很多小仙女可能都有這樣的疑惑：
“不是說護膚最重要的是清潔嗎？為什麼我很認真的洗臉，甚至一天洗三次，卻還是別人更容易過敏、起皮和曬黑？”
雖然有點不忍心，但還是要告訴你：原因就是你太愛洗臉了，正是因為過度清潔！
- 如果一天洗臉超過三次
- 如果你每次都是用手使勁揉搓你自己的臉
- 如果你每次都用洗面奶清洗2次及以上
你就跳進了“過度清潔”的坑
- 如果你一天都不洗臉
- 如果化妝了都沒清潔
- 如果一直都不用洗面奶
那你就跳進了“清潔不到位”的坑，這兩個坑都是你皮膚出現問題的基礎。
什麼是“過度清潔”？
就是清潔的太多了
- 次數太多
- 時間太長
- 用力過度
痘痘好發於皮脂分泌旺盛的油性皮膚，雖然乾性肌膚或敏感肌也會長痘痘，但不如油性肌膚頻繁。
因為過多的油脂容易阻塞毛孔，夏天分泌油脂也會更多，臉上會有油膩膩的感覺。很多人就認為應該多洗臉，一天洗臉超過3次，每次都用力揉搓，甚至洗一次臉要用洗面奶兩次，讓整臉都有緊繃感才算洗乾淨。這就是過度清潔，反而是對痘痘不好的行為。
過度清潔的危害
肌膚的首要作用是幫助身體抵禦外來刺激，就像經常打沙包的拳擊手的手上會長繭，肌膚的保護機制也是同樣的道理。
如果過度使用潔面產品來清除皮脂，油脂在你的皮膚上的存留是少於平衡值的，皮脂腺就會以為你的皮膚是缺少油脂的。於是就大腦就發出信號，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，這樣反而越清潔越多油脂。
越多油脂越清潔過度，就打破了水油平衡，肌膚變得更油性了。
同時，洗臉過度也會傷害肌膚屏障。一旦肌膚屏障受傷，毛孔入口便會形成厚厚的角質，反而容易阻塞毛孔。而毛孔被阻塞，氧氣無法深入皮膚中，厭氧桿菌就會發炎，痘痘就是這樣生成的了。
清潔力強的潔面產品大多呈鹼性，會讓我們的肌膚變成有助於痤瘡桿菌滋生的環境。因為當肌膚處於弱酸性的狀態時，肌膚上存在有益菌，能夠抑制會引發二次感染的病菌（葡萄鏈球菌和B群鏈球菌）的增殖。
正確的洗臉
次數：
- 一天兩次
- 早上起床後
- 晚上睡覺前
是否使用潔面產品：
- 早上無需使用【若晚上沒有使用光敏護膚品】，40度左右溫水或冷水直接清洗臉部即可。
- 晚上使用完卸妝產品後，再用洗面奶進行清洗一次即可。
清洗方式：
- 打溼臉部，擠出蠶豆大小洗面奶，雙手打出豐富泡沫，輕輕由下而上按摩打圈進行清潔。10秒左右即可，不必停留太長時間。
- 40度左右溫水或冷水，用手捧住水流沖洗臉部至少20次，注意髮際線位置清洗乾淨，用乾淨厚毛巾輕按臉部吸收水分即可。
洗面奶選擇：
- 氨基酸洗面奶【弱酸性，溫和輕柔】
- 一定不能使用皂基型洗面奶
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