黄洁仪
其实主要是心态，你喜不喜欢它就在那里，一组数字而已，无需在意。喜欢就过，不喜欢就不过呗！
我自己倒是每年都过，给自己一个仪式感，这很重要。首先，咱们都是平凡的人，过着平凡的生活，如果没有仪式感生活显得太平淡了。其次，是对父母的感恩，虽然是自己的生日，但生命是父母给的，更是妈妈身上掉下的一块肉，你想那是多么的痛，借自己生日为父母做件有意义的事，或给妈妈买个小礼物，挺好的！
总之，这是一个值得纪念的日子，感恩的日子。有条件的话就过吧，反正是过一个少一个，为什么不过呢！
消瑶峡
只能说很羡慕嫉妒恨您，每年还可以过生日，有家人，朋友，亲戚，同事记得陪伴过就是最幸福😁的，珍惜您现在拥有的。
过生日这个词语对我来说，不知道是什么时候有过，很奢求，朋友，家人，亲戚都不认识这个词语。怎么可能会有机会过生日呢？这个只有电视📺看到过，对我来说遥不可及。
我属龙的，这么大了，您们知道我生日怎么过吗？谁提醒我的?又是谁帮我过的？说了不怕笑，我第一次过生日是2014年，在现在的公司过的，我们公司员工过生日直接是直接给100元，后面是改买蛋糕大家一起吃。我拿过现金，吃过蛋糕，过个生日是工作后公司组织才实现的，我还在公司现在，我一直怀着一颗感恩的心，公司有不好的地方，也有好的地方。好的地方我永远记得感恩，谢谢我现在公司让我认识了生日两个字。所以等我孩子过生日我也尽力的表现意思一下，不求什么大餐，聚会，等等，生日有人帮过就是好的，快乐😊。
广西凤儿
在生日这天，就是要自己找一些自己喜欢的事情做。
浮生若梦4422
生日要过就高高兴兴的过！你想和什么人过，你想要过的热闹，还是安静，要浓重还是简单。我觉得重要的还是你想和什么人过。要是和你一起过生日的人你不喜欢，那就是再怎么样，你也不会开心的。和自己喜欢的人在一起庆祝，那就是在哪里庆祝，你都会很开心。
另外说个自己的真实经历。之前每次过生日（阴历），不是发烧就是感冒，连续多年那样，后来，我直接选择给孩子过阳历生日，竟然安然无恙，好高兴！希望你也可以高兴的过每一个生日！
无语也刚
那就不过鸭！就假装没这回事，当做平平常常的一天好了。我在上大学以前，就只有爸妈知道我的生日而已，我自己都不太记得。记得上小学初中的时候，特别羡慕那些是交际花的同学，每一过生日，都有一大堆朋友又是送礼物又是送祝福。还会办什么生日会啥的。可那时候的我性格比较内向啥的，也没什么朋友，更别提会有什么别的小伙伴送礼物给你了。所以每到自己过生日的时候，其实都挺难过的。内心的孤独感觉被无限放大了一样。虽然回到家爸妈还是会为你庆祝，但那时候的我，对友情的渴望其实更为剧烈。后来我就选择性的忘记我的生日，那样，也就我生日的那晚回家，爸妈一如既往的拿出蛋糕来庆祝，我才回想起来。就不至于难过一整天了。
后来随着我慢慢的长大，在我对生日互送礼物这件事有了更深的理解之后，我就没有再羡慕过那些生日收到礼物的同学了。因为他们可能要记住一大堆人的生日，而且在他们生日快要到来的时候，还得为他们提前准备礼物。对于我这种懒癌晚期的患者来说，这简直就是灾难。
其实人要是孤独久了，就不会有太难过的感觉了，你反而会慢慢的上瘾，一个人会有更多的自由去做自喜欢的事。
丨鱼我所欲
为什么会不喜欢自己生日这一天呢？是因为心爱的人不能陪着你一起度过吗？没有人送你生日礼物？或者曾经在这一天中发生过不开心的事情？傻孩子，这些其实都不应该成为你不开心的理由。使自己走出抑郁的办法有许多种：1、可以在生日这一天，出去为自己置办一身美丽的衣裙，作为留念；2、可以为自己买一件首饰，把自己的心情调理得美美的；3、可以邀请身边的朋友，或者和家人，一起聚餐或者短途旅游，寻找快乐的源泉；4、可以找一家美容店，做一下皮肤护理，彻底放松一下心情。一切都会好起来的，会朝着好的方向发展。你所要做的，就是珍惜眼前的每一天。祝你快乐(✪▽✪)。
莲子的吟唱
天辽地宁环子
我从小到大都很少过生日，因为我们家都不怎么搞这些仪式，渐渐就习惯了，而且还常常忘了，等想起来时生日已经过了。有时记起来老公会做一顿好吃的，或者发个红包，或者自己去买件衣服庆祝一下，反正随意吧。也许正是因为忘记生日忘记年龄，我却越过越年轻，哈哈，年年十八吧。好吧，接着说说你的情况吧。首先要弄清楚你为什么觉得这天很难过？是没人帮你庆祝，还是自己不想庆祝？如果没人一起和你过生日，而且你又非常渴望有人和你分享，那你是不是要自己分析一下这是你的问题，还是家人和朋友问题。我觉得这些问题你都可以敞开心扉和大家说出你的想法。如果你自己都不想庆祝，那还不好办？就当是平常一天，有什么好难过的？我觉得关键还是要调整自己的心态，要让自己开心的方法有很多种，出去玩玩，拍拍照片，剪剪头发，或者唱唱歌跳跳舞。哈哈，最简单最直接最开心的就是买买买！！！
百合169003122
同一件事情因为不同人看问题角度不同所以看法不同，大家可以各舒己见。每次过生都难过，不喜欢这一天，在我看来题主是天生带有悲悯心的人。因为当我们每个人来到这个世界，发出的第一个声音都是哭声，为什么是哭声是因为我们感受是痛苦的。但亲友们都是笑着迎接我们的到来。今天不探讨人生苦乐参半，针对题主问题做以下回答。每次过生日都难过，其实人在出生时痛苦的是母亲和我们自己。为什么题主每次生日都难过，那是因为在这个特殊的日子它能感受到痛苦，众生的痛苦，也是悲悯心被唤醒，建议题主在生日这一天诵经念佛祈福，也许可以让内心平和安详。
贤良诚敬之暖暖的太阳
生日每年才过一次，你为什么会不喜欢这一天呢？人的一辈子也过不了多少个这一天。正常来说，每年的这一天都是应该值得庆祝的值得高兴值得纪念的。所以说不管你平时的日子是开心还是不开心的到了这一天请你卸下包袱，放下恩怨情仇好好的认真地开心的过好这一天。爱生活，爱自己从爱自己的生日，请你从下一个生日开始，好好的开心的过吧。
