏的可能性高。另一种则是物理性防晒，如成分中有二氧化钛（Titanium dioxide）、氧化锌（Zinc oxide）等物质，虽然比较油腻但相对安全温和，比较适合给孩子使用。

2根据日照强度选不同系数。防晒系数不是愈高愈好喔！系数愈高，皮肤负担也愈大。因此一般外出选用SPF30的防晒品即可，SPF50的比较适合海边戏水时使用。

3适时补擦防晒品。防晒乳上的SPF系数，也就是延迟皮肤被晒伤的时间，一般来说，人体大概在太阳底下约十五分钟会开始晒黑，因此若以SPF30的防晒乳来计算则是：15X30＝450，这表示防晒乳可以提供四百五十分钟的保护，但这是在室内的情况，室外就得把分钟数再除二变成二百二十五分钟。

4要有SPF跟PA双重防护。紫外线也有两种：一种是UVA（长波紫外线）；另一种是UVB﹙短波紫外线﹚，其中SPF是隔离抵挡UVB，PA则是隔离抵挡UVA，所以选择防晒乳时，不但要选择有SPF，也要有PA才能两种紫外线都阻隔。

在涂抹防晒乳时，建议先涂抹在孩子的手臂做过敏测试，若是有红肿痒等反应，就不建议使用

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给孩子买一个遮阳伞，年龄比较小的，尽量少出门，最好选择上午10点之前，下午4点以后，外出最好给孩子用专用的防晒用品。

關鍵字: 儿童 育儿 防晒霜