孙俪真是拼，在家穿健美裤大秀“括号臀”，身材完美似18岁少女
说到孙俪大家肯定都认识，几乎每部戏都深受大家的喜欢，不过近日的娘娘出演现代剧《安家》正在热播中，一度上热搜看来大家对孙俪的戏都非常的支持。在剧中的演技依旧是非常的好，在剧中是一位非常严厉的上司，但是在片场的孙俪却是这样的。
在片场的孙俪真是拼了，经常看到她一边拿着剧本一边在做拉伸的动作。不管是身穿棉麻的衬衫搭配阔腿裤的气质造型，还是身穿渐变牛仔衬衫搭配小白裤的造型，孙俪都可以轻松地做拉伸。
已经37岁的孙俪，而且还是两个孩子的妈妈，可以从日常生活中看出来孙俪的保养和健身都做得非常好，因为一直以来的坚持，孙俪的身材也是保持的很好。一边看剧本一边做拉伸，果然是喜欢锻炼的娘娘在片场也不放过拉伸的机会，各种抬腿的动作。
不止是在片场就连在家里孙俪也坚持拉伸，身上围着围裙，在洗碗都不忘记拉伸，这个也是少见呢，不过可以从孙俪露出的脚踝和双腿看到，即使是奔四的年纪，孙俪的身材依旧似小姑娘一般纤细苗条。
孙俪是出了名的爱运动，还带着自己的女儿小花子在家一起锻炼身体，身穿一件黑色的T恤衫，略微宽松的T恤衫下面搭配了一条紧身的健美裤，一身穿搭非常适合运动锻炼，而这身健美裤的穿搭意外凸显了孙俪的“括号臀”，身材完美似18岁少女。
不得不感慨一句好身材就是锻炼出来的，现在爱锻炼的明星其实还是有很多的，为了保持好身材，很多明星就会家里锻炼。就像王鸥，近期播出的《我家那闺女》第一期中，就展现了自己平常锻炼运动，就拿着一个U型的椅子就开始倒立。这个确实有点厉害。
王鸥是一个喜欢运动的女孩子，闲暇时间就把自己泡在健身房里，健身塑型。之前被黑剧本风波时，就把自己全身心投入到健身中，不理会舆论八卦。在接受采访时，王鸥也称自己那段时间压力很大，每天让自己尽量不去理会那些消息，找一件事情让自己忙起来不去理会，就把精力全部投入到健身中保持身材。
其实这些明星平时主要是练普拉提，普拉提这项运动很受大家的喜欢， 不仅能减脂，还能塑形更好的身材，运动量也是最好的。但是在健身房很贵，请私人教练更贵，所以我们可以在家里健身。
接下来就教大家几组瘦身的动作：
第一个动作：瘦手臂，给根据下图做向上提拉的动作。有感觉到疼痛的话说明有锻炼到手臂。
一组15次，共做3组
第二个动作：向后踢腿，按照下图动作后腿向后踢，尽量把腿伸直。
一组15次，共做3组
第三个动作：瘦腰腹，两腿一前一后踩住脚蹬，两侧交替做弓步扭转。手臂腿部都可以得到有效的运动的，
一组15次，共做3组
第四个动作：双手举直，双脚遭空中坐踩自行车动作。
能够更大程度的锻炼四肢肌肉
一组15次，共做3组
以上的动作练习都可以根据自己的身体素质进行调整，如果坚持做六周的话，脂肪代谢的速度会提高很多，形体上的变化也非常的明显。
材质
这款普拉提棒自由拆卸，什么花样都能实现，不占地方。
加厚的尼龙防护，能给手脚更好的保护，TPR弹力绳也是十分的坚韧，不易断裂。
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