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解答职场困惑，教授职场技巧，大家好，我是老高

相信每个人在工作当中，在工作当中，总是表现得很急躁，遇到事情特别着急，甚至会控制不住情绪乱发脾气，运气不好让领导看到，会觉得你这个人很轻浮，沉不住气，对你产生偏见，同事也会慢慢的疏远你。

哪怕就是你的贵人想要帮助你，看到你这个情况也会再考虑考虑。

那么我你们该如何解决？

首先我么来看看急躁给你的职场生活带来的危害

1.急躁易怒容易口不择言，造成人际关系紧张

2.为达目的不经过仔细思考就仓促行动，容易忙中出错，不能让工作达到最佳的效果，甚至可能会造成不可挽回的错误，

3.长期急躁容易血压，影响身体健康，从而影响出勤率的，

4.急躁的人，大部分时间都用来急躁了，没有时间去做具体的事情，

在这里大家能够看出，急躁的影响还是很全面的，

不仅仅是生活还有工作，不仅有自己还会影响别人，今天咱们根据急躁产生的具体原因给出具体方法

第一类，个性使然。

有的人说我天生性子比较急，这类人还真不是为自己找借口，

在生活当中你会发现有些人性格外向，做事情利索，但是总要有缺陷

有些人啊，性格比较内向，做事情慢条斯理、不急不慢，

其实个性本无优劣，都各有利弊，急急忙忙的人做事情，效率高，不急不忙的人呢，三思而后行，

如果能够合二为一，那是最好不过了，就怕风风火火的人啊，不是烽火在行动上，而是，烽火在脾气上，这样的人遇到事情不管三七二十一先发个火再说

所以说，急躁发怒的深层次原因是对自己无能的，

如果你是这样的人，请用电脑打上最大字号的四个字“怎么解决”，

对，遇到事情你要考虑，怎么解决？怎么解决？？怎么解决？？？重要的话说三遍，

当你用尽全力去想这个问题该怎么解决的时候，，你就没有时间和精力去发脾气了

第二类，计划突变。

有时候计划突变，原本安排得满满的合理的计划，突然临时出现紧急事情需要处理

于是一些个性比较严谨的小朋友，就会感到特别的恼火。

因为事情没有按照自己的预期的去进行，事情脱离了掌控失去了控制，让人缺乏安全感而产生莫名的烦躁，

接受不了变化，总想操控一切，这其实是婴儿化的想法，只有刚出生的婴儿才可以用哭声，煮到世界，

而成年人只能适应世界，接纳随时随地可能产生的变化，如果你心里住着这样一个小宝宝，请在办公桌上贴上这样四个字，

接纳变化，接纳变化，接纳变化，比起懊恼，

为什么今天突然发生了这么多事？不如抓紧时间把今天的事情解决完成

第三类引发急躁的原因，压力过大

有些急躁，与个性关系不大，与近期的工作状况有关：

比如承接的工作任务太多了，或者承接的工作难度过大超出自己的承受范围，

自己的身体状况不好，或者是不可抗拒的生理问题

比如自己自身的生理缺点，或者说女性朋友的不可避免的生理周期，

总会有些人情绪会有波动等等，

这个时候，人也很容易变得不知所措，变得急躁

那么对于这类急躁呢，我建议大家养成提前做计划的习惯，

可以看看“每天六件事”可以百度查到，

当你抓住重点你的效率就会比同事高出一倍，就会忙而不乱，

也就不会有那么多的状况。

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