今天看到简书上一位读者的评论想让我多讲一讲关于油性皮肤方面的内容，今天我们的主题就放在油性皮肤怎么改善？它的一些需要了解和知道的日常护肤知识以及几个常见的护肤误区，其中会穿插关于油性皮肤在选购护肤品方面的内容。
一、油性皮肤怎么改善？
1、规律生活作息
如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出现紊乱。它会破坏荷尔蒙的平衡以及正常的新陈代谢，使得皮脂分泌异常。
所以想要改善油性皮肤建议从最基础的生活作息开始！
2、均衡饮食
从护肤方面来调理油性肌肤，妹子们其实还可以从饮食方面来调节！如果是油性肌肤的女生们，平时的话最好是少吃辛辣油腻的食物，以免刺激到肌肤皮脂腺分泌出更多的油脂。同时的话，还可以通过多喝水和多吃水果蔬菜来帮助机体补充水分，从而减少肌肤的出油。
3、冷热水交替洗脸
油性皮肤想要恢复良好的肌肤状态，首先要做的是将肌肤清洁干净。在这里庐陵晓雪建议MM们先用热水洗脸，让脸部的毛孔张开，将毛孔里的垃圾清理干净。热水洗完之后，再用冷水洗脸，这样可以让皮肤在受到冷水的刺激下紧缩毛孔，让肌肤变得紧致平滑！
4、注意补水保湿
皮肤缺水，容易导致水油不平衡。在这样的情况下，皮脂的分泌便会变得异常，出油的情况也越发严重，所以想要改善油性皮肤的有效方式可以给肌肤补充足量的水分平衡肌肤水油。
二、油性皮肤的日常护肤和护肤品的选购
油性皮肤的日常护肤步骤主要是洁面、化妆水、去除角质、面膜、防晒。正确的护肤步骤不仅仅是将你的肌肤保养得更细嫩，也是减少和预防肌肤问题的产生！
1、洁面
洁面对于油皮来说是必不可少的，首先它可以洗去脸上那些让你感觉油腻的东西，更是为后续的护肤打好基础促进吸收。
洁面的产品选择主要以温和的洗面奶为主，肌肤耐性够好的话可选择一些效果不错的皂基护肤品，每天使用温水清洁2次。
洗面奶我这里暂时推荐2个，一个是平价好用的露得清深层净化，一个是兰蔻控油护肤深层洁面乳。
2、化妆水
化妆水相对没有那么复杂，只要选择一些口碑不错的产品即可。如果你对酒精过敏，可以选择不含酒精的化妆水。
这里简单推荐几个，一个是倩碧3号（老版含酒精），一个是城野医生毛孔收敛水，一个是SK2神仙水，一个是科颜氏金盏花水。
3、去角质
油性肌肤表面堆积的死皮细胞较常人更厚，毛孔内壁也会增厚。去角质能去除这层死皮细胞，疏通毛孔，清除白头，光滑肌肤。最适合油性肌肤的去角质成分是水杨酸，水杨酸不但能去除皮肤表面的死皮堆积，还能深入毛孔内部清理角质，因此可以改善毛孔功能，帮助油脂顺畅排出，解决毛孔堵塞的问题。护肤品就简单安利一个品牌宝拉珍选。
4、面膜
油皮在面膜的选择上更偏向补水保湿、紧致、深层清洁方面。补水保湿可以帮助肌肤更好的维持水油平衡，抑制异常的皮脂分泌。紧致肌肤是帮助肌肤将粗大的毛孔收缩，让肌肤更显光滑。深层清洁的目的是由于溶解清除皮脂混合一些脏东西阻塞毛孔的脂栓！
面膜方面，可以安利几个。一个是科颜氏白泥、一个是欣兰冻膜，一个是悦诗风吟的真萃鲜润系列，百雀羚的山茶花补水保湿面膜。
5、防晒
即使你是油性肌肤，也需要使用防晒来预防皱纹，减少痘印。如果你因为防晒太油腻而不愿意使用，可以选择质地轻薄的乳液状防晒露，一定会让你对防晒的印象大为改观。产品方面就安利一款安耐晒小金瓶。
三、油性皮肤的几个护肤误区
1、过度清洁
这个多次强调又经常容易犯错的地方！强效去脂的清洁产品或频繁清洁肌肤，确实会感觉较清爽，但是过度的清洁还会刺激到肌肤的皮脂腺分泌出更多的油脂，让肌肤变得更加油腻！
2、不停的使用保湿喷雾
很多人在肌肤感觉稍微有一点干燥或者过一定时间后就忍不住使用保湿喷雾，其实保湿喷雾中不含有锁水成分。即使当时能给你的肌肤保湿，也持续不了多久，但当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分，而使肌肤更加干燥，油腻过盛分泌。
3、不及时更换护肤品
很多女生只要有钱就忍不住将衣橱更新一遍，却在护肤品方面更多的时候是只有用完才买。其实不同的季节在室外的紫外线强度和湿度以及温度都有差异，所以选择适合的护肤品可以让你的肌肤成为别人眼中羡慕的对象！
由于篇幅有限，你觉得还有哪些护肤方面的误区没有写到的，欢迎评论区留言帮助其他读者！
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