有一个关系很好的阿姨，她比我年长二十多岁。但是气色看起来非常好，我和她是在一次旅行中认识的，聊过之后才知道，我们是老乡，老家离的很近。她经常会跟我讲一些养生的常识，尤其是饮食方面，她颇有心得。每次都会有人认为她不过三四十岁，但是其实已经接近五十岁。在和她的沟通中，我才知道其实所有的优雅和年轻态都是自己好好注意保养得来的。她非常主张用饮食，一日三餐科学合理，而且几乎不熬夜。前几天由于我熬了几次夜，出现了黑眼圈和大眼袋，并且皮肤也变得粗糙。我和这位阿姨聊天的时候，她问我吃没吃过玫瑰酸奶？我说没有听说过，阿姨还笑话我年轻人不知道好好保养自己。
她说玫瑰酸奶味道非常好，喜欢喝酸奶的人都可以喝。我是非常喜欢喝酸奶的，平时都会喝。而且很多营养学家都会推荐酸奶，甚至说比纯牛奶对身体还好。酸奶能够促进肠道的蠕动和消化吸收，建立良好的菌群。而且，酸奶能够预防便秘哦，还可以提高免疫力。至于玫瑰，功效就更加强大了。几乎所有的女性朋友都知道玫瑰精华能够美容养颜，促进肌肤的新陈代谢。而将玫瑰花食用，对身体的保养效果可不亚于化妆品哦。从内而外的保养才是最长久的。玫瑰花能够镇静肌肤，食用的话还可以延缓衰老，甚至对于一些癌症还有预防和抵抗作用。这些都是听了阿姨的介绍和自己查阅相关资料才知道的。今天就跟大姐分享一下，冰镇玫瑰酸奶该怎么制作。
所需食材：
酸奶适量（根据实际需求）、干玫瑰花适量
制作步骤：
1、事先将酸奶放入冰箱冰镇，备用，如果是不喜欢和冰饮的可以省略此步骤；
2、将干玫瑰花的花蒂去除掉，然后放入搅拌机打成粉末；
3、将冰镇好的酸奶从冰箱中取出，然后倒入杯中；
4、向酸奶杯中放入打碎的玫瑰粉末，搅拌均匀即可。
贴心小提示：大家要注意，在选用玫瑰的时候，要选用可以食用或者药用的，不要随便自己采摘就食用，因为有的玫瑰品种是不能食用的哦。
好了，爱美的你，学会了吗？
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