1對1過人射門練習
技術訓練：射門 （難度：U6-U8）
目標是提高球員1對1過人後的終結能力，同時發展球員在比賽中的快速決策能力。該教案共分為三個環節。
熱身訓練
一、基本設置
1. 球員
1）普通球員：10-16名
2）守門員：無
2. 場地
長：25-30米
寬：20-25米
3. 器材
1）足球：10-16個
2）標誌盤：4-6個
二、組織形式
1. 步驟
1）每人1球，運用不同的技術在區域內運球。
2）教練員可以指定練習某個技術動作。
2. 強度
練習五分鐘休息
30秒。三、指導內容
1. 要點
1）球員需要多變向，帶球過程中注意抬頭觀察。
2）通過移動創造更多的帶球空間。
3）使用雙腳的多個部位進行帶球。
2. 常見錯誤
1）運球過程中推撥球的力量沒有控制好，失去對球的控制。
2）球員總是使用自己的慣用腳進行進行練習。
1對1 射門練習
1）足球：8-10個
2）標誌盤：4-6個
3）小球門：2個
二、組織形式
1. 步驟
1）將球員分成四組（根據球員數量進行調整），站位如圖所示。
2）教練將球傳到兩球員之間。球員衝刺搶球完成射門，沒搶到足球的球員即刻變為防守球員，保護球門。
3）若防守球員奪回球權，則其目標同樣是將球打進球門。
2. 強度
球員在排隊等待的時候進行休息。
1）進攻方：若防守球員沒有站穩，進攻球員則可使用前面的一隻腳完成假動作，防止對手伸腳斷球
2）防守球員：迅速靠近進攻球員，防止其完成突破，靠近後要降低重心，側身小碎步防守。最後的3、4步需要逼迫進攻球員向場地兩側遠離球門的方向移動，耐心等待合適的時機，果斷出腳完成斷球。
2. 常見錯誤
1）進攻球員急於過人，沒有控制好球，導致被斷球。
2）防守球員盲目出腳，導致被過。
自由比賽
2）守門員：2名
2. 場地
長：35-40米
寬：25-30 米
3. 器材
1）足球：2-4個
2）標誌盤：4-6個
3）小球門：3個
6v6小場地比賽（可根據球員數量進行調整）。
2. 強度
練習10分鐘休息1分鐘。
1）防守球員的施壓必須要迅速，迫使進攻球員的視野向下看。
2）區域防守讓球隊保持更好的防守陣型，也便於隊友及時協防和補位。
3）進攻時保持三角形站位，以便有更多的接應位置，同時也有利於丟球后佈置防守，延誤對手的反擊。
2. 常見錯誤
1）球員過多的帶球，失去最佳的射門機會。
2）防守球員顧球不顧人，造成防守陣型鬆散。
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