六月芙蓉2
這個問題咱們先來了解一下什麼是乳腺增生？
乳腺增生是女性朋友比較常見的一種可以自愈的良性疾病，從西醫角度來看，乳腺增生和內分泌功能紊亂，雌激素水平升高所導致的，從中醫角度看，乳腺增生多數是由於氣滯肝鬱所致，而從治療上來看，單純的控制雌激素治療效果並不是特別明顯，而利用中醫理論指導治療，效果還是不錯的
那麼，為什麼有那麼多網友會覺得乳腺增生不能吃黑豆，黃豆等豆製品呢？
那是因為大家都知道豆類中含有大量的雌激素，害怕吃多了會加重乳腺增生
其實，豆類中含有的是植物雌激素，它具有雙重作用，它不但能夠防止骨質疏鬆，還可以控制乳癌細胞，適量食用對乳腺增生不但沒有副作用，還有很好的輔助效果
乳腺增生日常生活需要注意什麼？
1,規律的生活作息習慣
2,保持愉快的心情，學會自我緩解壓力
3,適當的運動，防止肥胖，增強抵抗力
4,學會乳房的自我檢測，一旦發現乳房出現異常，及時就醫
6,科學飲食，少吃動物脂肪，油炸煎烤醃製食品少吃，不要過多食用滋補品
7,清淡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃粗糧防止便秘，核桃，黑芝麻，菌類食物都是很好的選擇
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