今天我们一起来谈一谈关于谈恋爱的事情，谈谈我们为什么要谈恋爱？

爱情是人类繁衍进化的情感产物，就像是人类繁衍进化的奢侈品。自由联想一下，当我们谈到“爱情”的时候，你的脑子里会自然联想到的词语是什么？也许是激情，浪漫，责任，同伴，承诺；也或者是纠结，痛苦，伤心等等，画面感强一些的人可能还会联想到蜡烛，红酒，玫瑰花等等。

爱情是什么？心理学上对爱情的定义是：爱情是人际吸引的一种形式，是心理成熟的个体对异性产生的带有浪漫主义色彩的高级情感。这里的爱情是狭义的爱情，单指男女之间，而同性之间的爱情当然存在，且我完全认同同性之爱，但不在这个爱情的定义里。而我对爱情的的理解是：爱情=喜欢＋求同存异＋情感共同体，若是步入婚姻的爱情还需要加一个利益共同体。互相爱着的两个人需要互相欣赏对方身上自己有或者没有的特质，在相处中学会理解，接纳，信任与包容，求同存异的共同向前走，且两个人之间始终有情感伴随。

心理学家对爱情也做了很多的理论研究，其中最著名的就是斯滕伯格关于爱情的爱情三角理论，他认为一份完美式的爱情应该是

激情+承诺+亲密的，三者缺一不可，而单纯只有一种或两种的爱情是不完满的。

当我们了解了什么是爱情，以及好的爱情是什么样的。我们为什么要谈恋爱呢？

1. 恋爱是每个人内心的需要

心理学家马斯洛将心的内心需要分为了：生理需要，安全需要，归属与爱的需要，尊重的需要以及自我实现的需要。当人类满足了生理需要和安全需要之后，就会追求归属与爱的需要了。爱是每个人内心所需。

2. 恋爱是青年阶段的发展任务

关于爱情，青年阶段以及成年早期阶段谈到的更多，心理学家埃里克森将人一生根据年龄段划分了八项发展任务。其中18-25岁的成年早期的发展任务主要就是建立亲密感，摆脱孤独感。如何摆脱孤独？就是要建立恋爱关系，就是要谈恋爱。

3. 恋爱可以提高我们的情商

当你在恋爱关系中时，男女之间的沟通和交流有非常大的差异，矛盾的产生也在所难免。当你在处理和你男/女朋友之间的矛盾时，就是你在管理自己的情绪以及感受他人的情绪，提高情商的过程。你可以更好的控制自己的情绪以及拥有更好的同理心。

4. 恋爱可以提高你的挫折商

有亲密关系就会有亲密关系的解除。当恋爱中的两个人在求同存异的过程中没有坚持到底，分手了，就会面临失恋。失恋是一个人从中得到成长的关键生命环节。失恋意味着你有了体验生活中失恋痛苦的机会（这可不是每个人都能体会到的），意味着你拥有了成长的机会，意味着你有了发展新的恋情的机会。

5. 恋爱可以让我们婚前练爱

弗洛姆说，爱情是一种能力，一种可以通过学习来提升的能力，就像职业能力一样。步入婚姻需要经营更加现实和持久的爱情，而谈恋爱需要谈，谈的过程就是婚姻练习的过程，就像出国预科班，你需要提前适应一下，练习一下，了解男女双方在交往的过程中会有哪些差异和矛盾，矛盾需要怎么样的去解决等等。

在恋爱的亲密关系中，你会展示真实又全部的你自己，伴侣就像是镜子一样的照射出你身上的优点和缺点。一个在人际关系中是一个窈窕的淑女，在亲密关系中也许是一个暴躁的泼妇。一个在人际关系中是一个好好先生，在亲密关系中也许是一个残暴丈夫。

一个人的自我成长之路很长，而谈恋爱，建立亲密关系却是一个人自我成长之路上的桥梁。

作者：占海燕，乐天心理资深心理咨询师

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