有一個關係很好的阿姨，她比我年長二十多歲。但是氣色看起來非常好，我和她是在一次旅行中認識的，聊過之後才知道，我們是老鄉，老家離的很近。她經常會跟我講一些養生的常識，尤其是飲食方面，她頗有心得。每次都會有人認為她不過三四十歲，但是其實已經接近五十歲。在和她的溝通中，我才知道其實所有的優雅和年輕態都是自己好好注意保養得來的。她非常主張用飲食，一日三餐科學合理，而且幾乎不熬夜。前幾天由於我熬了幾次夜，出現了黑眼圈和大眼袋，並且皮膚也變得粗糙。我和這位阿姨聊天的時候，她問我吃沒吃過玫瑰酸奶？我說沒有聽說過，阿姨還笑話我年輕人不知道好好保養自己。
她說玫瑰酸奶味道非常好，喜歡喝酸奶的人都可以喝。我是非常喜歡喝酸奶的，平時都會喝。而且很多營養學家都會推薦酸奶，甚至說比純牛奶對身體還好。酸奶能夠促進腸道的蠕動和消化吸收，建立良好的菌群。而且，酸奶能夠預防便秘哦，還可以提高免疫力。至於玫瑰，功效就更加強大了。幾乎所有的女性朋友都知道玫瑰精華能夠美容養顏，促進肌膚的新陳代謝。而將玫瑰花食用，對身體的保養效果可不亞於化妝品哦。從內而外的保養才是最長久的。玫瑰花能夠鎮靜肌膚，食用的話還可以延緩衰老，甚至對於一些癌症還有預防和抵抗作用。這些都是聽了阿姨的介紹和自己查閱相關資料才知道的。今天就跟大姐分享一下，冰鎮玫瑰酸奶該怎麼製作。
所需食材：
酸奶適量（根據實際需求）、幹玫瑰花適量
製作步驟：
1、事先將酸奶放入冰箱冰鎮，備用，如果是不喜歡和冰飲的可以省略此步驟；
2、將幹玫瑰花的花蒂去除掉，然後放入攪拌機打成粉末；
3、將冰鎮好的酸奶從冰箱中取出，然後倒入杯中；
4、向酸奶杯中放入打碎的玫瑰粉末，攪拌均勻即可。
貼心小提示：大家要注意，在選用玫瑰的時候，要選用可以食用或者藥用的，不要隨便自己採摘就食用，因為有的玫瑰品種是不能食用的哦。
好了，愛美的你，學會了嗎？
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