现代城市缺少运动场所，都市人缺少运动，上楼坐电梯，出门坐汽车，缺少运动的我们长出一身赘肉，多走几步就气喘吁吁。不如趁五一假期，我们来一场旅游休闲度假+运动健身养生之旅。今年五一假期，素有岭南长寿名山之称的佛山三水南丹山将举办首届森林运动节。
南丹山森林乐园位于素有“中国绿色名镇”的三水区南山镇境内。是历史悠久的宗教文化名山，山内开元寺和万寿宫均已一千多年。富硒水土和文化造就了这个国家级长寿之乡的最长寿生态小镇。
南丹山拥有保存完好的原始森林，区内古树撑天。野生动植物种类近3000种，是名符其实的“亚热带动植物博物馆”。是岭南登山徒步、运动健身养生、玩森林运动项目最受欢迎的景区之一。
经美国探险家Jacob abu等国际专家共同规划设计，吸收国内外众多森林旅游项目优秀元素，结合南丹山独特生态资源，南丹山景区升级完成了森林飞越、森林欢乐谷、森林农场三大主题功能区。新项目新玩法，南丹山成为了名符其实的森林乐园。
南丹山拥有大面积的原始森林与热带雨林。森林中空气清新、湿润，氧气充裕，树木散发出的挥发性物质，含有对人体健康有益的负氧离子，非常适合现代人来运动养生。
南丹山建成了广东省首条森林玻璃滑道，国内最长的树冠廊桥，广东省内最长的丛林飞索，国内最长的飞越丛林等森林运动拓展项目，能够让游客在玩乐挑战中收获健康，释放压力，收获快乐。
游客来到南丹山，可以先徒步上到万寿宫，一小时之内的登山之旅能够让身体得到很好的运动与放松。下山的时候，游客则可以一路玩森林项目下山。第一个项目就是峡谷飞索。飞索跨度300多米，落差50多米，游客从海拔250多米的山峰上纵身一跃，感受来自地心的无限引力，收获征服山谷的快感。
从峡谷飞索中下来，游客就可以挑战长600米天然亚热带雨林空中花园廊桥。游客走在廊桥上，跨过潺潺而过的山涧和激荡而出的瀑布，走过绿荫环绕，山花妩媚，翠鸟和鸣的森林里，体验步步惊心的滋味。
从廊桥中下来，就可以体验玻璃滑道带来的“空中玻璃飞机”的感觉。光滑透明的玻璃隧道蜿蜒在南丹山的原始森林里，全长200多米，自上而下，就像是一条空中花园走廊。游客登上玻璃平台，坐在一个特制滑垫就可以开启挑战玻璃廊桥滑道的旅程，飞驰而下，风驰电擎。
最后一个常规项目是林海飞索，飞索跨度600米，从密林里“飞”出，凌空驰骋在蓝天之下。游客从林海之上，纵身而过，乘风飞越，体验时速60公里带来的“速度与激情”。
在南丹山各大森林动感运动项目中，还有一个要专业教练指导才能玩的项目，叫做“飞越丛林”。游客要勇敢地通过“蜘蛛人”，“彩虹桥”，“竖笛”等五花八门的关卡，挑战完全程，非常惊险刺激。
飞越丛林距离地面高度最低的也胡有5米，高的有10多米，游客要闯过九关十八阵。有高空钢索独木桥、有悬空蜘蛛网、有小木头制作成了竖笛、有钢索，每个难度系数都在五星以上，每一次挑战都带来不可言喻的刺激与悦愉。
小朋友来到景区，还可以玩儿童欢乐城堡、机动游乐园、户外拓展、儿童蛛网、真人CS等项目，丰富多彩的机动游乐项目，是给小朋友放松学习压力，给“小胖墩”减肥的最好项目。
对于许多上班族来说，养成健康的生活方式也很重要，每天按时作息，不熬夜，不通宵，即使工作忙碌，也抽出一定的时间运动锻炼。少开一天车，骑车去办事，饭后逛公园，走路拿快递。如果有时间，还可以趁着周末多去登南丹山，劳逸结合，健康减肥。
交通：南丹山位于中国长寿之乡三水南山镇，珠三角游客可以从肇花高速——三水大塘或南山迳口出口——南山镇——南丹山风景区；也可从广三高速——三水出口——南丰大道——大塘油金大桥——南山镇——南丹山风景区
閱讀更多 暢遊嶺南 的文章
