国内40岁以上的中年大叔，似乎真的很少有坚持健身的，那是这是为什么呢？

在现在的健身人群中，可以说年轻人占了大多数，当然并不是说就没有中年人和老年人，你去健身房里健身的话你会发现，中年人尤其是40岁以上的男性，真的很少。而其实健身并不是年轻人的专属，恰恰相反，中年男性更应该健身，因为男性到了中年以后，难免身材会逐渐发福，身体会一天比一天差，如果还不注意保养身体开始健身，那么身体会老化得非常快，那么为什么为什么国内40岁以上的中年男性，大多数都不怎么健身？

男人健身的阶段其实可以分为四个阶段，绅士今天就详细说一下这四个阶段：

男人健身的第一个阶段：

第一个阶段就是青少年时期了，像绅士就是在高中时期开始健身的，当然那时候的自己也不懂什么健身不健身的，就是每天做上一些俯卧撑和深蹲，更没有时间和经济条件去真正的健身，更不用提什么蛋白粉、增肌粉，那时候健身就是为了能够在小伙伴面前装一下，比一下谁做俯卧撑更多，可能你会觉得这比较无聊，但是事实上这对于一个高中学生来说，的确算是一种消遣了。

但是不得不说，这个时间段算是健身的最好时间段，那个时间也没有经过系统的健身，也没有吃什么蛋白粉和增肌粉，就能够明显感觉到肌肉在蹭蹭蹭的长，练了几周的俯卧撑，胸肌就能看到一些形状了，而这个时间段健身也是收益最快的阶段。

男人健身的第二个阶段：

男人健身的第二个阶段，就是大学时期的阶段了，20来岁的年纪，大学生活也不会太忙碌，你有了更多的时间和精力去选择自己的兴趣爱好，有的人会选择在这段时间里谈恋爱、玩网游，放纵在四年，而有的人则会利用这4年的时间来让自己的身体变得更加强壮，还记得是在大学时期才第一次去健身房健身，那时候才开始对健身有了一定的了解。而大学时期的男性，不管是体能还是身体素质方面都是你一辈子的巅峰期。

那时候就算是每天训练的很累，但是只要睡一觉就能马上恢复过来，真的能够感受到无穷的精力，大学时期的健身也是最合适的健身时间段了，有时间也有精力，美中不足的是可能在经济条件上会比较拮据，买蛋白粉会比较心疼。

男人健身的第三个阶段：

男人健身的第三个时间段，就是中年时期了，离开大学步入了社会，社会压力工作压力家庭压力扑面而来，你会感觉到十分的压抑和难受，几乎所有的男生都会有这个时间段，有的人会被压力打垮，从此一蹶不振，而有的人会忍住寂寞和压力，从此一飞冲天。

当然这里并不是什么鸡汤文，其实中年男人不健身的原因很简单，相比少年阶段和青年阶段的自己来说，中年时期的自己是一个家庭的脊柱，可以说每天都有很多的事情需要你去处理，健身虽然花不了多少时间和钱，但是对于一个忙碌的中年男人来说，确实有点太难了。

男人健身的第四个阶段：

健身什么时间都不晚，可以说这四个时间段，也涵盖了一个人的一生，老年人照样可以健身锻炼身体，也照样可以增肌和蛋白粉，只不过相对于其他阶段来说，老年阶段的男人确实在身体素质和其他方面不怎么行了，增肌效率上也不会很高，但是即使不能练成肌肉男，强身健体也是好的。

提个问题：你现在有没有健身？你不健身的原因是什么？