秋天一到，噴嚏立馬報到。眼下又到了秋季過敏性鼻炎的高發季節，據經濟日報-中國經濟網健康頻道瞭解，過敏性鼻炎主要與遺傳和環境有關，除遺傳外，周遭環境中存在的塵蟎、黴菌、艾蒿、豚草等都是容易引起過敏反應的過敏源。加之秋季氣候乾燥，蟎蟲增多，因此，更易發生過敏反應。如何預防過敏性鼻炎？下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道帶您一起了解。
遠離過敏源
對於過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏源，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏症發作的相關因素。
公開數據顯示，我國目前約有2億人患有過敏性疾病，其中1億多人患有過敏性鼻炎。患有嚴重過敏性鼻炎的人群中，睡眠被影響的約佔70%。過敏性鼻炎對生活質量的影響甚至超過了高血壓、糖尿病等重大疾病，且過敏性鼻炎有可能合併中耳炎、鼻竇炎、鼻息肉等多種疾病，對健康的危害更大。
床單被褥勤曬洗
據瞭解，蟎蟲多在初夏至秋季繁殖，在秋季爆發，所以做好衛生打掃非常重要，一方面床單被褥要時常曬曬太陽，衣物、毛巾等也應該勤換勤洗。另外，房間也要時常通風，如果開空調可以調低風速，不要直吹，還可以適當加溼。
加強鍛鍊
要適當運動，勞逸結合，合理安排工作學習，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經常鍛鍊身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對過敏原的抵抗力。
冷水洗臉
每天早晨洗臉時建議使用冷水，並且可對鼻子進行按摩，促進血液循環，提高鼻腔的免疫力，也可用生理海鹽或是清水清洗鼻腔。
外出戴口罩
天氣轉冷時，可戴上口罩，保持口鼻的溫暖溼潤，減少冷空氣的刺激。
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