yirenjing

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

新生儿宝宝的出生是一个家庭的新希望，是一个女性从准妈妈升级为妈妈的重要阶段，很多新手妈妈在照顾宝宝问题上，常常因为初次当妈妈缺乏经验而显得手脚忙乱。比如关于宝宝睡姿的问题，“能不能侧睡”就是新手妈妈们经常会遇到的问题之一。

刚满月的宝宝，能不能侧睡？为什么？

可以的！

✔ 主流文献对一岁前宝宝睡姿的建议。

目前主流的文献，都是建议一岁前的宝宝以“仰睡”为主，因为这是最安全的姿势，趴睡和侧睡都增加了宝宝猝死综合征的风险。但权威建议虽然都是这样建议的，作为过来人实践中发现，也并非绝对，因为宝宝侧睡的确可以减少溢奶和吐奶的发生，只是家长一定要警惕并且小心的观察宝宝的口鼻和呼吸是否顺畅。

✔ 侧睡是预防宝宝溢奶和吐奶的方法之一

准妈妈们每次在喂完奶后抱起宝宝拍嗝，或是竖抱一会儿，是预防宝宝吐奶和溢奶的方法之一。但如果宝宝吃奶后睡着了，不方便拍嗝，也不必折腾宝宝，可以竖抱一会儿，让宝宝吃进去的奶都进入胃里，也可以把宝宝放下，但要先“侧躺”一会儿。

根据小婴儿的消化道的生理特点，可以选择“右侧卧位”睡，这样的睡姿不仅可以让宝宝全身肌肉放松 ，充分休息 ，更重要的是可以减少溢奶或吐奶回流到鼻腔造成的呛咳/窒息，及其它并发症的发生。我家宝宝在新生儿阶段，由于吐奶，就是侧睡和仰睡交替着来的。侧躺着睡，即使宝宝有溢奶或吐奶，也可以让流出来的奶顺着嘴角留下来，可以避免危险发生。

让刚满月的宝宝侧睡，需要注意这些事项

1. 宝宝侧睡的倾斜度不要太大。

侧躺时，只要稍微的侧身就可以了，如果倾斜度太大，宝宝稍微动一下就容易反扑，样就容易堵住宝宝口鼻，而这么小的宝宝又不会自己翻身或移动体位，很容易发生窒息危险。

2. 宝宝侧着睡觉时可以在背部后面垫个毛巾作为倚靠。

有不少聪明的家长，在宝宝侧睡时，会用“外物”帮助宝宝支撑，以免宝宝发生前面说的窒息风险。所谓的支撑就是在宝宝的背后可以用毛巾卷/小枕头作为倚靠，帮宝宝支撑住侧着的身体；也有些家长直接前面后面各倚靠一个，会更保险。

3. 宝宝不要长期一侧侧睡，应该两侧交替侧睡、侧睡和平躺轮着来。

不少没经验的家长，带了一段时间后，发现宝宝的脸好像一边大一边小了，或者是头好像睡偏了，不太圆了；这都是长期保持同一个喂奶姿势或睡姿造成的，不仅如此，长期侧睡还会造成宝宝脊椎发育异常。因此，建议家长：

• 每 2-4小时左右，给新生儿宝宝调换一次睡姿；

• 侧睡和仰睡交替着来，刚吃完奶时可以侧睡，半小时后就可以仰睡了；

• 并且侧睡也要左侧卧和右侧卧换着来，不能只朝一边侧卧睡，这样也不利于宝宝健康的生长发育。

4. 宝宝侧睡时，家长要在宝宝身边观察着。

宝宝刚睡着，先是侧卧姿势的时候，家长也要守在宝宝的身边，留意宝宝动态，以防止宝宝把被子或者其他东西覆盖到自己脸上，或是不小心成了俯卧，堵住口鼻。

5. 宝宝侧睡时四肢保持自然的屈曲状态。

很多地方有给新生儿宝宝“绑腿”的习俗或是“裹襁褓”包裹的很紧，亦或是担心宝宝会挠破脸而把手包起来，从科学育儿的角度来说，这些都不建议！要让宝宝自然的、不受束缚的状态下成长；因此，让宝宝侧身睡时，四肢应该保持自然的屈曲状态，这样宝宝舒服睡的踏实，也不容易造成脸型不对称。

6. 不要把耳轮压向前方，以免久压变形。

作为新手家长，没有经验总是给宝宝“帮倒忙”，宝宝侧睡时，不少家长觉得宝宝的耳轮压着不舒服，会帮宝宝把耳轮压向前方，这也是不建议的哦，因为时间长了，可能导致宝宝耳朵被压变形，一定要注意避免。

7 宝宝侧睡时吐出的奶，妈妈要及时清理。

宝宝侧睡时，发生溢奶，流出的奶多数都流到脖子里或者衣服领口；由于宝宝的皮肤非常娇嫩，流到脖子里的奶汁若是不及时清理，就容易发生“淹脖子”。

因此，建议妈妈们要勤快些，若是看到宝宝有溢奶，要及时帮宝宝把这些奶汁处理干净，宝宝一旦淹脖子就会很难受，常会哭闹不安，甚至影响正常吃奶，如此一来妈妈们也很难休息的好。

以上就是关于这个问题的解答，综合这些分析，可以看出“刚满月的宝宝是可以侧着睡觉的”，只是该注意的方面，都注意到就好了。希望我的解答可以帮到您，祝宝宝健康！

京妈说：医学专业、营养师妈妈，多平台母婴原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识，欢迎关注，学习更多育儿知识。

京妈说

亲戚家有个宝宝，比我家大宝大半岁，我坐月子的时候，她带着宝宝来看我，那会儿她家宝宝的脑袋就特别偏，一边脑袋圆圆的，另外一边脑袋扁扁的，因为宝宝头发短，所以看起来特别明显。好在那会儿天气越来越冷，偶尔还可以带个帽子来遮掩一番。

看到我家宝宝侧着睡，她拉着我可是好好说了自己的错误育儿经，再三嘱咐我，宝宝头几个月的时候可一定要注意睡姿。

最近朋友问我，刚满月的宝宝是不是可以侧睡？当然，这个问题的答案是肯定的，刚满月的宝宝是可以侧睡的。

宝宝的睡姿

宝宝在刚出生一两个月的时候，不太能自己动，睡姿需要妈妈进行一定的干预，一般的，最初一两个月，宝宝的睡姿最常见的是三种：仰睡、侧睡和俯睡。这三种睡姿各有优点，但也有一定的缺点。

仰睡

优点：可以防止宝宝心脏等内部器官受压迫，避免耳朵被压变形，仰睡能使宝宝呼吸更顺畅，避免宝宝口鼻堵塞造成猝死的危险。

缺点：宝宝可能会睡扁头，容易从睡眠中惊醒，还容易呛奶。

侧睡

优点：呼吸更顺畅，避免宝宝呛奶、呕吐等原因导致的危险，有利于宝宝尽快学会翻身。

缺点：可能会睡偏头，耳朵也有可能会压变形。

俯睡

优点：宝宝比较有安全感，不影响头型发育。

缺点：不利于散热，有可能使宝宝口鼻被堵，发生猝死的危险，不利于散热，宝宝睡得可能会比较容易热。

宝宝什么睡姿最好？

刚出生一两个月的宝宝每天大部分时间都在睡梦中度过，仰睡、俯睡和侧睡各有优点，也各有缺点，那么对宝宝来说，什么睡姿最好？

仰睡其实是一个很不错的睡姿，宝宝采取这种姿势睡觉，内脏器官不受压迫，宝宝睡得比较舒服，但可能会引起呛奶，并且导致难看的大扁头出现，妈妈们应该适当让宝宝侧睡。但如果只朝一个方向侧睡，宝宝可能会睡成我家亲戚那种偏头（一边大一边小的头型），所以建议妈妈们再让宝宝侧睡的时候要注意左右侧的轮换。反之我当时带宝宝，基本上是喂一次奶就让宝宝换个姿势睡，最后宝宝头型很好看。

对于俯睡，宝宝可能睡得比较踏实，但没人看护的情况下宝宝极容易被堵住口鼻导致窒息，很危险，所以尽量不要让宝宝采取这种睡姿。

但是对于下面几种类型的宝宝，则需要根据医生建议，采取俯睡的姿势：

1. 还留在医院的早产宝宝，因其心肺等各方面不成熟，俯睡可以提高呼吸效率，帮助宝宝轻松呼吸；

2. 患有胃食管返流症（食道下段括约肌松弛后，导致胃酸返流到食管引起的一系列的症状）的宝宝，在医生的指导下，可以让宝宝采取肚子朝下，头部抬高30度的姿势睡觉；

3. 呼吸道异常的宝宝。

综上所述，如果宝宝由于自身原因，医生建议俯睡，可以采取这种睡姿，除此之外，尽量让宝宝采取仰睡和侧睡的姿势，并且注意睡姿的不断调换，保证宝宝睡得舒适，睡得健康。

出生几个月的宝宝睡觉注意事项

生完大宝的时候，老妈花了几十块钱专门买了个婴儿枕给大宝睡，后来朋友见到了，说三个月之内的宝宝根本不需要枕头，问过医生，说法也是一样。

三个月内的宝宝脊柱是直的，背部和后脑勺在同一平面，颈部、背部肌肉呈自然松弛状态，根本不需要给宝宝枕枕头，但为了避免宝宝吐奶，可以用毛巾折几下，垫在宝宝头、背部，使头部稍高于胃部即可。另外，如果过早地给宝宝睡枕头，尤其是所谓的定型枕，可能会导致宝宝头部血液循环不畅，影响骨骼发育，让宝宝睡成扁头，出现扁头综合症，影响宝宝健康和智力发育。

等到宝宝三个月之后，颈椎开始出现一定生理弯曲，就可以给宝宝用枕头了，高度3-4厘米为宜，而后根据宝宝发育情况逐渐调整枕头高度。

欣然育儿

你好，我是一位90后宝妈，宝宝现在八个月了，希望我的回答对你有所帮助。

其实关于宝宝睡觉的这个问题，我当时也有过许多的困惑，不知道怎样才能让宝宝睡得舒服。我们既要保证宝宝睡得好，同时还要注意头型，通过我的经验而得，宝宝是可以侧着睡，但是要左右换着，也可以平着睡，下面给大家分享下各种睡得利弊之处。

• 平躺睡——我家宝宝前面三个月里基本是平躺着睡，但是导致了后脑勺平坦，一点都不凸出，最终是把头型睡扁了，所以如果平着睡，不利于宝宝头型的美观。但是很多宝妈说，宝宝平着睡，会减少吐奶，防止宝宝身体被侧压，手臂麻木等状况。

  
  

• 侧睡——侧着睡，但是不能让宝宝习惯一边，而是要每天晚上换着睡，如果长期睡一边，则会导致偏头，后期纠正很困难。侧着睡的宝宝，容易出现吐奶，所以宝妈们要时常注意宝宝，以免呛奶，影响呼吸道堵塞等情况。

以上是我的个人经验，希望对大家有所帮助，谢谢！

梅妈妈

你好！这个问题北京天使儿童医院儿科主任王东记来回答，期待您的关注~

刚满月的宝宝，可以侧睡。

侧睡是孩子朝向一侧睡，有左侧睡和右侧睡，大部分情况下选择右侧睡。

优点

1.侧睡可以增加宝宝睡时的吞咽动作，促进中耳内黏液的排出，减少病原体存留的机会，降低感染的风险，从而避免中耳炎的发生。

2.侧睡时空气更容易流通，不会出现呼吸不顺畅的情况，可以避免心脏受压，而且可以防止吐奶的情况，有利于食物顺利进入胃肠道。

缺点

1.常侧睡容易导致宝宝脸部两侧发育不对称或者歪扁头的情况。

2.宝宝不易长时间保持侧卧的姿势。

3.长时间侧睡会使小儿的牙齿排列不齐，还会造成斜视。

注意事项

1.由于侧卧婴儿不能长时间保持，可以利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在婴儿背部和身体与床垫之间的空隙处，以此来固定睡姿。

2.宝宝侧睡时，家长最好每3~4小时给宝宝翻身一次，左右侧换着姿势睡。

3.侧睡时，家长要留心观察，不要让宝宝的耳轮压向前方，否则耳轮经常折迭也会造成变形。

宝宝睡姿适合哪种，第一优先考量的是保证宝宝的安全，第二才是宝宝舒适感。因此，通常最好是仰睡、侧睡、俯睡三者交替，这样既能让宝宝睡得舒服，健康成长，也能让宝宝睡出漂亮的头型和脸型。

但以下几种情况，家长要注意

• 1.还不会翻身的宝宝，选择仰睡相对安全；
• 2.刚喂完奶时，要预防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，右侧睡则是较适当的睡姿。
• 3.对于出生后肠胃功能不好的宝宝，侧睡是最适合的；
• 4.低体重、早产儿或体重太重的宝宝抬不起来头，最好不要选择俯睡；
• 5.若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合俯睡；
• 6.脐带未掉落前和未满月的宝宝不要俯睡。

儿科医生王东记

宝宝刚出生就可以侧睡。并且最好侧睡！我家小猪仔一直都是侧睡，但翻身后睡姿就自己选择。有句关于睡觉姿势的俗语：左禅右佛，趴着是动物，平躺是尸体。这是从养生角度来说的，仔细想想很有道理，同样适用于婴儿。

1.婴儿为什么需要右侧睡？

新生儿容易发生吐奶，造成呛奶，严重会引起肺炎，或者窒息。由于刚满月的宝宝不会单身，为了安全，所以最好右侧睡，同时可避免压迫胃，且头部应略高一点。

关于婴儿侧睡，在医院的时候，医生护士都会格外交代。尤其夜间宝宝吐奶，大人容易忽略。

2.什么时候可以仰睡？

当宝宝会翻身的时候，他自己会选择自己舒适的姿势。不用强求。比如，很多宝宝在两个月左右很喜欢趴着睡，因为压迫腹部可以减轻肠绞痛的不适。等到4个月学会了翻身，宝宝就会满床滚着睡，不管是侧睡，仰睡，趴着睡，各种睡…睡姿会越来越丰富。

3.睡扁头的执着

月子里我婆婆就喜欢给宝宝睡扁头，非要把他仰着睡，到我家宝吐奶非常严重！等她出了房间，我还是会让宝宝侧着睡。

• 如果出现溢奶，吐奶，侧睡并不会造成安全事故
• 宝宝的头型在一岁内都可以调整，没必要在三个月内（或者吐奶严重的时候）纠正。
• 想让孩子睡什么样的头型，是父母的选择。没必要要求全世界统一。反应保证孩子的安全。
  
  

1岁以前的孩子，和动物没有任何区别。家长应该让他自由发现，当出现偏差值时，及时纠正。宝宝的安全，大于一切！

小猪妈妈卿晨

你一定听过长一辈的说：“睡的好、吃的饱，孩子自然长的好。”对于一岁前的宝宝来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，所以妈妈们经常说，孩子要想头好看，就是小时候放的好，要侧放，平放，仰放，很多妈妈迷茫着，才满月的宝宝怎样放才好，能不能侧放，那么我们一起来解惑吧！

宝宝最常见的三种睡姿

1 仰睡 ，就是平躺，正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，让身体无压迫感，自然、健康，父母可一目了然宝宝的睡眠状态。 但新生儿若有打呼现象呼吸会感觉较费力，溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎，头型容易睡扁，亦可能影响脸型。　2、 侧睡 这种睡眠姿势对器官无压迫，利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡，可减少溢奶或呕吐时被呛到。但是不能长时间维持此姿势。 特别是还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏，最好每3～4小时翻身一次。左右侧卧时也要当心，不要把小孩的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。

3、 趴睡 这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。宝宝有安全感，不会惊吓易熟睡。但是满月宝宝不建议，因为容易溢奶宝贝不会翻身容易猝死。

综上所述，宝贝可以侧睡，但是要注意时间节点，不要让宝宝一个孤单的太久哦！

苦中醇蜜

刚满月的宝宝，是可以侧睡的。

1-2个月的宝宝，此时还不会翻身，不能随意变换姿势，需要大人的干预，所以说出生后的前三个月也是宝宝睡头型的好时机。

3个月前的宝宝，可以左右侧着睡，也可以平躺，三种睡姿交替着睡，长时间一个睡姿，宝宝身体也会不舒服，同时也会睡偏了头。

最好不要采取趴睡，趴睡时有大人看护，以免异物掩住口鼻;刚吃完奶可以让宝宝右侧睡或者平躺垫高上半身十分钟左右，可以有效防止呛奶。

放开那孩子让我来

刚满月的宝宝，除了吃奶，大部分时间都处在睡眠中。而宝宝的睡姿则会影响到宝宝的睡眠质量。

那么刚满月的宝宝，能不能侧睡，为什么？

刚满月的宝宝，是可以侧睡的，因为新生宝宝的胃呈水平位，所以宝宝吃奶后容易溢奶，严重的会将溢出的奶汁吸入气管中，而发生这些因子弹喂奶后可将宝宝右侧睡半个小时至一个小时。

当然，新生儿还可以采取仰卧姿势睡觉，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝宝的内脏如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最小。

但是新生儿也不能固定一个睡姿，这样容易导致宝宝扁平头。

想要避免扁平头，就要让新生儿每过2-3个小时，就更换一次睡姿，最好仰卧、侧卧交替进行，以保证宝宝头部正常发育，睡出漂亮头型。

二宝妈咪的育儿时光

邵肖梅编著《实用新生儿学》这本书里的观点认为：根据新生儿消化道的生理解剖特点，右侧卧位更适合新生儿睡眠。这种睡姿能使全身肌肉放松 ，从而得到充分休息 ，消除疲劳，也可减少呛咳以及其它并发症的发生。

但因为新生儿颅骨缝也未完全闭合，具有可塑性，长期保持一个姿势睡觉 ，是会影响宝宝的头型发育，如果经常向一个方向睡，颅骨长期承受整个头部重量的压力，这时会引起头颅变形。长期仰卧会使婴儿头型扁平，侧卧会使婴儿头型歪偏，俯卧会使婴儿颧骨变高。

因此侧睡时间长了有可能影响宝宝头型。广东省妇幼保健院的专家建议认为 “如果长时间采取一种姿势躺卧和睡眠，头偏向一侧，受压侧头颅平坦而对侧隆起，面部会发育不对称，五官不端正，以后还会造成斜视及影响牙齿的排列，故应左右两侧及平卧适当交替，四肢要保持自然的屈曲状态以免造成脸型不对称。”并建议每 2小时左右，给新生儿调换一次睡姿。同时注意不要把耳轮压向前方。以免久压变形。”

巧爸张五哥

刚满月的宝宝是可以侧睡的。

睡眠是低月龄宝宝最主要的生活方式。正常情况下，刚满月的宝宝每天有16-20个小时是在睡眠中度过的。

为什么可以侧睡？

新生儿初生时，睡眠仍然保持着胎内的姿势，为了帮助宝宝排出分娩过程中从产道咽进去的水和黏液，出生后24小时内就是采取的侧卧位。喂完奶后将宝宝放回床上时，还是右侧卧，是为了减少呕吐。

对于已经满月的宝宝侧卧更是没有任何问题的。侧卧既不会造成颅骨扁平，也不会使前额与枕骨(后脑勺)受到挤压，还可以限制下颌骨的过度发育，防止两腮过大。侧卧也不会让奶侧卧也是最合适来保持宝宝头型的睡姿。如果宝宝经常呕吐的话，最好采取右侧卧位或者是两边侧睡的方法。侧睡可以及时给宝宝拍背，还可以防止宝宝呛奶，窒息或者是吸入性的肺炎。

侧睡要注意什么？

1、一定要两边侧卧交替进行，不要长时间一侧睡觉，防止宝宝的脸一边大一边小。

2、让宝宝侧卧睡觉时，要注意宝宝的耳廓，不要被压到前方，引起耳廓受到挤压变形。

關鍵字: 侧睡 孕产 妈妈