去春晚吧
一般情况下，拒绝加班就等于拒绝工作，接受离职，除非你的能力超强，公司离不开你，那自另当别论。
还有就是看加班是常态化还是偶尔，如果公司常态化，你又接受不了加班，那直接辞职会比较好，如果是偶尔加班，我认为接受比较好，愿意和公司一起成长，这个时候也可以以家里有急事请假。
看你单位的性质，只要不是铁饭碗的性质，最好不要直接拒绝加班。
现在无论小企业还是大企业，似乎加班已然是很多企业常态化，只是大企业加班福利会好些，小企业大部分都是义务加班。
这个时候只能看你想要的是什么，留在这家公司的意义，什么事都会有个平衡，当有打破平衡的事情出现，不是辞职就是辞退，只是博弈而已。
管理运营培训
明明自己付出了很多，但是为什么不能得到肯定？
明明我隔三差五的加班，为什么领导没有看到？
明明我平时工作很认真，按时按点的完成工作，为什么领导还让我加班？
等等等等的一切，我们都得不到肯定。首先我也是上班族中的一份子，上班八年了，我谈谈个人的想法。
刚开始毕业的第一份工作，我满怀信心和希望去了外省的一家国企公司上班。然而事与愿违，我分到的部门和我所学的没有一点关系。刚开始工作，毕竟对社会经验不足，我忍了，开始忙碌当前的工作。每天第一个到岗，然后提前完成当天的准备工作。每天都是打了鸡血似的工作，然而最终半年后我辞职了。
其实原因很简单，年少的我不想干了。因为国企朋友们都知道，基本上都是职工关系进入工作的。每天撞钟一样的上班打卡。
第二份工作，我做了销售。原因是我要拓展我的口语交际，为人处事。慢慢的才知道，销售没有假期，没有下班，因为你有永远干不完的业绩。坚持了几个月后，我成了大家口中的老油条。下班了我就走，给领导撒各种各样的理由去搪塞，因为努力和不努力业绩没多大区别。后面领导找我谈话，谈话的内容朋友们应该都能想到。
其实仔细想想，不是说人和人的差距有多大，只是每个人工作的方式不同。有坐在家里赚钱的，有和我一样每天在店里过日子的。我曾经也努力做到晚上十点多才回家的，这些都没有用，最重要的是工作的方式的技巧。这份工作让我明白了，其实人与人之间的交流是很难的，让别人信服你更难。
后面也换了几份工作，直到现在的技术工人。然而没想到的是真正的加班才刚刚开始。刚开始的工作确实是朝九晚五，让我兴奋了一周。然而熟悉一周后，我开始正式投入部门的工作和学习。
我们属于研发部门，每天的工作都是在调试测试，这个工作是没有终点的，因为问题在不断的更新，而我们在不断的调试。每周一到周五晚上加班三次，基本上都是到十点。工作了三个月后，我开始余力不足了。我开始思考，我为什么要加班？我加班了这么久，为什么绩效还是不好？
我开始请教老同事，慢慢的我才知道，原来我的工作都是在按部就班。这样的工人，满大街都是，我不敢反抗，因为我要生活。思考了两个月后，我开始仿照别人的工作特点，在加上自己的一些想法，慢慢的工作有了起色。直到现在的我，自己掌握了一门属于自己的工作方式，在效率和质量上大有改善。
慢慢我就不需要加班加点了，因为我有了自己的工作习惯和方式，我知道完整的流程，我在效率上占了上风。
说到这，我上面提到的这几份工作，其实就是从不懂到懂，从不会到会。没有人无缘无故的想加班，只是当下你没有抓到属于你自己的方式而已。
其实最好的拒绝就是提前完成！
以上纯属我个人的经验吧，有什么想法希望大家多多评论，我会一一回复，谢谢！
午后阳光58742179
我是个别人眼中的傻大姐，只要不是爬不起来，我都是随叫随到。
记忆中，长龋齿，疼的整个脸都肿了，那周上白班，如果等到20:00下班医院牙科全都下班了，只好趁着医院快下班前请会儿假赶到牙科，医生要求请假输液，多休息。但是在付款的时候，老板娘打电话过来要我马上回去上班，无奈之下，只能和医生商量，先付钱把点滴放到护士站，夜里八点后再过来输液……
我总觉得被人需要是一种很好的感觉。我平时业务爱好不太多，事情多的时候我会自动留下来加班，上班时经常风风火火的楼上楼下，走路带风。几任老板都说过我这个问题，可是我却觉得做事情要干脆利索，不然工作会越积越多。
很多同事都在背后说我傻，死心眼，我也自我反省过，可是依然改不掉这个傻。
夏日如歌yang
最后，没过多久，单位就启动了竞聘，因为平时表现好，他以绝对优势得到提拔。
其实想想，职场中的有些事情也挺有意思。
通过他的经历，你看到自己要怎么做了吗？希望你好好体会下哦。因为你现在主要得不是想拒绝工作，而且心理不平衡。
铁笔担道义
首先、你需要明白你的立场和职能:
第一:如果你是公司中高层管理人员，如果没有特殊重要的事情，你是不可以拒绝的，因为作为领导，既然要提出加班，肯定是工作没做到位，而且应该是你主动安排加班，而不是老板要求。
第二:如果你是公司底层员工，那么就要看老板让具体加班做的工作内容是什么，如果正好加班的任务和工作内容和你没有什么关系，那你也可以提出不加班，理由就是你留下来没用，因为不是你职能组的事情。如果需要加班的内容是你分内工作，那肯定就是你的主管没有完成任务，你们当天指标不达标或者有什么重要的工作需要提前做准备，那么这个时候就不能拒绝加班，因为你和这个公司，和这个团队是一份子，要有公司集体荣誉感和荣辱观。更何况是你的本职工作。
其次、认识自己的工作完成度和加班性质:
第一:要是因为自己的工作没有按时如期完成而造成的加班，那你就没有理由拒绝，因为八小时之内老板支付你工资薪水让你工作，你却不能等价完成工作，那你就应该加班去完成当天你未完成的工作，而且公司是免费提供环境让你完成工作，哪个公司都不是福利机构。
第二:如果是因为工作需要或计划安排，需要加班，作为公司的一份子，不应该一提到加班就立刻马上找理由拒绝，应该积极配合，除非你是真的有什么重要紧急的事情要处理，只要你理由合适，不会有老板强制要求你加班。而这个时候公司应该支付你们相应的加班费。
第三:如果你们公司是经常加班，加班已经是常态化内容，那么你就要考虑，公司是否在强制使用额外劳动力来增加公司利益，是否是想使用一份工资报酬的劳动力来达到几倍效益的情况，这些都是劳动法所不允许的，如果是工作量太大，现有人员无法完成，应建议公司尽快补充人员，而不是一味的通过加班来完成超负荷的工作，这样你完全可以无理由拒绝，除非公司能够支付你规定的加班费。
劳动法规定的加班补偿:
用人单位依法安排劳动者在标准工作时间以外工作的，应当按照下列标准支付加班加点工资；
一.在日标准工作时间以外延长工作时间的，应按照不低于小时工资基数的150%支付加班工资；
二.在休息日工作的，应当安排其同等时间的补休，不能安排补休的，按照不低于日或者小时工资基数的200%支付加班工资；
三.在法定节假日工作的，应当按照不低于日或者小时工资基数的300%支付加班工资。
计算加班工资的基数应以：按劳动合同约定的劳动者本人的工资标准确定。劳动合同没有约定，按集体合同约定的加班工资基数确定；劳动合同、集体合同均未约定的，按劳动者本人正常劳动应得的工资确定。
经批准实行不定时工作制的劳动者，用人单位可以不支付加班工资。
加班费=正常工作日加班费+休息日加班费+法定休息日加班费=月工资基数/21.75*150%*正常工作日的加班时间+月工资基数/21.75*200%*休息日的加班时间+月工资基数/21
正阳微客
先分析原因。
如果是因为自己工作能力不足，本职工作未能按时保质保量完成，领导的要求并不过分。此时应该审视一下自己的工作方法和态度，看哪里出了问题，尽快找到差异，确定是提高工作效率以解放自己，还是一纸辞呈交上去彻底解脱，可直接拒绝加班。
如果是因为公司经营不善或者领导瞎指挥等客观因素所致，可以看一下公司其他人的反应再对症下药，若大家都服从命令，可结合实际提出相应解决办法，组织语言同领导沟通，给领导做选择题，顺便委婉表达不希望加班的愿望；若大家都不理会领导，那直接拒绝吧。
再看手段。
直接拒绝要注意措辞，可以找一些客观理由，比如下了班要陪女朋友或者要参加社会活动，不能让领导太下不来台。
委婉表达要费点劲，但面上好看。
最后说一点，当自己的追求跟公司的价值观不符的时候，要抓紧时间找解决办法，以免夜长梦多。
马路宽不宽
职场中被要求加班，似乎都是家常便饭了，尤其是IT，销售，教育等行业，老板一个电话，客户一个招呼，家长一个微信，都得默默加班，这个职业性质就是这样。如果想干好一行，有所成就，我觉得加班在所难免，吃得苦中苦，方为人上人嘛！
当然，如果你有多份兼职，在这个行业只是想拿个底薪，不想多费时间，那么你可以考虑付出与回报的问题。如果只是“
短暂性”的加班，我觉得可以不用那么计较，熬一熬也就过去了，说不定因为你的勤劳善良，还被领导赏识委以重任了呢！
如果是“常态性”的加班，又没有额外的佣金奖励，那可以考虑找借口开溜了。有家庭的，看小孩，没家庭的，谈恋爱。迎来送往，人情世事都可以成为逃避加班的挡箭牌。
如果你不排斥加班，只想跟老板多争取些劳务费，可以参考法律条文，动之以情，晓之以理：
按照最新劳动法中的相关规定（第四十四条）：有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：
(一)安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。
(二)休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。
(三)法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
上善若水3599
一、行业与企业规模
小企业加班比较多，大企业加班相对少些，互联网行业加班比较多，服务行业时间也不固定。在选择职业的时候，在跳槽的时候，都要重点考虑到。
二、不同的上级有不同的加班文化
有的上级不提倡加班，希望员工都能在工作的八小时内完成；有的上级恨不得员工都在加班，都在自己后面才下班。这些都是有的，我作为领导，我也不倡导员工加班。
三、如何拒绝加班
加班的原因，如果是特别紧急的任务，比如招投标、比如项目进度、又比如紧急接待等，没办法，少了你就没法玩，只好来了。
一般的加班，比如本可以明天在安排的工作，领导希望你加班，多做一些，另外加班还不给加班工资，让员工白干。
拒绝加班的理由一般有如下几种：
1.领导给你打电话要求周末加班，你可以立马想好回答自己在外地，及时赶回来，可能要到晚上了；领导只好作罢。
2.你可以说这会在开家长会离不开也许可以。
3.你可以说家里某人出了点事情，我在医院排队挂号呢。
总之，不加班的理由太多，但最好不要太过直白。
作者：史泽华，资深人力资源总监，擅长解构职场实战智慧、分享职场管理经验，欢迎您的阅读与关注。
六合同风
这种做法完全损人不利己，压榨个人的时间，损耗公司资源！工作讲的是团结高效！试想一个员工疲劳工作，或者有反抗情绪，工作如何能够尽心尽力，如何能高效呢？在效率低，员工意愿度低的情况下，加班只会更多的浪费资源！
建议：大胆提出建议，尽量能使双方得益。
比如说提出用私人的可能给客户或工作带来不好的影响。
举个例子，小杨是一家企业的系统维护员，公司为了他能方便开展工作，给他配了一部手机。虽然这部手机使他的工作方便了很多，但问题也随之而来。有些客户经常在自己下班后打电话，要求维修机器，有些时候经常是晚上十一二点钟，为此他经常休息不好，自己的业余时间也全被拆分的七零八落。他也给领导反映过，但领导说，给他配手机的目的就是要客户的需求能及时得到满足，不管什么时间你都要去办理。
分析：对于小杨来说，占用自己的时间，肯定是非常不满！对于公司来讲，因为员工的不满，很难给公司带来好的服务口碑，影响公司产品或服务在客户心目中的印象！
这时小杨可以这样做：
提出问题：比如我下班之后还有自己的事情，不想在下班之后还要忙于工作，请给我一点自己的事情。而且服务会受到影响，比如电脑资料，技术文档不在家；家里炒；休息不好给工作带来影响等等。关键强调对工作的影响，对客户的影响。
给出处理建议：比如可以聘用两个人，一个白班，一个夜班，这样既能维护客户利益，也能使我得到休息。譬如服务外包等等。有了这些理由，领导也好对上级领导有个交代，当然这个时候领导会两害相权取其轻的，退一步说这是公司的资源。
若果还有刚的领导还是要继续这样为难你的，这个时候需要出狠招了。你需要在关键得时候给他掉链子。比如客户的机器停了需要你立即去维修，客户的系统爆掉了需要你去维护，重要的项目追进度，重要的招标书需要提交等等，这个时候，你可以请一个领导不得不批的假，比如身体原因发高烧等，人之常情啊！你需要让他痛一下，然后他自己会想办法来解决这个问题。但记住，一切要显得自然而非故意，事后还得向领导表达歉意。
感谢阅读！更多拒绝领导安排的场景和方法，欢迎阅读关注我的“从前途无量的“天才”陨落聊几种拒绝领导安排的方法”
乐活苏州
个人觉得加班也分情况，首先你要分清楚领导让你加班是对你的信任和器重，还是单纯觉得你好说话，什么都愿意干才叫你加班的。如果是第一种情况，那我觉得你不应该拒绝领导安排的加班。因为领导信任你，给多点机会你历练自己，我觉得更应该珍惜这样的加班机会，并且把事情做好，领导会赏识有能力的人。如果是第二种情况，领导觉得你好说话就喜欢叫你加班干活，可以找的借口有许多啊。我以前就遇到过这样的情况。领导一叫我加班我就会跟领导说，领导我虽然很热爱工作，工作时间都积极投入，但我现在年纪也不小了，家里人对我的终身大事非常关心，希望我能抽出时间来谈对象，希望领导理解。一般这样说，我们领导就不怎么会叫我加班了。希望对你有用。谢谢
