人人都可能有孤独的时候，但并非人人都能战胜自己的孤独感。孤独，并不是单纯是独自生活，也不意味就是独来独往。一个人独处，可能并不感到孤独；而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。
真正的孤独，往往产生于那些虽有肉体接触，却没有情感和思想交流的夫妇。事实上，不管你是否已婚或是未婚，也不管你是置身于人群，或者是独居一室，只要你对周围的一切缺乏了解，和你身处的世界无法沟通，你就会体会到孤独的滋味。
战胜孤独的秘诀何在呢？
1、战胜自卑。因为自觉跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就跟作茧自缚一样，要冲出这层包围着你的黑暗，你必须首先咬破自卑心理组成的茧。大可不必为了自己跟别人不一样而忧思重重，人人都是既一样又不一样。只要你自信一点，钻出自织的“茧”，你就会发现跟别人交往并不是一件难事。
2、多与外界交流。独自生活并不意味着与事隔绝。一个长年在外的老父亲说，他常常感到有必要把自己的思想告诉家人，可是他的身边却没有人可以倾诉，所以他就用写日记的方式诉说自己孤独与思念。当你感觉到孤独的时候，翻一翻你的通讯录，也许你可以给某位久未谋面的朋友通通电话，约他去看一场周末上映的电影；或者是，请几位朋友来吃一顿饭，你亲自下厨，炒上几个香喷喷的小菜，这都别有一番情趣。
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