12.15 简单的豆皮小炒,少不了青椒与洋葱,鲜香下饭还补钙

平时很多人都是喜欢吃家常菜的,虽然说油的食物比较吸引人,可是现在大家的生活条件更好了,油腻的食物吃多了也会觉得腻,关键还容易长胖,所以家常菜更加的受欢迎,同时也很下饭。

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外面饭店的家常菜都比较贵,一份简单的家常菜也需要几十块钱,但是自己做的话成本会低很多。因为所需要的蔬菜基本都是常见的,要是自己家里种的就成本更低了,吃的也会更加新鲜。

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【菜名】洋葱和青椒炒豆皮

【配料】青椒,洋葱,豆皮,胡萝卜,生抽,老抽,食盐少许

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【烹饪步骤】

豆皮直接去市场购买就行,这种豆皮里面是含有钙的,所以营养比较足。买回来的豆皮要清洗干净,然后再讲豆皮切成小段状,这样就就备用。

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接着再去处理其他的蔬菜,将洋葱和青椒都清洗干净,再切成小块状,洋葱和青椒都是很有营养的。要是不喜欢吃辣的话还可以选择彩椒,彩椒是没有辣味的。

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胡萝卜洗干净之后可以去皮,然后将胡萝卜切成薄片,胡萝卜里面的营养也很足,含有很多的胡萝卜素,所以也是很有营养。

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在炒锅里面添加适量的植物油,油温加热了之后再将切好的胡萝卜片加进去,接着就是翻炒,加热之后的胡萝卜会更加容易吸收。

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翻炒之后将洋葱,青椒,豆皮全部都加进去翻炒,翻炒均匀之后开始添加调味品,将生抽,老抽,食盐都加进去翻炒,这样的家常菜是不需要翻炒太久的,而且中大伙来来短时间的翻炒,大概就是两分钟左右,翻炒到蔬菜断生。

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在翻炒的过程中还可以添加适量的清水,因为可能会比较干,这样就容易糊了,所以加少许的清水更加利于翻炒。这样做出来的食物口感又嫩又非常的清脆,吃起来也会更加下饭。

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要是口味清淡的话就少放食盐,不喜欢吃鸡精的话也可以不加,炒好了之后就可以装在盘子里面,这样一道美味的菜就做成了,真的是特别的下饭。

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【烹饪贴士】

豆皮买回来要清洗干净,然后切成段状。

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2.里面翻炒的蔬菜没有特别的限制,也可以换成其他的蔬菜,根据自己的口感来决定就行。

3.在翻炒的过程中要快,不要慢慢的小火翻炒,这样炒出来的菜就不好吃了。



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