會說話和唱歌的動物
這就是已經33歲的詹姆斯依舊稱霸聯盟的原因。眾所周知，詹姆斯除了具有與生俱來的籃球天賦，他強壯的身體素質同樣是他“強悍”的原因，從2003年進入NBA，詹姆斯幾乎沒有受過傷病影響，上個賽季他常規賽更是打滿82場比賽，這都是因為他近乎於變態的訓練帶來的益處。
下賽季老詹加盟湖人，不敢說湖人的陣容會比之前的騎士更強，但“聯盟大哥”的到來需要給年輕人們做個表率作用。競技體育中的最高成就，往往不是靠天賦就能輕易取得的，喬丹、科比、C羅，湯姆-布雷迪，哪一個不是靠著魔鬼式訓練才能達到其他人不能企及的高度？
當然，現在就開始訓練的遠不止詹姆斯一人，已經有很多球員開始恢復訓練了。距離新的賽季還有兩個月的時間，對於運動員們來說，如果放棄系統訓練，不進行身體把控的話，他們的競技狀態會快速下降，除此之外，身體從休眠狀態一下子進入高強度的競技模式，非常容易引發傷病。
跳球
別人每天在訓練場上揮汗如雨，而有些人在鍵盤上對他惡言相加，勒布朗·詹姆斯為什麼到了34歲依舊保持巔峰狀態?現在的他為何依然統治著聯盟?除了他與生俱來的身體天賦，還有堅持不懈的訓練，就像亞洲飛人中國驕傲蘇炳添說的那樣:我不是天生強大，我只是天生要強，天賦比你強的人還比你努力，聯盟第一人的稱號當之無愧。
縱觀勒布朗·詹姆斯的職業生涯，他有一點與其他巨星不同，從來沒有出現過嚴重的傷病，別人是越老毛病越多，科比當年要不是跟腱斷裂也不會這麼早退役，而詹姆斯越老越有勁兒，場均45分鐘不在話下，還能隨隨便便砍下30+8+10+的數據，有時候看到詹姆斯在場上崴腳，擔心的不得了，現在已經習以為常了，扭一扭泡一泡，照樣在球場上遨遊飛翔，似乎傷病這兩個字在他的身體上完全展示不出來。
當然詹姆斯對自己的飲食要求非常嚴格，聽他的營養師告訴我們:早餐吃蔬菜沙拉1千克和蔬菜汁1千毫升、煎蛋3個、烤麵包5個、甜甜圈1個。午餐以雞胸肉為主，搭配蔬菜沙拉、蔬菜汁和烤麵包5個和炒麵1份，而他的訓練師也說道:詹姆斯每年身體保養花費就高達150萬美元。
你說這個東西完全是靠後天練起來的，為啥我們國足球員肚子又白又嫩還有很多贅肉呢？跟個白斬雞一樣，要是國足球員有詹姆斯一半的把控力與控制力，也不會每界世界盃被網友拿出來吐槽。 毛羅
很簡單，他需要保持高強度的訓練才能保持狀態。
NBA球員雖然身體素質比常人要好上好幾百倍，但對於如果過度放鬆的話，身體狀態就會下降很多，訓練也會跟不上，需要長時間才能調整回來。說是休賽期，但任何努力上進的球星，在這段長草期裡都不會放鬆。
就像林書豪，即使在每年夏天的中國行中，他也會隨身帶兩個NBA比賽用球，空閒時就會到球館裡進行訓練，有時一天不做活動，他能投上好幾百個籃。這需要長久的毅力才能堅持，可見每一位進入到NBA的球員，是得付出多少努力。
舉個反例，哈登在前幾年休賽期，就被曝出訓練不努力，為什麼呢？在經過一個休賽期後，他的身材就已經完全走樣，大肚子變得很明顯。而在去年MVP爭奪中落選後，哈登的整個休賽期都在進行訓練，這才有了2017-2018如此亮眼的表現。
綜合來看，詹姆斯在休賽期剛開始就不斷訓練，這是常規操作。但他的“常規操作”還不止於此，根據美國媒體的報道，詹姆斯為了避免體脂率過高，已經有十多年沒有吃過豬肉了。這可見他的努力程度——為了保持身體而不斷訓練，也足以證明他對總冠軍的渴望之意，還遠遠沒有結束，這樣的球員是值得我們尊敬的。試想下，我們是否能保持每天都堅持1小時的投籃、運球這種枯燥的訓練，而不是去打野球呢？恐怕是很難的事情。
跑步那點事
你要問我詹姆斯為什麼在33歲的時候還能打出巔峰時期的表現呢？傷病機會不給老詹套近乎，這是為什麼呢？現在我就告訴你答案。休賽期當保羅喬治正在釣魚的時候，當哈登正在夜店瀟灑的時候，當西蒙斯正在和詹娜約會的時候，詹姆斯已經開始了自己休賽期的訓練安排。
33歲的詹姆斯基本上沒有花邊新聞，不會經常出入於酒吧夜店之類的地方。唯有不斷刻苦的訓練，生活上不追求高品質的享受。有時間就在健身房練體能，在籃球館聯繫投籃，豐富自己的小技術。這就是我們成為聯盟第一人的老詹！
詹姆斯還有一點就是長期的合理飲食習慣，從來不吃豬肉，他的飯菜都是營養師精心調配的。更不會像有些球員喝酒吃串，這對於運動員的職業生涯影響很大。我們都知道科比退役後三個月都變成了大肚腩，如果普通的球員沒有規律的飲食和鍛鍊，狀態早就不復存在了。
詹姆斯本賽季來到了湖人，志在幫助湖人重建的老詹，非常早的開始訓練，他要給球迷一個態度。不管到哪打球我們都是認真的！相信有詹姆斯的湖人新賽季不會令球迷失望的！球王侃
一個專業運動員要想保持住自己的巔峰狀態，是需要通過長時間的訓練所得來的，如果長時間不訓練身體狀態是會下滑的。
打個比方拿短跑名將蘇炳添來說，他跑進了10秒大關，並不意味著沒有比賽就不訓練，只有在比賽才訓練幾天，如果他這樣的話在想跑進10秒是不可能的，只有是長期堅持訓練才能保持住自己的狀態，籃球也是一樣的，如果詹姆斯快比賽了才開始回覆訓練就什麼都晚了，看體育明星表面都很光鮮，其實在背後付出的努力遠遠超出我們的想象。
練體育特別是走上專業運動員這條路，是非常不容易的，努力有時候不一定就會成功，那
個專業運動員不上常年訓練，一年休息不了幾天，要想人前嫌貴，必先人後受罪，每個人的成功都不是隨隨便便的。
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這個問題問的，說明詹姆斯的非常注重鍛鍊，當然我覺得對於美國人來說鍛鍊也就意味著他下個賽季將會帶領一個不一樣的自己，也就是王者捲土重來。
詹姆斯喜歡鍛鍊放佛是與生俱來的，而且根據他的身體天賦，詹姆斯的身體本來就很強壯，而且我們也是經常看到詹姆斯訓練的圖片，我想最出名的就是他總輪胎鍛鍊肌肉了，我覺得我們的CBA球員，應該多多學習一下。
而詹姆斯最近也是轉會了湖人，對他來說這完全是一個全新的開始，對於還處於巔峰期的他，來到湖人也是他，他完全想把這個充滿光輝歷史的球隊重新帶去競爭的行列。
所以，很簡單嗯理解就是詹姆斯意味著下個賽季他會捲土重來，他會繼續上演王者歸來，等待他的將會是他生涯最大的競爭，畢竟他來到了西部。
砍砍籃球
詹姆斯vs梅西
這是職業精神的體現，詹姆斯固然身體素質超群，但是進入聯盟十幾年幾乎沒有收到大的傷病，靠的是什麼，是十幾年如一日的付出持之以恆的鍛鍊。他知道身體是最大的財富，也很清楚巔峰期不會太長，只能儘可能延續，所以包括十幾年不吃豬肉、每年花幾百萬聘請訓練師這些都是值得的。
獵人
第一，賽場上的巔峰不是一天兩天就可以積累起來的，像詹姆斯這種老將，注重對於自身的鍛鍊是基本要求
第二，在籃球運動中，三十歲以上基本屬於可以退役的劃分範疇了，詹姆斯這樣的NBA老將，在比賽時更需要保持充足的活力與力量，這不是一天兩天可以撿起來的
第三，NBA是力量與技巧的綜合，如果平時不加強鍛鍊，在力量對抗中是一種很明顯的弱勢
慕琴love
因為吾兒需要媒體去曝光它啊。不然怎麼製造話題？怎麼刷存在感？所謂訓練5分鐘，自拍1小時。大家懂就行了。
