这段时间，“家暴”这个热词，频频上了热搜。
首先是“宇芽事件”，激起了公众对“家暴”这个议题的关注。对女朋友宇芽施暴数次、被记录下电梯里对惊惶逃跑的女友施行拖拽暴行的家暴男“沱沱的风魔教”，遭到了网友一致讨伐，最终被行拘20天。
电梯监控拍下的施暴行为
紧接着，明星蒋劲夫被外籍前女友Julieta控诉家暴，这是继一年前他因对同居日籍女友家暴而被捕后，第二次被曝对女性施行暴力，暴力殴打、掐脖子、踹肚子，这位明星再次用行动向大家证明这一道理——家暴，只有0次和无数次。
Julieta控诉内容片段
再后来，曾经在微博闹得沸沸扬扬的因家暴而导致离婚的“疯狂英语”创始人李阳夫妇，最终却因妻子Kim的原谅，而选择了复婚。对此，恨铁不成钢的网友们评论“价值观扭曲”、“她只不过在骗自己”。
没有一个人理应承受无端的殴打暴力，婚姻中本来应该互敬互爱的两个人，更不该对彼此拳脚相加。在《反家庭暴力法》正式实施的这4年多时间中，人们对家暴的容忍度越来越低，体现着文明与法制社会的进步。
而今天我想谈论的话题，从我接到一个姐妹的询问开始。这位姐妹问我：
“晴朗，我的老公不打我，但是他对我冷暴力，我真的很痛苦，他这算不算家暴？”
我接到过太多这样的提问，很多人在家庭中长期遭受冷暴力。有的是被伴侣长期辱骂、嘲讽、苛责对待，有的是被伴侣漠视、不交流、视若无物。
被冷暴力对待过的人说：“这种感觉就像钝刀子杀人，被打的人身上有伤痕，而我外表看上去很完整，但内心已经千疮百孔。”
打人是暴力，辱骂是么？耻笑是么？长期冷漠是么？
在这里，我要肯定地答复：
《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条就明确指出：家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
打人是暴力，辱骂耻笑冷漠也是暴力。
暴力给人带来身体伤害、冷暴力给人带来精神伤害。
冷暴力，也是暴力的一种。
家暴，源于控制欲。
通过使用暴力，来实现对对方身体和精神上的控制。
我曾经跟姐妹们说过，如果你发现自己和伴侣相处时，有如下事情发生，那么证明，他们在企图控制你的身体或精神世界，他们是潜在的家暴者。
1、以暴力为要挟，让你满足他的目的。（如：“小心我揍你”，“要不是看你是个女人早打你了”）
2、如果你不服从，他就不加宣泄地大发脾气、公然表示愤怒，或拒绝沟通、采取冷暴力。
3、当你说害怕他“发脾气”的时候，声称“我又没有打你，你害怕什么？”这是在麻痹你的情绪反应。
4、当众羞辱、嘲笑、责备你，并且以“我只是开玩笑”为理由，禁止你表现不满。
5、当你因感到两人之间的不公平而有不满、愤怒情绪时，他会用似是而非的逻辑和观点去否定你的情绪。（如：“别人都这样，就你矫情”，“你难过，我就不难过？你不容易，我就容易？”）
6、用漫不经心的态度来对待你真心的诉说表达，好像你在占用他的时间。
7、总是暗示你“过于敏感”，总是认为你不了解他，误解他的意图，让你有一种罪恶感。
我发现，这是很多男人在生活中不知不觉去控制伴侣的常见操作。被这样对待的女性，久而久之，会产生一种“他在上，我在下”的位置，她们的身体和思想都被牢牢地禁锢住，忍受着巨大的痛苦。
他或许从不打你，但你仍然是家暴的受害者，因为你的精神世界已经伤痕累累。
曾经有一个离婚的中年男人在接受心理咨询时，向我坦白：
在生活中，我看上去是个很友善的人，但周围没有别人的时候，我就很容易发火。我太太说，我经常对她发神经，一发起神经，就不和她说话，对她一言不发。如果她问我怎么了，我只会冷淡回应：“没什么。”
其实那个时候我就是对她生气，但我不说出来，我用这种方式在惩罚她，让她孤独自责。如果她多问几句，我就有理由把我的愤怒全都向她发射，把所有的过错都推到她的身上，这让我觉得很痛快，让我感觉主动权又回到了自己的手里。
后来太太坚决和我离婚，我才知道自己做的有多伤害对方。可现在已经晚了，当我已经能够面对自己的控制欲，懂得尊重对方时，她却已经离我远去，让我妻离子散。
控制欲，实在是一件太可怕的事情，它会让人变得扭曲、异化，给别人造成伤害、也给彼此的关系造成伤害。
控制欲强烈的家暴者，实际上是在用恐惧和蛮横，来维持那个虚假懦弱的自我。如果你处在一段控制关系中，不管是控制者还是被控制者，请一定勇敢打破这种不健康的关系。
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