仲孙欣畅
产后如果有条件、有人照顾，最好在产后30--42天之后再碰冷水。
为什么产后不能碰冷水？
产妇分娩后，身体虚弱、抵抗力差、筋骨腠理大开，也就是我们俗话说的骨缝都开了，这时候如果不慎使风寒入侵，或者接触冷水，往往会落下是手指关节疼痛的毛病。尤其是遇冷风，阴雨天气，疼痛加剧。
如何科学坐月子远离月子病？
1.注意防凉保暖
月子里头部出汗受风会引起头痛，接触冷水，手指关节容易疼痛；衣服穿的单薄，如半袖半裤，也可以使膝关节、肘关节疼痛；鞋袜不暖，也容易使脚后跟疼痛，所以新妈妈要特别注意防寒保暖。
2.饮食营养、温热、稀软
新妈妈的饮食应该清淡、温热、易消化，食物品种要多样化，水分要多一些，多喝汤类食物，有利于哺乳，少量多餐，荤素搭配营养好。
忌食生冷、辛辣食物。
3.避免劳累
新妈妈要多休息静养，不可过多活动，也不能久站、久坐，以免过度劳累留下病根。
4.保持精神愉快
新妈妈坐月子期间一定要保持精神愉快、消除忧虑，遇到消极精神刺激以后，奶水会立刻减少，同时也会得月子病，如，由于情绪忧郁而引起的月子病，还可能伴随麻木、抽搐、肿胀等症状。
5.保证睡眠
胎儿娩出后要让新妈妈由充足的睡眠时间，有助于乳汁分泌和身体恢复。
在月子期间还要多晒太阳，多呼吸新鲜的空气，起居饮食要规律，同时配合适量的运动。
6.注意清洁卫生
产后新妈妈防病保健是最重要的内容之一，妈妈分娩后阴道自净能力和免疫力降低，容易导致各种妇科疾病的产生，所以要注意保持会阴的清洁，同时勤换卫生巾和内衣内裤，预防感染。
7.月子期间禁止同房
丁妈亲子时光
我生育了二个宝宝，按我自身经历分享下经验。我认为产后还是不要碰冷水，如果有条件最好坚持到30-42天后。月子里最好是用温水，这样对预防月子病有好处。
我生育第一胎的时候，因为是剖腹产，各方面恢复比较慢，家婆本来已经计划好照顾我，但却不小心跌断了手。我只能自己强撑着，身体照顾宝宝，月子期间，听家里长辈说不能碰冷水，不能提重物，也不能洗头冲凉，但因为天气太热，而且我也不信这种说法。我坚持洗头冲凉。因为伤口原因不能淋浴，家里人只能给我烧开水。倒在桶里自然晾成温水，里面还加姜和白酒，用来洗头冲凉水，说这样可以减少月子病。虽然家里有洗衣机，但自己的贴身衣物和宝宝的衣物，我还是习惯手洗。但会用温水。
在月子里15天前我几乎没有碰过冷水。但在20天后我认为天气热，有时为了省事我会直接偷偷用冷水，认为自己年轻没关系的。但没想到出月子后就开始头痛，手指关节痛，恶露也差不多，两个月才干净。而且还长了荨麻诊。找了熟悉的妇科主任看，认为是我月子里受凉了，抵抗力差，落下了月子病。还责任怪我不听话。应该坚持用温水，不然年龄大了受罪的是自己。我听了有点后悔，虽然身体不适，可能有其他原因，但用冷水肯定会影响身体。
有了第一胎的经验，生二胎的时候我就特别注意了，同样是剖腹产，月子营养同生大宝的时候一样。但我坐了足足42天的月子，月子里坚持洗头洗澡，但真的没有再碰冷水，用的都是温水，恶露也是不到一个月就干净了。整个月子到现在都没有什么不适。现在宝宝差不多5个多月了。整个人神清气爽。身边人都说我的气色，比以前更加好。每个人人身体状况不同，以上是我的经验分享，希望可以帮到大家。
冬暖致宁
38+6半夜12点上厕所发现有点点浅浅的粉色血丝，当时没在意，又过了40分钟上一次厕所，发现没有血丝了，然后就准备睡觉，结果才睡了不到一个小时，突然感觉下身一股东西流出来，瞬间清醒了，起来跑厕所一看，发现是羊水破了，当时裤子都湿了，换了一条裤子，垫上卫生巾。
然后马上叫醒公公婆婆，当时老公不在家，马上打电话联系医院熟人，拿了一点东西就往医院赶。半夜两点半到医院，然后就是各种材料签字，然后内检宫口没开，做了胎心监护，刚开始胎心有在掉，然后换了个医生过来继续做，然后又内检一次，宫颈口有点软了，期间羊水估计都流的差不多了。胎心监护宝宝情况良好，然后就回病房躺着不能再下床，医生隔一段时间过来查下胎心，我也不敢睡，边和老公说明情况边在注意宝宝胎动情况。期间羊水都流完了。
5:30开始宫缩出现胀痛，然后是不规律宫缩，到7点肚子疼痛开始明显，也比较有规律，大概10分钟一次，8点查房内检宫口开了一指，然后去做个胎监，期间7/8分钟一次宫缩，中间有次长宫缩，特别疼，胎心也很不稳定，从正常的140+一直降到70多，然后又飙到200多，医生来了又重新做一次，正常，由于破水了宫缩不够明显，医生让挂催产素，10点半开始挂上催产素，刚挂上就赶紧吃了两根香蕉，11点开始宫缩特别强烈，大概一分多钟一次，然后越来越痛，宫缩越来越明显，痛的我忍不住大哭大叫，后面听说外面家属都听到了，医生都说我这么叫下去等会怎么有力气生！
可是我实在忍不住啊，期间还要求打无痛，医生说要到产房才能打，我只能忍，到后面痛就想拉大便，但又拉不出来，到11:30多医生给我内检，手伸进去一点发现摸到胎头了，宫口全开，马上架去产房，到产房我说我要打无痛，医生说你都要生出来了，不用打了，当时我那个绝望！医生让我躺好，说有痛就用力，也不管我了，然后就又是我的大喊大叫后面12点多进来一个也是要生的、
妈呀，进来才10分钟左右孩子就生出来了，我在旁边那个羡慕，一直问医生我还要多久，医生也不怎么理我，就让我有痛就用力拉大便，到后面我说我没有力气了，一直都拉不出来，中间不痛的时候有好几次我都要睡着了，期间也不知道用了多少次力，感觉快出来了，就又没有痛了，休息的时候感觉宝宝头又缩进去了，我那个难过啊，感觉力气都白费了，到后面医生看到胎头了就过来帮我，最后撕裂了，下午一点半宝宝出来的那一刻简直爽！！后来就是打麻药缝针
在医院住了四天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，复衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，
收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
再来说说
在大多数人的观念中认为，坐月子就是一个月的时间是30天，其实产后坐月子，主要是为了子宫恢复，而子宫恢复的时间至少是42天，所以坐月子的时间至少是42天，如果能够坚持56天的话会更好。 所以说产后碰凉水的时间，最早也要坚持到产后42天，如果能够坚持两个月的话，自然会更好，能大大降低患上月子病的几率。
产后过早碰凉水的危害： 如果产后过早碰冷水，会影响子宫恢复，而且还可能会让子宫受寒，这样可能会患上宫寒问题，而且也容易使寒气入侵女人的关节处，很容易出现产后关节疼痛的问题，这些问题通通都属于产后月子病，可能会跟随女人一辈子，所以坐月子期间一定要养好。
而且女人产后不仅不能碰凉水，也要远离一些寒凉的食物，但是有一些女人对此并不是特别了解，所以在产后饮食方面一定要多加注意，尤其是吃一些水果时，有很多水果是寒性的，比如说常见的香蕉，如果月子里想吃的话，最好是蒸一蒸再吃。
上门小可爱
冷水对于无论是产妇还是月经期的女性，都是禁忌。最好产后2-3个月再去触碰，但是温水在产后就可以使用了呀，我的一个朋友，妇产科大夫，生完孩子第2天出院，回家就洗了淋浴澡，洗头、洗脸、刷牙全不耽误，我自己也是生完孩子第2天就刷牙，一周洗澡，不然对于我们来说，受不了呀。月子病和温水没有多大关系，不碰冰的，不要太劳累，尤其不要久站、久坐，不要长时间使用电子产品，不然真的会让你知道月子病的厉害。我月子里晚上孩子哭闹，经常的坐着抱着哄，结果孩子7个月的时候，我连切根葱的时间都站不了，现在孩子3岁半了，工作时候查房，经常是主任站着我坐着，腰疼的坚持不住啊，而且经常早上起来眼睛又干又涩，难受的狠。还是多多注意保养吧，祝您健康。
晨光熹微
不是30天哦，科学上认为坐月子最好要度过42天，在这期间都不能碰冷水的，不然体内会积聚寒气，患上风湿和各种疾病。
当然更重要的是要根据自己身体的恢复程度，感到不适就要多休息一段时间，反正我自己为了后期不生月子病我百天之后都很少碰凉水的，我真正碰凉水都一年以后了。我发现早早碰凉水手指头尖握着的时候都会有点疼的。
所以一句话能不碰就不碰，女人要爱惜自己，把自己珍贵一点，身体是自己的，不碰水不行就弄点温水吧
fangmin0821
42天最好不用碰凉水，严格的说2个月少碰凉水，不要有情绪压力。不要过度忧虑
大漠123
四十天不沾冷水
惊人2149070543
我生孩子时是8月份，天气太热那时看见我老公他们吃冰镇西瓜，简直口水都要流出来了😁，不过我生完孩子一个月就有碰冷水，那时也不是太冷，水也不会太冰，所以我觉得这要看什么季节，冬天的话可以隔久一点，如果是夏天天气炎热出了月子，就应该没什么大问题
小何9800
产后多久可以碰冷水呢？坚持到什么天数，远离月子病更能帮助身体各方面恢复？
产后就是做月子，正常人一般42天。有条件的可以产后两、三个月。因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多，产妇气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭，而如果过早接触冷水就很容易得月子病，影响身体恢复。
老一辈人的语言，骨缝都是开的，身体关节，毛孔都是撑开的，特别容易着凉，着凉寒气入侵后，产妇当时也许没有太大感受，几年后，或者年纪大点就能感受到，关节炎，关节疼痛之类带来的生活烦恼。
就我个人经验而言，月子病是存在的，我的月子病就是身体受凉后导致的腰疼，关节疼。月子病确实不可逆。
举个栗子：腰疼，虽然是夏天的时侯生的孩子，月子里开空调是正常的。晚上被子还要照顾睡觉的婆婆。半夜侧喂奶后，怕压到宝宝，一个姿势眯了会，醒来，整个人凉在空调房间。喝完奶，自己清醒的差不多了，抱起来斜靠着床开始拍隔，拍着拍着，自己又睡着了。清醒过来，整个后背到屁股都是麻木的。这样不知不觉中，其实自己已经着凉了。刚出月子那会，腰疼的蹲下来想跪着，躺着时想趴着，唉，那个腰疼的受罪哟，只感觉到后腰窝里面的里面或者屁股上面的里面隐隐作疼。但是手摸不出，各地方按压也不是，关键别人也看不出，去医院检查，拍片子，特么，啥事都没，啥事都没……。
给过来的姑娘们，爱惜自己的身体。我的腰到现在还是疼的不行，一着凉，就整修后背麻木的。
陈俊昊的理想
你好哦，产后一个月内不要碰冷水，满月了偶尔可以，但是最好注意，如果能坚持到两个月的话更好哦，以免以后手指头关节不舒服。
远离月子病当然恢复的更好了。月子病比如，妇科病，腰酸背痛，关节疼，头疼、甚至咋疼、脚后跟疼等，都是月子病，如果注意点恢复的比较好，做月子就等于第二次身体的重生。恢复的好可能比产前身体还要好呢。
女人有三次改善身体的时机，初潮、生育和更年期，多加注意，最重要的就是生育，真的可以让生育成为更美的开始。
